รวมพลคนขาอ่อน มาซ้อมกัน

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/HD39PFOaf-s&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/HD39PFOaf-s&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

บทเพลงแห่งความรัก....โจ้เค้าแต่งให้กับน้องชาย...
แต่เราฟังเพลงนี้ทีไรคิดถึงคุณแม่..พี่สาว...ลูกชาย...
ถ้าอยู่ด้วยกันก็จะเดินเข้าไปกอด แล้วบอกเค้าว่าเรารักเค้ามากแค่ไหน
เพราะกลัวว่า...วันพรุ่งนี้เค้าจะอยู่ให้เราบอกให้เรากอดหรือเปล่าหรือ
เราจะอยู่กอดเค้าหรือบอกเค้าอีกหรือเปล่า ความรักที่ไม่ต้องขอเค้าก็รักเรา

[pom za]

สายนี้หลบร้อนมาปั่นร่มๆในการ์เด้นโฮม
เย็นนี้6โมงถ้าฝนไม่ตก ค.ป.อ จะเป็นสถานที่ซ้อม ใครจะซ้อมก็ไปเจอกันที่ ค.ป.อ นะ

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3ECCadwpJMc&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/3ECCadwpJMc&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

ฟังเพลินๆเพราะกับต้นฉบับ

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-aXlJQBXlsM&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/-aXlJQBXlsM&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

และฉบับนุ่มๆกลั้นออกมาจากใจของหนุ่มอารมณ์ติส ความสามารถ
มากมาย...น่าเสียดาย ต้องมาจากไปในวัยเพียงเท่านี้

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/_3nVSy4uwoM&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/_3nVSy4uwoM&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

เมื่อเย็นฝนไม่ได้ตก...แต่ก็ไม่ได้ออกปั่นโทษที
พอดีต้องไปส่งคุณแม่

[jeans2522]

ยีนส์โทรไปกะชวนพี่ปิงปองไป ปั่นที่คปอ. ตอนเย็นอะคับ พอดีพี่ไม่อยู่เลย เลยไปซ้อมคนเดียวเลยอิอิอิ

[pom za]

ยีนส์โทรไปกะชวนพี่ปิงปองไป ปั่นที่คปอ. ตอนเย็นอะคับ พอดีพี่ไม่อยู่เลย เลยไปซ้อมคนเดียวเลยอิอิอิ

เยี่ยม..ซ้อมเลย...เมื่อวานเจ้าเจเจเค้ารับแล้วคงลืมบอก
ถ้าพี่ไม่อยู่ก็ชวนเจเจไปซ้อมด้วยเลย แต่ถ้ากำลังเขียนการ์ตูนเอาอะไรมาแงะก็ไม่ไป

[pom za]

ล้างพิษใน 1 วัน

ล้างพิษใน 1 วัน..ที่คุณทำเองได้

คง จะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก ถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย

หัวใจสำคัญในการ ล้างพิษใน 1 วัน คือ จะต้องกินให้ได้น้อยกว่า 800 กิโลแคลอรี่ เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มี เนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาด เข้าใจกันดีแล้ว ต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า

1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ลส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2อย่างคือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก ทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้

2. ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละสุก หรือส้มตำ(มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด

3. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้

4. มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป

5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไป

* วิธี เตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว

วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว

อุปกรณ์

- ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด
- มะนาว 4 ลูก
- เกลือป่น 2ช้นชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน

วิธีทำ

- ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูกและเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน
- มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ
- หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือาการปกติ หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้
- กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ต่อหนึ่งครั้ง

ขอบคุณที่มา ผู้หญิงนะคะ ดอทคอม

[pom za]

วันอาทิตย์ ที่ 23 พฤษภาคม 2553
แจ้งเส้นทางเพิ่มเติม "ร่วมทำความสะอาด เพื่อฟื้นฟูกรุงเทพ" วันนี้ !!!
Posted by สายลมที่ผ่านมา , ผู้อ่าน : 176 , 00:47:05 น.
หมวด : นักข่าวอาสา
Share
Share
ตาม ที่คณะผู้ก่อการดีได้ประกาศเชิญชวนเพื่อน ๆ ชาว OK Nation และผู้ที่สนใจเข้าร่วมทำความสะอาดกรุงเทพฯ ร่วมกับทางกรุงเทพมหานคร ในวันอาทิตย์ที่ 23 พฤษภาคม 2553 โดยนัดพบกันเวลา 8.30 น. ที่หน้าโรงแรมดุสิตธานี (ด้านนอก) ฝั่งตรงข้ามกับอนุสาวรีย์รัชการที่ 6 นั้น

