ฝึกการหายใจแบบไหนครับ ถึงจะรักษาระยะให้ปั่นได้นาน...

[moonakorn2518]

ท่านผู้รู้ช่วยตอบทีครับ....ขอคุณครับ

[juiamp]

ลองหาดูในกระทู้เก่าๆครับ มีแน่ การฝึกโดยกายใช้สายยางกายสิทธิ์ ที่เกือบทำให้ผมหน้ามืดในห้องน้ำมาแล้ว 555

[อ่อนล้า]

พยายามอย่าอยุดหายใจครับ....เพราะถ้าอยุดหายใจเราจะไม่ได้ปั่นอีกเลย...อิๆ.....แซวเล่นนะครับ..ของจริงๆไปตามอ่านเลยครับ ลิ้งค์ให้แล้ว......
http://bikeloves.com/board_qa/show_thread.php?qID=5858

[moonakorn2518]

พยายามอย่าอยุดหายใจครับ....เพราะถ้าอยุดหายใจเราจะไม่ได้ปั่นอีกเลย...อิๆ.....แซวเล่นนะครับ..ของจริงๆไปตามอ่านเลยครับ ลิ้งค์ให้แล้ว......
http://bikeloves.com/board_qa/show_thread.php?qID=5858

เง้อ...ผมเกือบทำตามล่ะครับ...อิอิ (หยุดหายใจ)

[hydrogen]

ผมใช้การหายใจลึกๆ เป็นจังหวะสม่ำเสมออ่ะ ...

อย่างอื่นไม่เคยหัด

[JADE555]

สายยางกายสิทธ์เป็นยังไงอ่ะครับ

[juiamp]

ผมทำตามลิงค์นี้ครับ
http://www.dinobikekalasin.com/index.ph ... art=286801

เค้าให้ฝึกการหายใจโดยการใช้สายยางมาม้วนครับ แต่ผมไม่ทำแบบนั้นผมเอาก๊อกน้ำมาใส่ปลายสายแทน
แล้วก็หรี่ก๊อกน้ำแทนครับ ฝึกหายใจผ่านสาย ปรากฏว่าผมทำครั้งแรก ซัดไป5นาที พอหยุด หน้ามืดแทบล้ม
ทั้งยืนเลยครับ แต่ตอนนี้ก็ชินแล้วครับ หายใจดีขึ้น

[Green frog]

ขอบคุณครับ

[ballzza]

เครื่อง Nuevo นี้จากผลการทดสอบนั้น สามารถช่วยขยายปอด
และทำให้เราสามารถสูดเอาอ๊อกซิเจนเข้าไปในร่างกายได้ดีกว่าเดิม
และเครื่องนี้มีระดับในการปรับตั้งแต่ Basic ถึง Advance เลยทีเดียว
เพื่อนๆ ท่านใดสนใจลองไปหาซื้อใช้ดูนะคับ เหมาะสำหรับฝึกขี่เทรนเนอร์
คับ
อดีตนักกีฬาทีมชาติไทย
..Ballzza..

[dexfiaw01]

ถ้าผม สูดหายใจลึกๆ แล้วมุดลงไปในน้ำ กลั้นหายใจ

ค่อยๆปล่อยลมออกทางปากทีละน้อย

แบบนี้จะช่วยได้รึเปล่าครับ

[จักรยานส่วนบุคคล]

เข้ามาดูครับ

[moonakorn2518]

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ....

[คนชอบปั่นครับ]

หายใจให้เป็นจังหวะทำไปเรือยๆ รับรองว่าไปได้เรือยๆ

[Overdrive]

ผมหายใจทางปากเลยครับ
ตอนปั่นเร็วๆ

สูดลมหายใจลึกๆ(ค่อยๆ) แล้วปล่อยออกทางปากครับ
คล่องดี แล้วก็ปั่น