อยากสปรินท์ได้เร็วมั๊กๆวอนผู้รู้ช่วยทีนะครับ

[ปั่น]

70 กว่า ทิ้งชาวบ้านชาวช่องไปแล้ว

จะเอาเร็วขนาดไหนอีกเนี่ย..

เอา cbr 400 เลยไม๊ 200 เกินแน่ๆ...

70 เลยเหรอ ยอด ยอด อย่างนี้เป็นหัวลากไม่ได้ เพราะไม่มีใครตามทัน

[ชิน]

โหย คุแมวทอง สปรินทร์ทางราบ 70 เลยหรือครับ? ไปแข่งกับพี่ Mark เลยครับ ผมเชียร์

70 กว่า ทิ้งชาวบ้านชาวช่องไปแล้ว

จะเอาเร็วขนาดไหนอีกเนี่ย..

เอา cbr 400 เลยไม๊ 200 เกินแน่ๆ...

70 เลยเหรอ ยอด ยอด อย่างนี้เป็นหัวลากไม่ได้ เพราะไม่มีใครตามทัน

[แมวทอง]

โอ้ย ถ้าได้ 70กว่า คงไม่มาถาม หลอก ครับ รอ ผู้รู้ตอบทีนะ

[thumnoon]

ผมว่านะ ถ้าองค์ประกอบทุกอย่างครบ มีอีกอย่างหนี่งที่ทุกคนมองข้ามคือ รูปร่าง และ น้ำหนักของคนปั่น นักแข่งที่สปรินท์ดีๆมักจะผอมบาง และน้ำหนักตัวน้อย ดูอย่างคอนทอดอร์ แลนซ์

[bikeman]

เล่น เวท ส่วนไหนเป็นพิเศษ?
คงเน้นที่กล้ามเนื้อส่วนหนึ่งส่วนใดเป็นพิเศษได้ไม่
หรอกครับ กล้ามเนื้อสำคัญทุกส่วน คล้ายกับ มัน ลิ้งค์กันอยู่
บางท่านอาจจะลืมกล้ามเนื้อส่วนกลาง core คือส่วนลำตัว
ทั้งหมด (sixpack อย่างเดียวไม่พอ) ยังมีกล้ามเนื้อด้าน
ข้างลำตัว กล้ามเนื้อด้านหลัง มุ่งเน้นที่ลำตัวครับ จะไดออกกำลังกายอย่างสนุก ไม่ปวดเมื่อยง่าย
ค่า bmi อย่าเกินมาตรฐานด้วยครับ
ท่านที่รู้ลึก รู้จริงน่าจะช่วยกันแชร์บ้างนะครับ
ผมรู้ไม่ค่อยลึกเท่าไหร่

[ปั่น]

โอ้ย ถ้าได้ 70กว่า คงไม่มาถาม หลอก ครับ รอ ผู้รู้ตอบทีนะ

เอ๊า เกือบยกให้เป็นไอดอลเลยนะเนี่ย

[แมวทอง]

เอ๊า เกือบยกให้เป็นไอดอลเลยนะเนี่ย

ครับถ้าผมทำได้ทุกครั้งที่สปรินท์ผมก็ไม่มาถามแน่

[อี๊ด]

ถามหน่อยครับ การเล่นFitnets นิ คนเป็นโรคริดสีดวงนิเล่นได้มากน้อยแค่ไหนครับ ผมเป็น
ริดสีดวงครับ แต่ปั้นจักรยานได้เล่นFitnets กลังกำเริบครับ

[แมวทอง]

ถามหน่อยครับ การเล่นFitnets นิ คนเป็นโรคริดสีดวงนิเล่นได้มากน้อยแค่ไหนครับ ผมเป็น
ริดสีดวงครับ แต่ปั้นจักรยานได้เล่นFitnets กลังกำเริบครับ

ถ้าขมิบตูดต่อเนื่องไปพร้อมกับเล่นเวทได้ก็สามารถที่จะเล่นเวทเบาๆได้ เพื่อนเป็นหมอบอก