ซ้อมยังไงให้ยืนโยกได้นานๆ

[bancha.2518]

ผมลงโยกแบบไร้เดียงสา ก้นมันไม่หลุดจากเบาะเลยครับ

[BOY PNT]

[
สุดท้ายฝากใว้นะครับ
การมีอุปกรณ์ที่ดีสุดยอดขนาดใหน จะขวนขวายหาและเสียเงินซื้อมาสุดขีดเพียงใด มันจะเป็นโคตรล้อ โคตรเฟรมที่วิศวกรแห่งตำนานสร้างมา ก็ไม่สู้การออกแรงซ้อม
....การออกแรงซ้อมตะบี้ตะบันไม่หยุดหย่อนเป็นหมื่นๆชั่วโมง จะหนักหนาสาหัส เข้มข้น บู๊เพียงไร ก็ไม่เท่าการซ้อมด้วยเวลาเท่านั้นแต่วัดผลได้ เป็นวิชาการ
....และเหนืออื่นใด คุณจะมีตำราวิชาการการซ้อมร้อยเล่ม มีคอร์ส มีวิธีการปั่นเป็นพันๆฉบับ รับนิตยสารมาอ่านทุกเม็ด คุณก็สู้ไม่ได้กับคนที่ปั่นด้วยหัวใจที่ทั้งรักและมุ่งมันอยู่กับสิ่งที่ทำอย่างลึกซึ้ง[/quote]

Khun giro: I love your wording.

[giro]

....มันแปลกลับกันได้ว่า
ใจก็ทุ่มแล้ว เวลาก็สุดๆแล้ว หาวิชามาซ้อมสารพัด ปั่นจน เจ้านายว่าเมียด่าก็แล้ว ยังไม่เร็ว ได้เวลาแอบหมกเงินมาเปลี่ยนรถอีกแล้วสิเนี่ย

[Jaggies]

ความรู้ทั้งนั้น... ขอบคุณคร้าบ

[flur]

เหนื่อยเว่ออ ต้องลองเทคนิคแบบนี้บ้างละ ขอบคุนคับ

[โต้งหลังอนามัย]

คุณ giro ให้ข้อมูลเจ๋งโครต ๆ
ความเห็นส่วนตัวน่ะครับ ผมว่าซ้อมยืนโยกนี่ถ้ามีเนินหรือเขาที่ไม่ชันมาก ๆ จะได้ผลดีกว่าทางเรียบ
ครับ เพราะว่าทางเรียบจะทำให้รอบขามันสูงมากเกิน หรือว่าผมจะชินไปเองหรือปล่าวไม่แน่ใจ
เพราะว่าไม่ค่อยได้ยืนโยกนาน ๆ เวลาขี่ทางเรียบ

[ไอ้มดแดง]

...ได้อะไรดีๆ เยอะเลยครับ ขอบคุณครับ...

[giro]

จากทัวร์เฟรนด์ชิป ช่วงขึ้นเขาชิงจ้าวภูเขาครับ
เหลืองคือชีพจร ขาวคือความชัน และ ล่างสุดคือวัตต์ครับ ผมหนัก 57 กก.
....ช่วงแรกๆของกราฟผมอยู๋กลุ่มหน้าสุด ทังเร่งทั้งกระชาก จากนั้น ร่วง หม้อน้ำระเบิด ควันคลุ้งเขา กู้ชีพไม่ได้ ถึงยอดแบบปางตาย หลังจากนั้นไม่นาน ....
นอนตายอยู่บนรถตู้ครับ



เป็นตัวอย่างที่แสนเลวครับ

[phongsiri]

หัวใจเต้น สุดๆเลยนะครับ พี่ ทะลุ 150 ตลอดเลย

[bird_]

[Ton TWS]

ข้อเขียนของคุณgiroเป็นประโยชน์ดีครับ

[bbkokoo]

สาระล้วนๆ

[Mr.Rng]

ขอบคุณ สำหรับการแบ่งปันครับ...

