สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
thailoei92
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 762
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2008, 13:56
Tel: 089-7103008
team: เลย เลย เลย ฮักสาวไทเลย
Bike: พลังM(5) พลังใจ เกินร้อย

สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย thailoei92 »

ท่านใดมีวิธีกินน้ำจากกระติก ดี ดี บ้าง แนะนำหน่อยครับ..
ยกขึ้นมาดูด.. ก็ต้องหยุดหายใจขณะดูด.... กว่าจะดูดได้เต็มคำแทบขาดใจ..เหนื่อยอยู่แล้ว..ยิ่งมาหยุดหายใจตอนดูดน้ำอีก.. (บางครั้งก็อด..จนลืมกินน้ำก็มี)
ยกขึ้นมาบีบ จี๊ดๆใส่ปาก..ก็ หก พอสมควร..ทิ้งมากกว่าได้กินด้วยมั๊ง..

วันนี้เลยมาขอคำแนะนำ.. รบกวนสอนผมกินน้ำจากกระติก หน่อยครับ..
รูปประจำตัวสมาชิก
moteMTB
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 790
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 17:15

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย moteMTB »

เขาไม่ดูดกันหรอกครับ ใช้วิธีบีบเอาเพื่อให้น้ำพุ่งเข้าปาก
ถ้าจะให้โปรหน่อยก็หน้าต้องมองตรงอย่างแหงนหน้าเด็ดขาด :mrgreen:
ก้มลงดึงกระบอกน้ำขึ้นมาแล้วยกมาจ่อให้ตรงปากอ้าปากงับจุกเปิดน้ำ
กระดกก้นกระบอกน้ำขึ้นนิดหนึ่ง จัดการบีบให้น้ำพุ่งเข้าปากสักสองสามอึกพอ
ไม่ต้องมากและควรดื่มเป็นช่วงๆ สัก10นาทีต่อครั้ง :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
TritonJames
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 937
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.พ. 2009, 10:07
Tel: 0816453191
team: 99 city bike
Bike: Trek 1.7 , merida speeder , mongoose rockadile alx , Trek fuel 5.5
ตำแหน่ง: รามอินทรา

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย TritonJames »

ตามนั้นเลยครับ

หรือไม่ก็ลองใช้เป้น้ำดูครับ
thailoei92
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 762
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2008, 13:56
Tel: 089-7103008
team: เลย เลย เลย ฮักสาวไทเลย
Bike: พลังM(5) พลังใจ เกินร้อย

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย thailoei92 »

ขอบคุณครับ..เดี๋ยวเย็นนี้ ลองบีบๆ ดูซะหน่อย.
หรือว่า กระติกน้ำ ผมมันไม่ดี ครับ...บีบๆ แล้วมันไม่พุ่งเป็นทางตรงเส้นเดียว..มันออกเป็นหลายสาย..น่าจะสามสี่สาย ได้อ๊ะครับ..ทำให้หกทิ้งพอสมควร..
ปล. กระติกน้ำอันละ 100 บาท
พลาย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 976
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มิ.ย. 2009, 13:24
team: สุดแต่ขาจะพาไป
Bike: la,bf,af,amf6

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย พลาย »

thailoei92 เขียน:ขอบคุณครับ..เดี๋ยวเย็นนี้ ลองบีบๆ ดูซะหน่อย.
หรือว่า กระติกน้ำ ผมมันไม่ดี ครับ...บีบๆ แล้วมันไม่พุ่งเป็นทางตรงเส้นเดียว..มันออกเป็นหลายสาย..น่าจะสามสี่สาย ได้อ๊ะครับ..ทำให้หกทิ้งพอสมควร..
ปล. กระติกน้ำอันละ 100 บาท
.
.
:D :D :D ผมก็ใช้วิธีเดียวกับข้างบนครับ ว่าแต่มีอะไรไปอุดรูที่ปากกระติกหรือเปล่าถึงได้ออกหลายสาย :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
banku
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 มิ.ย. 2010, 11:03
Tel: 086-5183735
Bike: Tokyobike
ตำแหน่ง: เจริญกรุง

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย banku »

ความรู้เลยครับ :D

ใช้บีบเข้าปาก
รูปประจำตัวสมาชิก
สิงห์ภูเขา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 198
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ย. 2009, 09:58
Tel: 0898127172
team: สโมสรนักปั่นตราด,ชมรมจักรยาน ธ.ก.ส.
Bike: Spe.E5 , Scott910
ติดต่อ:

