@@ บังมัด มีนบุรี (ฅนชานเมือง) ใช้ทัวร์ริ่ง L K L M แล้วชวนเพื่อนๆที่ใช้มาช่วยแนะนำกัน @@

[sookchat]

สวัสดีตอนเช้า หลังจากเมื่อคืนฝนเทลงมาอย่างหนักแถวบ้านผม มาตอนเช้าถนนก็เลยแฉะไปด้วยน้ำ ดีที่ทางตัดใหม่ที่ไปปั่นซ้อมไม่แฉะก็เลยได้ออกกำลังหน่อย ช่วงนั้ฝนตกปั่นจักรยานก็ระวังหน่อยนะครับ ถนนมันลื่นยิ่งที่ใช้ยางเล็ก

[nattapol]

สวัสดีครับ อา อามีความสูงเท่าไหร่เหรอครับ แล้วส่วนใหญ่ขี่จักรยานทุกวันเลยเหรอครับ
อาขี่รถมาตรฐาน ความเร็วยืนพื้นที่เท่าไหรเหรอครับ ผมจะได้เอาเทคนิค อามาใช้บ้างนะครับ

[sookchat]

สวัสดีครับ อา อามีความสูงเท่าไหร่เหรอครับ แล้วส่วนใหญ่ขี่จักรยานทุกวันเลยเหรอครับ
อาขี่รถมาตรฐาน ความเร็วยืนพื้นที่เท่าไหรเหรอครับ ผมจะได้เอาเทคนิค อามาใช้บ้างนะครับ

สวัสดีครับ ต้องขอขอบคุณที่ให้ความสำคัญกับผม
ผมเอง ตอนนี้อายุย่าง 60ปี ความสูงเหลือ 159 ซ.ม. ผมใช้จักรยานขนาด14.5 ผมเองโชคดีที่ได้มีโอกาสปั่นจักรยานไปทำงานทุกวัน แต่ผมจะตื่นเช้าออกเวลา 05.30น.ทุกวันจะไปปั่นออกกำลังแถวถนนที่มีรถน้อยราวๆชั่วโมงกว่าจะใช้ความเร็วยืนพื้น22-25 ก.ม.ต่อชั่โมง ซ้อมเสร็จก็เข้าที่ทำงาน รวมระยะทางจากบ้านถึงที่ทำงาน 30 ก.ม. ส่วนช่วงเย็นเลิกงานตอน 16.30น. ก็ออกปั่นทางเดิมตามปกติแล้วกลับบ้าน ผมโชคดีที่ได้ปั่นทุกวันเช้าเย็น รวมระยะทางอย่างต่ำวันละ 60 ก.ม. ส่วนวันเสาร์เลิกงานครึ่งวันก็ปั่นกลับให้ไกลกว่าเดิม ส่วนวันอาทิตย์ก็ออกทริปไปไกลหน่อยราว 80-100กว่าโล คือท่องเที่ยวไปด้วย ไม่เคยหยุด การปั่นแต่ละครั้งจะปั่นให้ได้ 25-30ก.ม.หรือราวชั่วโมงกว่าๆถึงจะลงพัก1ครั้งราว10-15นาทีพอ แล้วก็ไปต่อจะหยุดนานก็ช่วงกินข้าวนั่นแหละ ถ้ามีอะใรที่พอจะแนะนำกันได้ก็ยินดีครับ

[ahingsaga]

อยากมีกลุ่มกะเขาเหมือนกัน...แต่ปั่นคนเดียว..ไม่ค่อยมีแรงจูงใจเท่าที่ควร

[sookchat]

อยากมีกลุ่มกะเขาเหมือนกัน...แต่ปั่นคนเดียว..ไม่ค่อยมีแรงจูงใจเท่าที่ควร

สวัสดีครับ ผมว่าการมีกลุ่ม ปั่นไปกันเป็นกลุ่มนะ ดีกว่าปั่นคนเดียวครับ นอกจากซ้อมประจำ อย่างตัวผมทุกวันนี้เช้าไปทำงานเย็นปั่นกลับบ้าน แต่ช่วงที่ไปและกลับผมจะปั่นอ้อมเพื่อเป็นการซ้อมในตัวและอย่าให้ซ้ำทางเพื่อที่จะได้ไม่เซ็ง ช่วงนี้จะปั่นให้แรงเท่าที่ทำได้ พอหมดก็ปั่นเอาระยะทางไปด้วยคือพยายามปั่นให้ได้ทางไกลอย่างน้อยให้ได้25-30โลค่อยพักครั้งหนึ่ง ความเร็วก็อยู่ราว 25-30ก.ม.ต่อชั่วโมง พอวันเสาร์-อาทิตย์ก็ออกปั่นกับทางชมรม ฅนชานเมือง หนองจอก ส่วนแถวพัทยาผมเคยผ่านไป2ครั้งโดยไปเยี่ยมแม่ที่อ.บ้านฉาง ระยอง มีอะใรที่พอจะแลกเปลี่ยนความรู้กันก็เชิญนะครับ ยินดีครับ ใว้ผ่านมาทางนี้อีกจะโทรบอกครับ

[sookchat]

ฟ้าครึ้มมาอีกแล้ว ไม่รู้ว่าเย็นนี้จะมีฝนตกใหม ยังใงก็ตกกลางคืนเถอะ

[sookchat]

