คุยกันเฮฮาประสา"เด็กโรงกลึง"(PBCพิษณุโลก) @ ก.ค.53

[เสืoเo 511]

ท่าทางจะเหนื่อยกันมากเลยนะครับ

แต่ก็ยังสามารถคว้าถ้วยมาได้

[เสืoเo 511]

state 3 มีการล้มกันอีกแล้วครับ

แต่ล้มใส่พุ่มไม้ข้างทางไม่กี่คัน บาดเจ็บกันเล็กน้อย ช่วงอีก 40Km ก่อนเข้าเส้นชัย

[เสืoเo 511]

เทศบาลตำบลเทพนคร และชมรมจักรยานจังหวัดกำแพงเพชร ขอเรียนเชิญนักปั่นจักรยาน ทั่วทุกจังหวัด โดยเฉพาะ ใกล้เคียง เข้าร่วมการแข่งขัน จักรยานเสือภุเขา เทิดพระเกียรติ เนื่องในวันแม่แห่งชาติ ณ.ตำบลเทพนคร อ.เมือง จ.กำแพงเพชร ในวันที่ 12 สิงหาคม 2553
รายละเอียด และ เส้นทาง จะนำเสนอเร็วๆนี้

[เสือสองแคว]

สมต.เข้ามารายงานการแข่งขันแล้ว คงจะเพิ่งหายเหนื่อยจากการแข่งขันและเดินทาง
มีงานแข่งใกล้บ้านอีกแล้วแจ๋วจริง ๆ

[เอกวัตน์ วงษ์ราษฏร์]

สวัสดีครับพี่น้องชาวเสือทุกท่าน สจน.ขอรายงานตัวครับผ๊ม

[เสือmaity]

เสียเวลา download โปรแกรม Faststone Photo...และทดสอบลดขนาดภาพด้วยโปรแกรมนี้...
เริ่มต้นด้วยภาพจากจุดชมวิว.360 องศา ปลายเขตพังงา เวลาราวๆ 11.00 น. ใกล้ๆเส้นแบ่งเขตเข้าสู่ภูเก็ต...ห่างจากสะพานสารสินราวๆ 4 กม.แวะหาอาหารเช้า...ฝนตกตลอดทางหาร้านอาหารข้างทางไม่มี...หรือมีก็ปิดร้านหมด

[เสืoเo 511]

สวัสดีครับพี่น้องชาวเสือทุกท่าน สจน.ขอรายงานตัวครับผ๊ม

โห จ่าเหน่ง ใช่ชื่อจริงเป็น USER NAME เลยหรอเนี่ย

[เสือmaity]

ยังใหญ่ล้นจออยู่ต้องลดขนาดลงอีก...

[เสืoเo 511]

ยังใหญ่ล้นจออยู่ต้องลดขนาดลงอีก...

ถ้ารูปขนาดนี้ ต้องถอยหน้าจอ 40นิ้ว เอามาไว้ดูรูปแน่เลย

[จ่าเยิ้ม]

เทศบาลตำบลเทพนคร และชมรมจักรยานจังหวัดกำแพงเพชร ขอเรียนเชิญนักปั่นจักรยาน ทั่วทุกจังหวัด โดยเฉพาะ ใกล้เคียง เข้าร่วมการแข่งขัน จักรยานเสือภุเขา เทิดพระเกียรติ เนื่องในวันแม่แห่งชาติ ณ.ตำบลเทพนคร อ.เมือง จ.กำแพงเพชร ในวันที่ 12 สิงหาคม 2553
รายละเอียด และ เส้นทาง จะนำเสนอเร็วๆนี้

อื่ม....ต้องรีบซ้อมละ เดี่ยวไปสูบลมยางก่อน เดี่ยวฟิตไม่ทัน

[เสืoเo 511]

เทศบาลตำบลเทพนคร และชมรมจักรยานจังหวัดกำแพงเพชร ขอเรียนเชิญนักปั่นจักรยาน ทั่วทุกจังหวัด โดยเฉพาะ ใกล้เคียง เข้าร่วมการแข่งขัน จักรยานเสือภุเขา เทิดพระเกียรติ เนื่องในวันแม่แห่งชาติ ณ.ตำบลเทพนคร อ.เมือง จ.กำแพงเพชร ในวันที่ 12 สิงหาคม 2553
รายละเอียด และ เส้นทาง จะนำเสนอเร็วๆนี้

อื่ม....ต้องรีบซ้อมละ เดี่ยวไปสูบลมยางก่อน เดี่ยวฟิตไม่ทัน

ซ้อมสูบลมยางหรอครับเนี่ย

[lineinline]

ซ้อมสูบอย่างเดียวไม่พอต้องซ้อมปะยางด้วยเลยเพราะสนามนี้จะเอาโคกกระสุนไปโรย อะล้อเล้ง

[มะ มะ หมิว]

กำลังดูบอร์ดนี้: จ่าเยิ้ม, เสือmaity, เสือสองแคว
สวัสดีค่ะทุกท่าน

[เสือสองแคว]

สมต. ทำแร็คใหม่เหรอครับ แบบนี้ก็สบายเลยไม่ต้องถอดล้อหน้า เข้าทาง แขนเดี่ยวเลย

สวัสดีครับ หมิว พอหมิวมา สมต. จย. หายหมดเลย สงสัยตกใจ

[จ่าเยิ้ม]

เมื่อวานไปปั่นวันที่ 2 หลังจากหยุดมาประมาณ 1 สัปดาห์

เคล็ดลับนักปั่น(ต่อ)
ข้อที่ 41. ขี่ซัดกันตลอดยันถึงกระไดบ้าน (หรือร้านเต้าทึง) เป็นการกระทำที่ทารุณต่อกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่อต่างๆ

สิ่งที่ควรทำคือการปั่นวอร์มดาว เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อน