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย สิงห์ภูเขา »

ผมเสนอว่า ควรใช้มือซ้ายในการหยิบขวดน้ำ ไม่ควรใช้มือขวาหยิบ
เพราะหากใช้มือขวาหยิบ มือซ้ายจะกำเบรคหน้าไว้คร้บ หากต้องเบรคกระทันหัน
จะทำให้พลิกคว่ำได้ครับ เพราะบีบเบรคหน้าเต็มๆ
ประกอบกับการจับขวดขณะชักออกจากซอง ควรหงายมือจับครับ
ให้นิ้วชี้และนิ้วโป้งจับไปทางก้นขวด นิ้วก้อยจะชี้ขึ้นมาทางปากขวด
จะทำให้ขณะบีบน้ำ มีแรงดีขึ้น และหน้าไม่หงายด้วยคร้ับ
แรกๆจะฝืนหน่อยแต่ทำบ่อยๆแล้ว ไม่ฝืนครับ
ใครมีความเห็นดีๆช่วยเพิ่มเติมด้วยจะครับ เป็นเทคนิคที่ดีครับ :D
หนังสือที่ขาหุ้นต้องมี #หุ้นขาขึ้นรอบใหญ่
https://www.facebook.com/bigmovebook/
https://youtu.be/maCjuUIIFqU
https://www.facebook.com/zyobooks/
รูปประจำตัวสมาชิก
Katingthon
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2630
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 พ.ย. 2009, 23:27
team: เสือสายสี่...
Bike: แอลเอ merida.

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย Katingthon »

ผมใช้มือขวาเอื้อมไปเปิดจุกในขณะที่กระติกติดอยู่ที่ขากระติกก่อน
เพราะฝากระติกอาจเปื้อนฝุ่นเปื้อนโคลน จึงไม่ใช้วิธีคาบที่ปากแล้วดึงเปิด

เสร็จแล้วจึงค่อยดึงกระติกขึ้นมาขึ้นมา แล้วบีบเข้าปาก

ดื่มเสร็จจับกระติกกระแทกปิดฝาปิดที่สะโพก

เสียบกลับที่เดิม

:D :D :D

ผมทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

อย่างเร็วๆ
เพราะผมเป็นประเภทนกกระจอกอ่ะครับ.

:lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย JADE555 »

thailoei92 เขียน:ขอบคุณครับ..เดี๋ยวเย็นนี้ ลองบีบๆ ดูซะหน่อย.
หรือว่า กระติกน้ำ ผมมันไม่ดี ครับ...บีบๆ แล้วมันไม่พุ่งเป็นทางตรงเส้นเดียว..มันออกเป็นหลายสาย..น่าจะสามสี่สาย ได้อ๊ะครับ..ทำให้หกทิ้งพอสมควร..
ปล. กระติกน้ำอันละ 100 บาท
ลองหาอะไรแยงรูกะติกให้โล่งๆหน่อยครับ ใช้ตะเกียบมาม่าก็ได้ :ugeek:
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
รูปประจำตัวสมาชิก
komsonso
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 327
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ธ.ค. 2008, 22:43
Tel: 02-291-9120
Bike: Chevrolet, Gary Fisher, เฟสสัน

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย komsonso »

ผมจอดรถก่อนทุกทีครับ แล้วค่อยดื่มน้ำ
ถือโอกาสพักไปในตัว
รูปประจำตัวสมาชิก
fight011
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 54
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 มี.ค. 2009, 20:39
Tel: 0846993520
team: 9 KM.
Bike: Trek

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย fight011 »

