ปั่นแล้วปวดค่อ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
tum.audio
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 24
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2009, 15:59
team: จักรยานรังสิต
Bike: merida

ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย tum.audio »

เวลาปั่นจักรยานประมาณ30นาทีขึ้นไปจะรู้สึกปวดบริเวณช่วงต้นค่อครับ จะแก้ยังไงดีครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ชิน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4152
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 09:27
Tel: 083-248-5558
team: Nich-100Plus
Bike: Nich
ตำแหน่ง: อ่อนนุช
ติดต่อ:

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย ชิน »

รถอาจจะยาวเกินตัวไปครับ หงายเสตมขึ้น หรือเปลี่ยนเสตมให้สั้นลงครับ
www.nichcycling.com
รูปประจำตัวสมาชิก
tntm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2183
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:43
Tel: 0808389242
team: วัดดงน้อย
Bike: no bike

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย tntm »

ชัดเตอร์กดติดวิญญาณหรือปล่าวครับ :D :D (ถ้าไม่ได้ดูหนังเรื่องนี้จะงงนะจ๊ะ ):D
จักรยาน..ขอแค่มีเวลา..อยู่กับมันนานๆก็เก่งเเล้ว
รูปประจำตัวสมาชิก
moteMTB
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 790
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 17:15

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย moteMTB »

ผมเคยเป็นครับสาเหตุที่เป็นคือแว่นกันแดดแบบถูกๆบีบขมับมากเกินไปคงจะเกี่ยวเนื่องกับเส้นประสาทอะไรรึเปล่าไม่รู้
พอเปลี่ยนแว่นก็หายเลย :mrgreen:
yod_80
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2264
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2009, 22:18
ตำแหน่ง: 399/1 ม.2 ต.ควนกาหลง อ.ควนกาหลง จ.สตูล 91130
ติดต่อ:

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย yod_80 »

ชิน เขียน:รถอาจจะยาวเกินตัวไปครับ หงายเสตมขึ้น หรือเปลี่ยนเสตมให้สั้นลงครับ
ตามนั้นเลยครับ เคยเป็นเหมือนกัน เลื่อนเบาะไปข้างหน้าก็ช่วยได้ครับ
ชีวิต... ก็แค่นี้เอง
รูปประจำตัวสมาชิก
Ae-vantage
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 415
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 มี.ค. 2010, 07:53
team: ไม่มีกลุ่มเพราะขี่กันน้อยเหลือเกิน
Bike: Specialized S-WORK Tarmac SL3, GT Zarkan Pro, Merida TFS 500D, Java mini touring

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย Ae-vantage »

ปรับแฮนด์ต่ำเกินไปเหรอเปล่าครับ
เสือหมอบ - เหนื่อย
เสือภูเขา - เหนื่อย
Touring - เหนื่อย
เหนื่อยหมดเลย
รูปประจำตัวสมาชิก
rak monthon2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 13924
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 เม.ย. 2009, 14:31
Tel: โทร โทรโทร ไม่ติดอย่าโทร
team: กินลมชมวิว
Bike: รถถีบมือสอง
ตำแหน่ง: ใต้ฟ้าเดียวกัน

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย rak monthon2 »

Ae-vantage เขียน:ปรับแฮนด์ต่ำเกินไปเหรอเปล่าครับ
+1
ผมเองก็เคยเป็นครับ แก้โดยปรับระดับสเต็มให้สูงขึ้นมาอีกนิด....
ความพอดีอยู่ตรงไหน : หากเรารู้จักคำว่าพอ มันก็จะเป็นสิ่งที่ดี
************************************************************
มีคนกล่าวไว้ว่า หากท่าน วิ่งได้ไม่เร็วเท่ากับกระต่าย ก็ขอให้ท่าน จงขยันเดินให้ได้อย่างเต่า
รูปประจำตัวสมาชิก
Nat670
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 25
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ส.ค. 2008, 14:21
team: AK bike
Bike: Trek
ตำแหน่ง: Bang Pa in

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย Nat670 »

แก้ไขแล้วเป็นยังไง รบกวนมาบอกด้วยนะครับ.....อิอิ
เพราะผมปรับระดับแฮนด์ลงหนึ่งข้อ ดีขึ้นแต่ตอนนี้มือชาแทนครับ
ความดีเหมือนกางเกงใน
ควรมีไว้แต่ไม่ต้องเอามาโชว์
รูปประจำตัวสมาชิก
แอปเปิ้ล
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 228
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ค. 2010, 13:21
Tel: 0865516250
team: ไร้สังกัด
Bike: BERGAMONT PLATOON 2000 เหลืองเขียว
ตำแหน่ง: 276 ถ.บันไดอิฐ อ.เมือง จ.เพชรบุรี 76000

Re: ปั่นแล้วปวดค่อ

โพสต์ โดย แอปเปิ้ล »

ความสูงแฮนด์กับอานเท่ากัน แล้วระยะเอื้อมต้องไม่มากจนเกินไป ให้พอขึ้นปั่นแล้วตัวเอียง
45 องศา ครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”