เทคนิค " การพักขา " ในขณะปั่นควรทำอย่างไร เวลาไหน ครับ

[Pisalo]

สอบถามเพื่อนๆ หน่อยครับ สำหรับเสือภูเขา(มือใหม่)
มีเทคนิคอย่างไรที่จะรักษาความเร็วให้ได้25-30กม./ชม.
หลังจากปั่นที่ระยะทางมากกว่า30-50 กม.

ส่วนอาหารที่เหมาะสำหรับ เสือในระหว่างเดินทาง
ควรเป็นอะไรบ้าง ???
เท่าที่ทราบ คืองด อาหารเผ็ด และทอด จะทำให้เกิดความร้อนจากภายใน
ขอบคุณล่วงหน้า คร้าบ

[JBrath]

เข้ามารับความรู้ ขอบคุณครับ ทั้งผู้ตั้งคำถามและผู้ตอบคำถาม

[GotMan]

เข้ามาดูแล้วรู้เลยว่าต้องปั่นอย่างไร

[kanine]

ปิ้ง......
ขอบคุณครับ

[ธีรพันธ์ ศ.]

แจ่ม เลยครับ

[GundamF90]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

[LUFT_KUNG]

พี่ดวงจะเสียใจเอาได้ครับถ้ารู้ว่ามีนจำผิด มาเป็นแบบนี้ ทั้งหน้าตา ฝีเท้า สง่า ราศี แตกต่างอย่างยิ่งครับ

เพิ่งนึกออกครับถ้ามีปลอคลีทสลัด ก็ยังมี "สั่นขา" ให้แลคติคกระจายออก(จริงมั้ย ไม่ทราบ แต่ตา บ็อบ อดีตโปรที่บรรยายตูร์ฯแกบอกมาครับ) ส่วนมากก็ทำกัน
ถ้ามีถึงขั้นเปลียนอิริยาบถเลยก็มีย้ายตูด ออกจากเบาะ เหมือนนั่งบนแก้มก้นเดียว

แต่ทั้งหมดนี้ ก็ทำในช่วงกลุ่มผ่อนลงครับ คงไม่มีใคร(กล้า)ทำเวลากลุ่มกำลังขับเคี่ยว และ ถ้าไม่ชัวร์ หนีลงไปอยู่ท้ายๆค่อยทำก็ดีครับ เผื่อพลาดท่าจะได้ไม่กวาดเทกระจาด

แต่ทั้งหมดนี้ ก็ทำในช่วงกลุ่มผ่อนลงครับ คงไม่มีใคร(กล้า)ทำเวลากลุ่มกำลังขับเคี่ยว และ ถ้าไม่ชัวร์ หนีลงไปอยู่ท้ายๆค่อยทำก็ดีครับ เผื่อพลาดท่าจะได้ไม่กวาดเทกระจาด

นึกภาพแล้วยังเสียวไม่หาย

[ฺbigsup]

แหหม่ได้ความรู้มากเลย นี้ผมปั่นซ้อมประมาณ 25 โล ไปกลับ ขาไปใช้เวลา 20 กว่านาทีขากลับหมดแรงทุกที เกินครึ่งชั่วโมงเลย เดวต้องหัดปั่นให้คงทีหน่อยแล้ว

[blackswan]

ขอบคุณในความรู้ของแต่ละท่านครับ

[newadis]

ขอบคุณสำหรับความรู้ในกระทู้นี้ครับเป็นความรู้ใหม่ที่ยังไม่รู้ up up ใส่ my brain ครับ

[เห้งเจีย]

ได้ความรู้เพียบเลย ขอบคุณทุกแนวคิดครับ

[jhaochaypokky]

รับความรู้ครับ

[kaiyang2029]

ได้ความรู้มากจริง ๆ ขอบคุณครับ

[tipsri]

เก็บข้อมูล

[aroma_GG]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