ขอแจ้งเพิ้มเติมกรณีที่เพื่อน ๆ ไม่สะดวกไปร่วมด้วยช่วยกันในพื่นที่ดังกล่าว ว่าจะมีกิจกรรมร่วมทำความสะอาดพื้นที่พร้อมกันโดยแบ่งเป็น 6 เส้นทาง ได้แก่

เส้นทางที่ 1 ถ.ราชดำริ ถึงบริเวณราชประสงค์
เส้นทางที่ 2 ถ.สีลม ไป ถ.นราธิวาสราชนครินทร์ และ ถ.สาทร
เส้นทางที่ 3 ถ.พระราม 4 ไปแยกสามย่าน สะพานเหลือง บริเวณสยามสแควร์ และ ถ.อังรีดูนังต์
เส้น ทางที่ 4 ถ.วิทยุ ถ.สารสิน ถ.หลังสวน และชิดลม
เส้นทางที่ 5 ถ.พระรามที่ 4 ไปบ่อนไก่ แยกคลองเตย และสถานีโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง 3
เส้น ทางที่ 6 ถ.ราชปรารภ ไปแยก ถ.ศรีอยุธยา และสามเหลี่ยมดินแดง

โดยจะ เริ่มตั้งแต่เวลา 9.00 น. เป็นต้นไป คาดว่าจะสามารถดำเนินการคืนสภาพพื้นที่ให้ประชาชนได้ประมาณ 80 – 90% และจะเร่งดำเนินการให้พื้นที่กลับมามีความสมบูรณ์เป็นปกติโดยเร็วต่อไป



เพื่อน ๆ ท่านใดสะดวกในเส้นทางใดก็อย่าลืมไปช่วยกรุงเทพกันนะค่ะ แต่อย่างไรก็ดี อยากให้ไปร่วมกิจกรรมร่วมกับคณะผู้ก่อการดีที่หน้าโรงแรมดุสิตธานี พรุ่งนี้เวลา 8.30 น. ค่ะ จะได้พบปะพูดคุยและแลกเปลียนทัศนคติร่วมกันค่ะ หากพอมีเวลาเหลือ อาจจะชวนกันไปร่วมบริจาคโลหิตต่อเลย

ขอบคุณมากค่ะ

ปล. ท่านที่มีความประสงค์จะเข้าร่วมกิจกรรมทำความสะอาดดังกล่าว โปรดแจ้งชื่อ ไว้ได้ที่คอมเมนต์ ขอความกรุณาอย่าแจ้งหมายเลขติตต่อที่ คอมเมนต์แต่โปรดแจ้งไว้ที่ MSN (หลังไมค์) แทน

หรือแจ้งได้ที่ good_mans_group@hotmail.com

อ้างถึง :: คณะผู้ก่อการดี ขอเชิญเพื่อน ๆ OK Nation และผู้ที่สนใจ "ร่วมฟื้นฟูกรุงเทพฯ ของเรา ด้วยการร่วมทำความสะอาดพื่นที่ชุมนุม"

อ้างอิง :: 8.30 น. วันอาทิตย์ที่ 23 พ.ค. นี้ หน้าโรงแรมดุสิตธานี (ตรงข้ามลาน รัชกาลที่ 6) เราจะไปพบกันเพื่อร่วมทำความสะอาดกรุงเทพฯ

จากบ้าน Blogger หน่อผุด ค่ะ
[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/l5uy9hNBbhc&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/l5uy9hNBbhc&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

สำหรับคนไทยที่ต้องการร่วมฟื้นฟูและร่วมกันช่วยเหลือชุมชนที่ได้รับ
ผลกระทบติดตามข่าวสารจาก คณะผู้ก่อการดีได้นะคะ

[pom za]

http://video.sanook.com/แหกโค้งตกหน้าผา ... layer.html

หวาดเสียว

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9FpGgX94BdY&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/9FpGgX94BdY&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

พรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว จะได้กลับไปเยี่ยมสถาบันการศึกษาเดิมอีกครั้ง 23ปี
จะเปลี่ยนไปแค่ไหนน้อ

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2KTVC0wJZmY&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/2KTVC0wJZmY&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

รู้ได้ยังไงว่าใครธุาตุอะไร อาหารประจำธาตุเจ้าเรือน

[pom za]

ปั่นจักรยานเสือภูเขาบ่อยระวังนกเขาป้อแป้


:เลือก จักรยานสักคันต้องดูให้ดีเตือนนักปั่นจักรยานทางไกล เสี่ยงหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เหตุเส้นเลือดเส้นประสาทใต้ขาหนีบถูกกดเสียหาย

ศัลยแพทย์ระบบปัสสาวะชาวอังกฤษเตือนนักปั่นจักรยาน คิดจะเลือกควบสองล้อคู่ชีพต้องเลือกให้ดี เลือกให้ถูกโฉลก หาไม่แล้วนกเขาไม่ขันจุ๊กกรู อ่อนปวกเปียก ระคายเคืองผิวหนัง ปวดแสบปวดร้อน

