การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
เอกรัฐ
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 95
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 เม.ย. 2010, 22:52
Tel: 0837378407
Bike: merida tfs500 d

การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย เอกรัฐ »

ทำไงคับบ

ก่อนปั่นจักรยานคับบ

ยืดเส้นไงคับบ

พอดีเป็นมือใหม่คับบ
ohiyo_jung
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3266
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.พ. 2010, 23:44
Bike: Dahon P8 Archer/Fuji Absolute S/Bianchi Via Nirone 7 Ultegra Mix road bike red/white 2011/Dahon Classic V

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย ohiyo_jung »

จำชื่อคนที่เคยโพสรูปนี้ไม่ได้ ยังไงขออนุญาติแชร์ให้น้องเค้านะคะ

รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
pacharasupattanagul
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 94
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ย. 2009, 21:00
Tel: 0859196992
team: สงขลาสมิหลาบีช
Bike: giant scr1

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย pacharasupattanagul »

ohiyo_jung เขียน:จำชื่อคนที่เคยโพสรูปนี้ไม่ได้ ยังไงขออนุญาติแชร์ให้น้องเค้านะคะ

รูปภาพ
ตามเขาเลยครับ ทั้งก่อนและหลังปั่น :lol:
Naughty Bike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2089
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ส.ค. 2009, 18:50
team: ปั่นมินิ (แดก)มาราธอน
Bike: trek 1.9, jamis full sus
ตำแหน่ง: สุขุมวิท ซอย 3

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย Naughty Bike »

หลังปั่นคูลดาว แล้วยืดเส้นด้วยนะครับ
ปั่น มินิ แดก มาราธอน
จักรยานส่วนบุคคล
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 257
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2010, 07:13
Tel: 0867556776
Bike: Trek

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย จักรยานส่วนบุคคล »

เข้ามาดูด้วย 8-) 8-)
รูปประจำตัวสมาชิก
cro_e
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 90
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 09:43
Tel: 086-6191341
team: Flow.cc
Bike: หมอบ noname, cinelle, BMC
ตำแหน่ง: สุขุมวิท 49
ติดต่อ:

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย cro_e »

เยี่ยม :D :D
ปั่นสบายๆ ตามที่ขาจะพาไป
https://www.facebook.com/flow.rb
interplay
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 39
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 13:21

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย interplay »

ก่อนปั่นและหลังปั่นทำความคุ้นเคยกับกล้ามเนื้อก่อนปั่นและคลายกล้ามเนื้อหลังปั่น
รูปประจำตัวสมาชิก
notedvs
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1712
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2010, 17:59
Bike: Specialized epic
ตำแหน่ง: อุตรดิตถ์

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย notedvs »

:D
รูปประจำตัวสมาชิก
Green frog
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 พ.ย. 2009, 18:35
Tel: 082-799-3920
team: เงาจารึก
Bike: รถพี่ชาย 555+
ตำแหน่ง: พุเตย

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย Green frog »

เยี่ยมเลยครับ :lol:
เซ็ง STOP Zilla ...
รูปประจำตัวสมาชิก
khachi
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 95
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 พ.ค. 2010, 19:13
team: รถไม่แพง แรงอย่างเดียว
Bike: TREK 8500

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย khachi »

:lol: ไม่เคยวอมเลยครับ อักอย่างเดียว เดี๋ยวต้องทำมั่งแล้วครับ
ถึงว่าผมเครื่องฮีดไวจัง ไม่ได้วอมเครื่องนี่เอง
ปั่นมันทุกวัน...
อย่างน้อยเวลาออกทริบก็หนีรถเก็บตามหลังได้ -0-
haper
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 29
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 พ.ค. 2010, 22:41
Tel: 0897779xxx
team: งาช้างดำ
Bike: BIANCHI
ตำแหน่ง: น่าน

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย haper »

ปั่นมาซักพักแล้ว ไม่เคยทำเลย

ต่อไปนี้คงต้องทำบ้างแล้ว

ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ไทยงาม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 516
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2010, 14:44
Tel: 0818039237
team: Wiharndaeng Bike Club SARABURI
Bike: BRIDESTONE - M6000 , TERK 4400 , WHEELER

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย ไทยงาม »

ดีครับผมกำลังมองหาวิธีการวอม ก่อนปั่น และหลังปั่น ขอบคุณครับ
นายพล คนหินกอง/หระรี
KI-RAY-NA
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3423
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 มี.ค. 2009, 04:54
ติดต่อ:

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย KI-RAY-NA »

ขอบคุณมากค่ะ ปริ้นแปะฝาบ้านไว้แล้วค่ะ :D
vrsg
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 20
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 มิ.ย. 2010, 16:43
Tel: 0813443315
Bike: CHALLENGER GIANT XTC SLR3
ตำแหน่ง: ระยอง
ติดต่อ:

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย vrsg »

ช่วยอัพ.......
namsiri12
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 180
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2008, 13:47
Tel: 091-832 3855
team: เซฟวัน
Bike: Madone 2.3
ตำแหน่ง: โคราช
ติดต่อ:

Re: การยึดเส้นก่อนปั่นจักรยาน

โพสต์ โดย namsiri12 »

:D มันยอดมากเลย :D
เกรียงศักดิ์ แบงค์ กรุงเทพ..749-00 19101

ชีวิตของเร
ใช้ ซะ...
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”