ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
JETMAN
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1359
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 02:11
Tel: 0956710366
team: ทีมสว่างแดนดิน
Bike: Cevelo S2,cannondale F3,Conago,moon born trial

ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย JETMAN »

ผมปั่นนานแล้ว มือชา จะมีวีธิ แก้ ไข้ยังไงบ้างครับ เป้นเพราะการเซ็ทรถที่ผิดแน่ๆเลย ผู้รู้ช่วยตอบที
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
รูปประจำตัวสมาชิก
อ่อนล้า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2782
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
Tel: 080-3118737
Bike: bianchi..lemond..K2..yeah

Re: ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย อ่อนล้า »

กำแฮนด์แน่นไปไหมครับ....แก็โดยใส่ถุงมือ ใส่บาร์เอ็นด์ จับเบาลง เปลี่ยนตำแหน่งการจับบ่อยๆครับ....
รูปประจำตัวสมาชิก
future
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 680
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 11:32
Bike: Bianchi
ตำแหน่ง: Chiangmai

Re: ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย future »

สาเหตุหลักคือ แฮนด์มันต่ำกว่าอานมากเกินไปครับทำให้ก้มมากน้ำหนักกดลงที่มือเต็มๆจนชา พลิกมือเปลี่ยนท่าอย่างไรก็ไม่หายแน่ อันนี้ไม่ตายตัว ความสูงแฮนด์ มันอยู่ที่สรีระของแต่ละคนครับต้องปรับให้เข้ากับตัวเอง
วิธีแก้คือ รองแหวนใต้STEMให้สูงขึ้นทีลง วง(1Cm.) หากรองแหวนSTEMจนสุดความยาวโช๊คแล้ว มือยังชาก็ ต้องเปลี่ยน Stem ให้มีมุมยกสูงขึ้นละครับ จากประสบการณ์ถึงจะขี่มานานแค่ไหน ลองปรับแฮนด์ลงต่ำอีก มือมันก็จะชาขึ้นมาทันทีครับ ลองดูครับ
สนุกสุดฤทธิ์ กับชีวิตติดล้อ
รูปประจำตัวสมาชิก
JETMAN
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1359
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 02:11
Tel: 0956710366
team: ทีมสว่างแดนดิน
Bike: Cevelo S2,cannondale F3,Conago,moon born trial

Re: ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย JETMAN »

ขอบคุณครับผม จะลองนำไปปรับปรุ่งแก้ไข
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
รูปประจำตัวสมาชิก
aboveabove
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 698
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ย. 2008, 23:08
team: RaceReg.Net - BangSaray Bike
Bike: RB, MTB

Re: ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย aboveabove »

ลองเชคแฮนดูครับว่าอยู่ตรงกลางได้จุดถ่วงพอดีหรือไม่ มีช่วงนึงผมปั่นนานๆแล้วมือชาลองเชคสาเหตุไปเรื่อยๆสุดท้ายแล้วเป็นเพราะตั้งแฮนด์ไม่ตรงจุดศูนถ่วงครับ

ถ้าเชคทุกอย่างแล้วแต่ยังไม่หายขอแนะนำว่าระหว่างปั่นเมื่อเริ่มรู้สึกว่ามือจะชาให้ยืดตัวตรงขึ้นปล่อยมือข้างที่เริ่มชาจากแฮนด์แล้วงอแขนเข้าออกซักพักเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงที่มือช่วยลดอาการชาได้ครับ
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วชีวิตคุณจะไม่ธรรมดา ;-)
gim
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 4
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ย. 2008, 07:38
team: ไม่มี
Bike: merida sub 40
ตำแหน่ง: ราชเทวี บางกอก

Re: ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย gim »

ขอบคุณ เห็นท่าต้องยกแฮนด์ แบบที่ปรับองศาได้ เขาขายกันที่ใหนครับ ราคาประมาณเท่าไร?ครับ
สักวันจะปั่นให้ถึงทิเบต..แบบสะสมวันละ10-20 ก.ม.
กี่ปีหนอ...จะถึง?
รูปประจำตัวสมาชิก
Saaslipknot
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 175
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 18:44
team: เสือแคลาย
Bike: Specialized Sirrus, HUMMER
ตำแหน่ง: Melbourne, Australia

Re: ปั่นแล้ว มือชา ทำไงดี ?

โพสต์ โดย Saaslipknot »

เสต็มปรับองศาได้ เห็นในกระทู้พ่อค้าในบอร์ดครับ
ราคาสักห้าร้อยกว่าบาทถ้าจำไม่ผิด ลองหาดูนะครับ :)
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”