นพ.วิน็อด นารืกรุน จากโรงพยาบาลเซนต์บาร์โธโลมิวเขียนรายงานลงในวารสารบีเจยู อินเตอร์เนชั่นแนล ระบุว่า ผู้ชายที่ปั่นจักรยานเป็นนิจสินอาจมีปัญหากับระบบสืบพันธ์ เนื่องความร้อนจากการเสียดสีบริเวณหว่างขาระหว่างปั่นจักรยานอย่างเพลิด เพลินเจริญใจ

ที่ผ่านมายังไม่มีรายงานระบุความเกี่ยวข้องชัดเจน ระหว่างการปั่นจักรยานกับภาวะหมัน แต่เป็นที่รับรู้กันว่า ภาวะหมันเป็นอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ และนักปั่นจักรยานเองก็ตระหนักเรื่องนี้ดี

คนที่ปั่นจักรยานเป็น ประจำเสี่ยงมีอาการต่อมลูกหมากพิการสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกที่ชอบปั่นจักรยานเสือภูเขา มีรายงานหลายครั้งพบคนขี่จักรยานเสือภูเขามีปัญหาลูกอัณฑะผิดปกติมากกว่านัก ปั่นตามท้องถนน

"ตัวการสำคัญคือ อานจักรยานซึ่งเสียดสีโดยตรงกับช่วงต่อจากทวารหนักไปยังอัณฑะ หรือที่เรียกว่า ฝีเย็บ ร่างกายส่วนนี้มีเส้นประสาท และเส้นเลือดต่อไปยังส่วนหลังของอัณฑะและองคชาติ เป็นบริเวณที่อ่อนไหวมาก และยังเป็นบริเวณที่ทำให้เกิดภาวะติดเชื้อได้ง่าย

การเสียดสี ถูไถ ทำให้อวัยวะบริเวณนี้ระบมได้ และเป็นปัญหาที่มักเกิดกับนักปั่นจักรยาน เหงื่อที่ออกมาแฉะบริเวณนี้ยังก่อโรคผิวหนัง และแสบบวม

จากการ สัมภาษณ์นักปั่นจักรยานที่เข้าร่วมโครงการวิจัยพบว่า นักปั่นชาย 60% บอกว่า พวกเขารู้สึกชาบริเวณองคชาติ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่พบ เนื่องจากแรงกดทับจากการนั่งหลังอานทำให้เส้นเลือดที่เลี้ยงบริเวณดังกล่าว ชำรุด และเส้นประสาทถูกกดเลยพาลเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศไปโดยปริยาย

ปัญหา องคชาติหมดความรู้สึกและอาการนกเขาไม่ขันพบบ่อยในกลุ่มชายที่ปั่นจักรยาน เป็นประจำ และปั่นเป็นระยะทางไกล แพทย์ระบบปัสสาวะจึงแนะนำให้หยุดปั่นเป็นพักๆ หากต้องขี่ไปไกล และต้องออกแรงปั่นหนักหน่วง

อีกอย่างควรเลือกอานปั่นจักรยานที่ เหมาะสม แรงต้านของขาถีบก็สำคัญมาก หากต้องขี่จักรยานที่ใช้แรงถีบมาก อาจสร้างปัญหาสุขภาพทางเพศได้ ถ้าไม่อยากมีปัญหาดังกล่าว หรือระคายเคืองผิวหนัง แนะนำให้ปรับเบาะให้สูง และเป็นระนาบเสมอกันจากหัวถึงท้ายอาน และควรมีแผ่นรองอาน

ข้อมูลเก่าสำหรับพวกเราชาวขาอ่อนที่ยังไม่ทราบ

[pom za]

วันนี้ได้กลับไปบ้านเก่า บ้านแห่งความรู้ มีความสุขจัง
แล้ววันนี้เจ้าเจเจดูหล่อแต่ก็ยังเป็นหมูน้อยของแม่อยู่ดี...มีความสุขจัง

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/yDKzRnwaH3M&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/yDKzRnwaH3M&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]
คืนนี้ฝนจะตกอีกมั๊ยหนอ ฟังเพลงเหงาๆเศร้าๆแต่รู้สึกง่วงนอน
ฟังแต่ดนตรีเพราะๆ ไม่คิดตามเนื้อเพลงนะวันนี้
วันนี้งัดเอาหนังสือเก่าๆมาอ่านhttp://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=86643
หนุ๊กหนานดี

[pom za]

[youtube]<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LP5FJPoIhzw&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/LP5FJPoIhzw&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>[/youtube]

ฝันดีนะ...อลิสา