ฅน ชมรมจักรยานฅนชานเมีองเขตหนองจอก ปันไปกินไปแข่งไป 8/3/52

[s_da]

สวัสดียามเช้าจร้า....
หายไปหลายวัน...ไม่ได้ปั่นเลย
เคลียร์งานจบก้อจะไปพักร้อนแล้วจร้า.....
ไปอยู่เกาะ2สัปดาห์5555

[s_da]

Plans Before Vacation (Lisa)

ก่อนลาพักร้อนไปพักผ่อนให้ชุ่มชื่นหัวใจ อย่าลืมว่าคุณยังมีงานที่จะต้องเตรียมให้เสร็จก่อนไป มิฉะนั้นแล้วการเที่ยวครั้งนี้ อาจจะมีแต่เรื่องกังวลหมดความสนุกไป

ทั้งนี้ เราอยากย้ำเตือนว่าถ้าคุณคิดจะไปเที่ยวอย่างสบายใจแล้วล่ะก็ มาแพลนงานไว้ล่วงหน้ากันดีกว่า เพราะเมื่อกลับมาจากวันหยุดสุดสนุกแล้วจะได้สานงานต่อได้ทัน ไม่ปวดหัวกับงานที่หมักหมมเอาไว้ ด้วยวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้

1. วางแผนงานก่อนวางแผนเที่ยวยามก่อนจะเที่ยวเข้าใจว่าคุณจะต้องรู้สึกตื่นเต้นเป็นธรรมดา ไม่ว่าจะเป็นการหาทริป หาข้อมูลที่พัก เส้นทางการเดินทาง จนลืมไปว่ายังมีงานกองโตที่คุณจะต้องติดต่อและดำเนินการอีกมากมาย ดังนั้น ก่อนแพลนวันเที่ยว คุณควรแพลนเนื้องานของคุณก่อนดีมั้ย ว่าจะสามารถมีเวลาว่างได้วันไหน หรือช่วงเวลาใดที่จะไม่ลาพักร้อนซ้ำรอยกับเพื่อนร่วมงานของคุณ เพื่อให้การเที่ยวนั้นเป็นไปอย่างสบายๆ ไม่รีบร้อนหรือเคร่งเครียดจนต้องเอาโน้ตบุคออนไลน์ไปนั่งทำงานริมทะเลด้วย แบบนั้นไม่ใช่การพักผ่อนที่แท้จริงหรอก

2. ทำงานให้เสร็จก่อนวันเที่ยวกลยุทธ์สำคัญสำหรับการลาเที่ยวของมนุษย์เงินเดือน คือการทำงานเสร็จล่วงหน้าประมาณ 2-3 วันก่อนที่จะไปเที่ยว เพราะช่วง 2-3 วันนี้มักจะมีคนอื่นๆ มาให้คุณช่วยแก้ไขปัญหาต่างๆ ที่คุณได้ทำเสร็จไว้เรียบร้อยแล้ว ไม่ว่าจะเป็นงานด้านเอกสารหรืองานเกี่ยวกับบุคคลภายนอกบริษัทอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใกล้ช่วงวันหยุดด้วย ตามบริษัทต่างๆ อาจจะมีการหยุดงานล่วงหน้าซึ่งมักทำให้เป็นอุปสรรคในการติดต่องานได้ ถ้าสิ่งใดเคลียร์ล่วงหน้าได้คุณควรทำให้เสร็จสิ้นไปแบบจบกระบวน

รวมทั้งลองนำงานที่จะต้องทำหลังกลับจากไปเที่ยวมาทำเพิ่มด้วย (ถ้าคุณมีเวลาพอ) คุณอาจจะเตรียมงานให้พร้อมไว้ล่วงหน้าสำหรับ 2-3 วันหลังจากกลับมาทำงาน เนื่องจากคุณไม่สามารถคาดการณ์อนาคตได้ว่าคุณจะต้องเสียเวลากับอะไรบ้าง อย่างเช่น เครื่องบินดีเลย์ รถเสีย หรืออาการไม่สบายกะทันหัน

การเผื่องานเอาไว้ล่วงหน้า 2-3 วันจะทำให้งานไม่สะดุดจนเกินไป และถ้าเกิดเหตุไม่คาดฝันที่ทำให้คุณต้องกลับมาทำงานไม่ทันจริงๆ คนอื่นๆ ก็ยังสามารถต่อยอดได้สบายๆ เพราะคุณได้เตรียมงานไว้เรียบร้อยแล้ว


3. ให้เทคโนโลยีทำงาน เมื่อคุณหายตัวจากที่ทำงาน เชื่อแน่ว่ามีคนจำนวนไม่น้อยตามตัวคุณอยู่ ซึ่งคุณสามารถเซ็ตระบบช่วยเหลือคนที่ไม่ทราบว่าคุณหยุดได้ โดยตั้งเสียงตอบรับของโทรศัพท์แจ้งว่าคุณไม่อยู่และจะกลับมาเมื่อใด หรือสามารถติดต่อได้ผ่านอีเมล์ไหน เป็นต้น รวมทั้งตรวจสอบสถานะและกระดาษของเครื่องแฟกซ์ว่าสามารถใช้งานอัตโนมัติได้ เรียบร้อย ทั้งนี้ เมื่อคุณว่างจากกิจกรรมท่องเที่ยวก็ควรแวะมาเช็คอีเมลล์หรือวอยซ์เมลล์บ้าง ก็ได้ เผื่อมีใครมีธุระและอยากคุยกับคุณด่วน

