1. ปั่นเพื่อสุขภาพทั้งกายและใจ
2. ปั่นไป มีพัก และ คุย อย่างน้อย 2 ครั้ง
3. ความเร็วไม่เกิน 25 กม./ชม.
เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา ออกไปปั่นด้วย อาจารย์ใหญ่ก็อยู่ด้วย เมื่อก่อนบอกยืนระยะที่ 25 ก็พอ แล้วไหง ต่ำสุดคราวนี้ไหงเป็น 32 ปั่นตามได้พักนึงเหนียวคอ เลยก้มดื่มน้ำแค่ 2 อึก เงยหน้าขึ้นมา เห็นโน่น หางอยู่ห่างไป 300 เมตรแล้ว หมดแรงเลยเรา
รับไม่ได้เลยขอประท้วงครับ