สวัสดีครับ วันนี้ฝนตกลงมาอย่างหนัก แต่ก็ไม่ถึงชั่วโมง ขณะนี้ฟ้าก็ยังครึ้มๆอยู่ไม่รู้ว่าอีกนานใหมฟ้าถึงจะแจ้งจางปาง นี่ก็เข้าหน้าฝนแล้วก็เป็นอุปสรรคกับการปั่นจักรยานอย่างมาก แต่บางท่านก็ดีที่มีเทรนเนอร์ใว้ปั่นกันที่บ้าน แต่สำหรับผมแล้วต้องใช้จักรยานไปทำงานทั้งไปกลับ ก็เลยต้องใช้เสื้อกันฝนใส่ การปั่นก็ต้องใช้ความระวังเพราะถนนเปียกและลื่น ก็ขอให้เพื่อนๆที่ใช้จักรยานในหน้าฝน ขอให้ใช้ความระวังด้วย

[khachi]

สุดยอดครับป๋า....ผมขอเก็บไว้เป็นแบบอย่างนะครับ...วันนึงผมจะทำให้ได้

[ann008]

อ่านแล้วสุขใจครับ รู้สึกดีมาก ผมจะตามอ่านต่อครับคุณน้า

[sookchat]

สุดยอดครับป๋า....ผมขอเก็บไว้เป็นแบบอย่างนะครับ...วันนึงผมจะทำให้ได้

ขอบคุณครับ ที่แวะมาเยี่ยมกัน ถ้าคิดจะทำต้องเริ่มเลยนะครับอย่ารอ เพราะถ้ารอมันจะสายไป บางคนบอกว่าไม่มีเวลา เวลานะมีครับตั้ง24ชั่วโมงต่อวัน มันอยู่ว่าเราจะจัดสรรมันอย่างใร ผมเองก็ยังทำงานอยู่ เริ่มงาน 08.00น. แต่ผมพยายามตื่นให้ได้ทุกวัน 04.00น. สวดมนต์ตามหลักศาสนาอิสลาม จัดการธุระส่วนกินกาแฟ แต่งตัว 05.30น. ออกปั่นจักรยาน อ้อมไปอ้อมมาและพักคุยกับเพื่อนๆที่ปั่นด้วยกันราว15-20นาที แล้วปั่นต่อราว 07.45น.เข้าบริษัท อาบน้ำที่ที่ทำงานเสร็จก็ทำงานต่อไปเลย จนถึง 16.30น. ก็เตรียมตัวออกปั่นอีกรอบใช้เวลาราวๆ 1 ชั่วโมงครึ่งแล้วเข้าบ้าน ทุกวันผมปั่นเช้า 30กว่า ก.ม. เย็นก็ราว 30 กว่า ก.ม. และช่วงพักก็ได้พบเพื่อนทั้งใหม่และเก่าที่มีใจเดียวกัน ปั่นด้วยกันและก็ออกทริปด้วยกัน รุ่นผมมันก็แค่นี้แหละได้พูดคุยกับเพื่อนๆได้ปั่นเที่ยวชมธรรมชาติก็มีความสุขแล้วครับ การปั่นจักรยานท่องเที่ยวดีกว่าขับรถเที่ยว เพราะเราได้ชมธรรมชาติได้ชัดเจนกว่า จึงอยากเชิญชวนเพื่อนๆทุคนครับมาปั่นจักรยานกันเถอะเพราะได้ทั้งสนุกและสุขภาพดี แถมได้เพื่อนใหม่ๆเพิ่มขึ้น แถมยังช่วยกันลดโลกร้อนและประหยัดค่ารถเมล์ไปทำงานอีกด้วย

[sookchat]

สวัสดีครับ เข้ามาอัพกระทู้เพราะวันนี้งานหยุด

[sookchat]

มาสวัสดียามเช้าครับ งานหยุด

[DAY911]

คุณอาครับทำงานที่ไหน ผมอยู่เชียงใหม่ครับ เข้ามาทักทายคนชอบขี่จักรยานเหมือนกัน

[recoba]

สวัสดีครับอา ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวันไม่ค่อยได้ปั่นซักเท่าไหร่ครับ แต่เดี๋ยวนี้ผมเริ่มปั่นได้ไกลขึ้นครับเมื่อวานปั่นเล่นแถวบ้านไปกลับ 20 กิโลแล้วครับ

[sookchat]

คุณอาครับทำงานที่ไหน ผมอยู่เชียงใหม่ครับ เข้ามาทักทายคนชอบขี่จักรยานเหมือนกัน

สวัสดีครับ ต้องขอขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมกัน ผมทำงานอยู่ที่ถนนเสรีไทย ใกล้ๆสวนสยาม ทะเลกรุงเทพฯ ผมปั่นไปทำงานทุกวัน คือผมจะออกจากบ้านเวลา 05.30 น. แล้วก็ไปปั่นออกกำลังราวหนึ่งชั่วโมงครึ่งระยะทางก็ 30 ก.ม.พักคุยกับพวกๆรุ่นเดียวกันครึ่งชั่วโมง แล้วก็เข้าบริษัทอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า แล้วทำงาน ส่วนตอนเย็นเลิกงาน 16.30น. ก็ออกปั่นออกกำลังก่อนกลับบ้านราวชั่วโมงครึ่งระยะทางราว30ก.ม. แล้วเข้าบ้าน ส่วนวันหยุดผมจะออกปั่นเที่ยวกับเพื่อนๆไปกันไกลหน่อย วัยอย่างผมแล้ว การที่ได้ท่องเที่ยวไปตามสถานที่ต่างๆนั้นมันก็เป็นความสุขอย่างหนึ่ง