ส่วนเรื่องความปลอดภัยด้านข้อมูล คุณไม่อาจรู้ได้ว่าจะมีใครหวังที่จะก๊อปปี้ข้อมูลของคุณบ้างยามที่คุณไม่อยู่ เพื่อความปลอดภัยให้ใส่รหัสผ่านที่คอมพิวเตอร์เอาไว้ และล็อกชั้นใส่ของให้ครบถ้วน


4. แจ้งคนใกล้ชิดเรื่องพักร้อนบอกเพื่อนสนิทและเจ้านายของคุณให้พร้อม เขียนใบลาแจ้งฝ่ายบุคคลล่วงหน้า เพื่อให้คนที่คุณร่วมงานด้วยรับทราบและเคลียร์งานทุกอย่างก่อนที่คุณจะลาพัก ร้อน นอกจากนั้นสำหรับบางงานคุณอาจจะฝากฝังเพื่อนร่วมงานไว้บ้างก็ได้ และเมื่อกลับมาจากท่องเที่ยวแล้วมีขนมติดไม้ติดมือมาฝากเพื่อเป็นการขอบคุณ ที่ดูแลงานให้

นอกจากแจ้งเพื่อนๆ ในบริษัทให้รับทราบแล้ว ถ้าคุณมีลูกค้าหรือซัพพลายเออร์ที่จะต้องติดต่อกับคุณตลอด ให้โทรแจ้งพวกเขาด้วยและให้เบอร์ติดต่อกับเพื่อนที่คุณฝากงานไว้แล้ว จากนั้นแจ้งวันที่คุณจะกลับมาทำงานตามปกติ เพื่อให้ไม่เกิดความวุ่นวายจนต้องตามตัวคุณภายหลัง จะได้พักผอนรับลมร้อนริมทะเลให้สบายใจ แบบไม่มีเรื่องงานเข้ามาอยู่ในหัว เพราะคุณเตรียมพร้อมไว้อย่างดีแล้วนั้นเอง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Lisa
http://women.kapook.com/work00224/

[s_da]

[s_da]

อันนี้เป็นข่าวใน ไทยรัฐ คิดว่าน่าสนใจเลยเอามาแปะให้อ่านค่ะ ^^
===============================
ศ.เกียรติคุณ นพ.ธีรชัย ฉันทโรจน์ศิริ ประธานชมรมโรคระบบหายใจและเวชบำบัดวิกฤติในเด็กแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า ช่วงเดือนมีนาคมและเมษายนซึ่งเป็นช่วงปิดเทอมภาคฤดูร้อนของเด็กๆ พ่อแม่และผู้ปกครองมักพาลูกๆไปเที่ยวพักผ่อนที่ทะเล หรือน้ำตก ประกอบกับอากาศที่ร้อนอบอ้าว จึงทำให้การเล่นน้ำเป็นสิ่งที่เด็กๆชื่นชอบเป็นพิเศษ แต่พ่อแม่ต้องดูแลลูกน้อยอย่างใกล้ชิด เพราะการเล่นน้ำก็มีอันตรายที่น่ากลัวซ่อนอยู่เช่นกัน เนื่องจากอาจเกิดการสำลักน้ำได้ ยิ่งการเล่นน้ำในบ่อธรรมชาติ หรือคลองธรรมชาติ ยิ่งอันตรายเพราะมักจะมีเชื้อโรคต่างๆอาศัยอยู่มากมาย หากเด็กเกิดการสำลักน้ำเข้าไปจะทำให้เชื้อโรคเหล่านั้นเข้าสู่ปอดได้โดยตรง หรือการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำก็อาจเกิดขึ้นได้ เพราะในโพรงจมูกของคนเรายังมีเชื้อโรคอาศัยอยู่ด้วย เช่น เชื้อแบคทีเรียนิวโมคอคคัส ซึ่งเชื้อ ดังกล่าวอาศัยอยู่ในเยื่อบุโพรงจมูก และลำคอของคนเรา กรณีสำลักน้ำและเยื่อบุโพรงจมูกเกิดอาการระคายเคืองอาจทำให้เชื้อดังกล่าวรุกล้ำเข้าสู่ร่างกาย และก่อให้เกิดการติดเชื้อที่อวัยวะต่างๆ เช่น โรคปอดบวม ซึ่งเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆของเด็กเล็กทั่วโลกกว่าปีละ 2 ล้านคน โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ และโรคติดเชื้อใน กระแสเลือด รวมทั้งโรคหูน้ำหนวก