:lol: ผมใช้กระบอกน้ำของ ชิมาโนครับ เพราะมันมีฝาใสปิดอีกที กันฝุ่นได้ทีจุกกินน้ำ
เวลาจะบีบใส่ปากก็เปิดฝาใสก่อน แล้วก็ ค่อยๆบีบเข้าปาก
ผมว่าฝึกไปเรื่อยๆ คงจะชินไปเอง แต่ถ้าบีบแล้วไม่เป็นเส้น สงสัยเป็นที่รูฝาตรงที่น้ำออกแน่
ถ้าหิวน้ำมากจริงๆ .. แล้วเหนื่อยหอบด้วย แนะนำว่า หยุดรถก่อน เปิดฝา ค่อยๆกินน้ำให้หายเหนื่อยก่อนแล้วค่อยไปต่อครับผม
แต่ถ้าไม่ทันใจ .. :lol: คงต้องฝึกไปเรื่อยๆ ให้ชินไปเลย เอาแบบท่าไหนก็กินน้ำได้อ่ะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
kamkam111
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 852
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ค. 2009, 15:43
Tel: 0818681668
team: Sabuay Klein
Bike: KLUAY Attitude Campi
ตำแหน่ง: 52/11 ถ.สุขุมวิท อ.ขลุง จ.จันทบุรี 22110

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย kamkam111 »

Katingthon เขียน:ผมใช้มือขวาเอื้อมไปเปิดจุกในขณะที่กระติกติดอยู่ที่ขากระติกก่อน
เพราะฝากระติกอาจเปื้อนฝุ่นเปื้อนโคลน จึงไม่ใช้วิธีคาบที่ปากแล้วดึงเปิด

เสร็จแล้วจึงค่อยดึงกระติกขึ้นมาขึ้นมา แล้วบีบเข้าปาก

ดื่มเสร็จจับกระติกกระแทกปิดฝาปิดที่สะโพก

เสียบกลับที่เดิม

:D :D :D

ผมทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

อย่างเร็วๆ
เพราะผมเป็นประเภทนกกระจอกอ่ะครับ.

:lol: :lol: :lol:
แบบนี้เลยครับ แต่ตอนปิดอย่ากระแทกแรงนะครับเดี๋ยวสะโพกเคล็ดใช้งานไม่ได้ :mrgreen: :mrgreen:
เราไม่รู้ เราไม่ตื่น แต่....เราเบิกบาน
thailoei92
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 762
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2008, 13:56
Tel: 089-7103008
team: เลย เลย เลย ฮักสาวไทเลย
Bike: พลังM(5) พลังใจ เกินร้อย

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย thailoei92 »

ขอบคุณสำหรับความรู้ ครับ..
เมื่อวาน ลองบีบๆ ดูแล้ว น้ำออกเป็นหลายสาย..ก็เลย เอาตะเกียบแหย่ๆดู..ปรากฏหว่ามีเศษพลาสติก..คาอยู่.. ก็เลยใช้มีดเซาะๆซะหน่อย..
ได้ผลครับ..น้ำใส ไหลเย็น จริงๆ..
KI-RAY-NA
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3423
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มี.ค. 2009, 04:54
ติดต่อ:

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย KI-RAY-NA »

fight011 เขียน::lol: ผมใช้กระบอกน้ำของ ชิมาโนครับ เพราะมันมีฝาใสปิดอีกที กันฝุ่นได้ทีจุกกินน้ำ
เวลาจะบีบใส่ปากก็เปิดฝาใสก่อน แล้วก็ ค่อยๆบีบเข้าปาก
ผมว่าฝึกไปเรื่อยๆ คงจะชินไปเอง แต่ถ้าบีบแล้วไม่เป็นเส้น สงสัยเป็นที่รูฝาตรงที่น้ำออกแน่
ถ้าหิวน้ำมากจริงๆ .. แล้วเหนื่อยหอบด้วย แนะนำว่า หยุดรถก่อน เปิดฝา ค่อยๆกินน้ำให้หายเหนื่อยก่อนแล้วค่อยไปต่อครับผม
แต่ถ้าไม่ทันใจ .. :lol: คงต้องฝึกไปเรื่อยๆ ให้ชินไปเลย เอาแบบท่าไหนก็กินน้ำได้อ่ะครับ
เหมือนกันค่ะ สงสัยครูสอนคนเดียวกัน :mrgreen: :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
picasso
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 226
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มิ.ย. 2009, 00:42
team: WE R SOITAN

Re: สอนผมกินน้ำหน่อยคร๊าบ..

โพสต์ โดย picasso »

ควรดื่มก่อนที่จะหิวน้ำครับ
ไม่ควรรอให้กระหายน้ำแล้วค่อยดื่ม
ถ้าออกทริปยาวควรพกเกลือแร่ไว้ด้วยครับ
กรอกไปสมัคร online Doi Suthep ITT 20140921
https://docs.google.com/forms/d/1aOCLLg ... =send_form
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”