++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

[wanted 07]

มันยากเหมือนกันนะครับ ผมสูบวันละไม่เกิน 5 ตัว ทำไมเลิกไม่ได้สักกะที ตั้งใจเลิกมาแล้วประมาณ 58 ครั้ง ทำไม่ได้ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ สิ่งแวดล้อมเจอบุหรี่น้อยมาก ที่บ้านไม่มีใครสูบ อายุ 32 แล้วแอบสูบที่บ้านครับ ที่ทำงานอยู่ในห้องแอร์ตลอด แต่ก้อยังไปสูบอีก เวลาปั่นขึ้นเขาเหนื่อยมาก เซงตัวเองจัง

[ปั่นไปทั่วไปทีป]

มันยากเหมือนกันนะครับ ผมสูบวันละไม่เกิน 5 ตัว ทำไมเลิกไม่ได้สักกะที ตั้งใจเลิกมาแล้วประมาณ 58 ครั้ง ทำไม่ได้ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ สิ่งแวดล้อมเจอบุหรี่น้อยมาก ที่บ้านไม่มีใครสูบ อายุ 32 แล้วแอบสูบที่บ้านครับ ที่ทำงานอยู่ในห้องแอร์ตลอด แต่ก้อยังไปสูบอีก เวลาปั่นขึ้นเขาเหนื่อยมาก เซงตัวเองจัง

ผมว่า อยู่ที่ความคิด กับใจนะครับ ถ้าคิดจะสูบบุหรี่ ก็พยายามหาอย่างอื่นทำก็ได้ครับ

[Tong Hellbike]

มันยากเหมือนกันนะครับ ผมสูบวันละไม่เกิน 5 ตัว ทำไมเลิกไม่ได้สักกะที ตั้งใจเลิกมาแล้วประมาณ 58 ครั้ง ทำไม่ได้ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ สิ่งแวดล้อมเจอบุหรี่น้อยมาก ที่บ้านไม่มีใครสูบ อายุ 32 แล้วแอบสูบที่บ้านครับ ที่ทำงานอยู่ในห้องแอร์ตลอด แต่ก้อยังไปสูบอีก เวลาปั่นขึ้นเขาเหนื่อยมาก เซงตัวเองจัง

ตัดสินใจอีกครั้ง ....หักดิบ....เถอะครับ
อย่าฝืนที่จะเลิกอยู่อีกเลย...

อดทนอีกครั้งเดียวเลย ผมเชื่อนะ ว่าคุณทำได้นะ

เป็นกำลังใจให้ครับ....หักดิบ รับรอง หยุดได้แน่นอน
ไม่ต้องบอกใครหรอก บอกกับตัวเอง จนแน่ใจว่า เลิกได้แล้ว
อดทนไว้ ไม่นานหรอกครับ ....ดื่มน้ำอุ่นๆ ไว้เรื่อยๆ ช่วยได้ครับ
ผมประสบความสำเร็จมาแล้ว....หักดิบ เหมือนกัน

[GiGaMaGic]

ผมใช้วิธีเดียวกับคุณ พี่ nuu ครับ
โดยการบอกกับตัวเองว่าวันนี้ต้องไม่สูบให้ได้
วันต่อไปก็บอกกับตัวเองอีกว่าไม่สูบ
ไม่ต้องคิดว่าไม่สูบมากี่วันแล้ว (แต่ก็มีคิดบ้างว่าไม่สูบมากี่วัน)
ถ้าอยากสูบ ให้คิดถึงคนที่เขาไม่สูบ หรือพวกที่เขาเลิกสูบได้
เขาทำได้เราก็ทำได้ ผมเข้ามาอ่านกระทู้นี้ก็พยายามคิดถึงสิ่งที่ได้อ่านไป
พยายามเลิกสูบวันแรกให้ได้นะครับ เข้ามาอ่านและอัพกระทู้กันบ่อยๆนะครับ

ลองทำดูครับ

[tonrunning]

ผมมีวิธีคิดครับ เคยคิดว่าถ้าผมไม่เลิกบุหรี่

ลองนึกถึงภาพปอดเราโดนเผาดำไปซิครับ

คิดถึงภาพที่เราหายใจเข้าไม่ได้เพราะถุงลมโป่งพอง

คิดถึงภาพ อนาคต ความวุ่นวายที่ลูกเมียต้องพาเราเข้าออกรพ.

...ผมก็เลยพยายามเลยจนเลิกได้ปีกว่าแล้วครับ

[tonrunning]

มีช่วงนึงผม print ภาพคนเป็นมะเร็งปอด ภาพศพที่ผ่าออกมาดูปอดดำๆ ภาพคนป่วยไอเป็นเลือด จากการสูบบุหรี่

ผมติดภาพพวกนี้ตาม โต๊ะ ห้องน้ำ ตามที่ ที่ผมคิดว่าสูบบุหรี่บ่อยๆครับ

ก็รู้สึกหดหู่ดีครับ เตือนสติได้พอสมควรครับ

[wanted 07]

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความพยายามอยู่ที่นั่นครับ
ใครมีภาพเกี่ยวกับความน่ากลัวของบุหรี่บ้าง จัดมาให้สักหน่อยสิครับ จะได้เอาไว้ดู และน่าจะช่วยลดความอ้วนได้ดัวย
ขอบคุณล่วงหน้าครับ เพื่อนๆในห้องนี้สุดยอดกันจริงๆ

[wanted 07]

update
ผมเลิกได้ 4 ช.ม กับ 36 นาที

[Tong Hellbike]

update
ผมเลิกได้ 4 ช.ม กับ 36 นาที

อดทนไว้ครับ ความสำเร็จจะมาเยือนคุณแล้ว

[Naughty Bike]

แค่ตั้งใจก็ชื่นชม สู้ สู้ ครับ

[wanted 07]

22 ช.ม ผ่านไป สูบไปครึ่งม้วน

[ONIX]

ขาดเธอ....เหมือนจะขาดใจ
เลิกยากจริงว๊อยยยยย

[Tong Hellbike]

22 ช.ม ผ่านไป สูบไปครึ่งม้วน

หลายคน กะลัง ลุ้น อยู่ครับ
ว่า คุณ ..wanted 07...จะ ข้ามสีธันดร ได้มั๊ย

ตั้งใจครับ....มีคนให้กำลังใจกันอยู่ครับ...

[wanted 07]

ขอบคุณที่ให้กำลังใจครับ จา 2 วันแล้วครับ รู้สึกเบื่อๆ ไม่อยากสูบละครับ ประมาณว่าขี้เกียจสูบนะครับ ห้องนี้โอเครจริงๆ

[wanted 07]

อยากสูบจัง ช่วยด้วย แต่ยังไม่ได้สูบ ต้องอีกกี่วันคร๊าบพี่น้องคร๊าบถึงจะลืม