[doobadoo]

ความรู้ทั้งนั้น ขอบคุณจ้า

[แมวทอง]

การปั่นหมอบยืนโยก มีทั้งการ ยืนโยกเพื่อ ผ่อนคลาย เพื่อ สร้างแรงกด เพื่อ สร้างสมดุลระหว่างขี่
มีมากมายจนแนะนำกันยาวววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว

1 เอายืนเพื่อผ่อนคลายก่อน แล้วกัน(ยืนบนจักรยาน วิ่ง ทางราบ) ขออธิบายง่ายๆนะครับ
การยืนแบบนี้ ยืนเพื่อ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ที่อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ เช่น นังปั่นอยู่เกิน 10 นาทีแล้ว ก็อาจลุกขึ้นมายืนปั่นหน่อย เจี๋ยวหวาน จะได้ไม่ชา
การยืนแบบง่ายเลยคือ ลุกขึ้นยืนในตำแหน่งที่ ขาจาน ขนานพื้นทั้งสองข้าง โดยให้ขาข้างที่ถนัด ชี้ข้างหน้า ก็ลุกขึ้นยืน แบบเรา ยืนท้าวโต๊ะนั้นละ
วิธีนี้ ยืนแล้ว ความเร็วจะค่อยๆลดลงนะครับ เพราะไม่ได้มีการปั่นเกิดขึ้น เหมาะสำหรับ ผู้ที่กำลังเริ่มต้นตั้งไข่(หัดยืน)

2 ยืนเพื่อ ผ่อนคลาย แต่ความเร็วไม่ลดลง (ยืนด้วยปั่นด้วย ทางราบ)
เป็นการยืนแบบๆแรกเลย แต่งอข้อสอกนิดๆ เป็นการยืนที่เราไม่ต้องการให้ความเร็วในการเดินทางลดลง ทำได้โดย อาศัย วิธีการทรงตัวแบบวิธีที่ 1
แต่คลาวนี้เราจะปั่นไปด้วย โดย เราจะใช้เกียร์ในการปั่นที่ รอบขา ประมาณ 70-80 ในการยืน ถ้าไม่มีที่วัดรอบขา ก็ประมาณ ควงขาหนึ่งรอบ แล้วได้ หนึ่งวินาที ปฏิบัติโดยในการออกแรงปั่นนั้น เราไม่ต้องออกแรงกดลูกบันได เพียงแต่แค่ ออกแรงทรงตัวให้ยืนอยู่บนลูกบันได แต่ที่เราจะทำคือ ออกแรงดึงลูกบันไดในจังหวะดึงขาขึ้น แต่ไม่ใช่ออกแรงดึงมากมาย ทำเพียงแค่ รู้สึกว่าดึงขึ้นเบาๆเท่านั้น ไม่เช่นนั้นแล้ว คุณจะหมดแรงในการลุกขึ้นยืนปั่น แทนที่คุณจะได้ผ่อนคลาย เนื่องจาก ไปออกแรงดึงมากเกินไป ทำให้ จังหวะกดลูกบันไดวันเีร็วขึ้น ผมคือ คุณไปเร่งความเร็วแทน เหนื่อยกว่าเดิมซะอย่างนั้น

วิธียืนแบบดังกล่าว ไม่ต้องยืนนาน ยืนเพียงแค่ ผ่อนคลายอริยาบท หากปั่นอยู่คนเดียว ก็จะยืนตอนใหนก็ได้ ที่การจราจรไม่คับคั่ง
แต่ถ้าหากปั่นเป็นหมู่ขณะ ก็ควรยืน ตอนที่ลงไปอยู่ข้างหลังครับ จะได้ไม่ทำให้คนอื่นเสียจังหวะ

ตอนนี้ทำงานอยู่ เดี๋ยวจะแอบ พิมพ์ส่งมาใหม่ครับ