ศ.เกียรติคุณ นพ.ธีรชัยกล่าวว่า อย่างไรก็ตามไม่อยากให้ผู้ปกครองตื่นตระหนกจนเกินไปกับเชื้อโรคตัวนี้ แต่ก็ไม่อยากให้มองข้ามหรือละเลย เพราะโรคติดเชื้อไอพีดีในเด็กนี้ ถ้าเป็นแล้วหากรักษาไม่ทันท่วงทีก็มีโอกาสที่เด็กจะเกิดความพิการ และบางรายถึงกับเสียชีวิตได้ และระยะการดำเนินของโรคมีบางครั้งสั้นมากใช้เวลาเพียง 2-3 วันเท่านั้น

ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลและสังเกตลูกน้อยอย่างใกล้ชิด และหากเด็กตัวร้อน ไข้ขึ้นสูง ทานยาลดไข้และเช็ดตัวแล้วไข้ไม่ลดลง งอแงและซึมสลับกันไป ไม่กินอาหาร ควรรีบพาพบแพทย์โดยด่วน ทั้งนี้ เมื่อลูกน้อยเล่นน้ำเสร็จ ควรเช็ดตัวและเช็ดผมให้แห้ง และใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่น
ในส่วนของการป้องกันโรคติดเชื้อไอพีดีพื้นฐาน นอกเหนือจากการให้ทารกดื่มนมแม่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ การล้างมืออย่างถูกวิธี รักษาสุขอนามัยเป็นประจำ ตลอดจนการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้ติดเชื้อได้ยากขึ้น นอกจากนี้ ในปัจจุบันมีวัคซีนเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อนิวโมคอคคัสแล้ว ซึ่งองค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบทุกคนฉีดวัคซีนไอพีดี.

[sookchat]

อัสสลามมุอาลัยกุม
สงสัยช่วงนี้งานยุ่ง กระทู้เลยไม่ได้อัพเลย แจ้งข่าวด้วย

[s_da]

อัสสลามมุอาลัยกุม
สงสัยช่วงนี้งานยุ่ง กระทู้เลยไม่ได้อัพเลย แจ้งข่าวด้วย

ว่าอ้าลัยกุ้มุสสลามคะ

ตอนนี้กำลังหาซื้อของฝากหลานๆจร้า...

จะไปถึงแหล่งก้อไปไม่ได้ติด.......คุณก้อรู้ว่าใคร

ก้อเลยซื้อแถวตลาดมีนบุรีนี่หล่ะ แต่แพงหน่อย

วันเสาร์นี้ไปเที่ยวเพชรบุรีกันให้สนุกน่ะจ๊ะ

แต่บังกิ๊ฟมุ่งหน้าไปอยู่เกาะจร้า แต่ถ้าขับไม่ไหว ต้องแวะแก่งเพกาไม่ก้อคุณสาหร่ายแล้วมั้งเนี่ย...ประชุมผู้ปกครองกว่าจะ

เลิกก้อครึ่งวันแล้ว

[ป๋าเกียรติ]

กำลังทำบ้านสวนอยุ่ครับไม่มีเวลา [quote="s_da"]

อัสสลามมุอาลัยกุม
สงสัยช่วงนี้งานยุ่ง กระทู้เลยไม่ได้อัพเลย แจ้งข่าวด้วย

ว่าอ้าลัยกุ้มุสสลามคะ

ตอนนี้กำลังหาซื้อของฝากหลานๆจร้า...

จะไปถึงแหล่งก้อไปไม่ได้ติด.......คุณก้อรู้ว่าใคร

ก้อเลยซื้อแถวตลาดมีนบุรีนี่หล่ะ แต่แพงหน่อย

วันเสาร์นี้ไปเที่ยวเพชรบุรีกันให้สนุกน่ะจ๊ะ

แต่บังกิ๊ฟมุ่งหน้าไปอยู่เกาะจร้า แต่ถ้าขับไม่ไหว ต้องแวะแก่งเพกาไม่ก้อคุณสาหร่ายแล้วมั้งเนี่ย...ประชุมผู้ปกครองกว่าจะ

เลิกก้อครึ่งวันแล้ว[/quote]

[s_da]

กำลังทำบ้านสวนอยุ่ครับไม่มีเวลา

ขยันจังเลย ป๋าเกียรติเราเนี่ย

ยังงัยก้อรักษาสุขภาพด้วยน่ะคะ

[patlung]

สวัสดียามเช้าจร้า....
หายไปหลายวัน...ไม่ได้ปั่นเลย
เคลียร์งานจบก้อจะไปพักร้อนแล้วจร้า.....
ไปอยู่เกาะ2สัปดาห์5555

อิจฉาจังได้ไปฮันนี่มูนที่เกาะตั้งสองสัปดาห์ เที่ยวให้สนุกนะจ๊ะ

[s_da]

อิจฉาจังได้ไปฮันนี่มูนที่เกาะตั้งสองสัปดาห์ เที่ยวให้สนุกนะจ๊ะ [/quote]

สวัสดียามเช้าจร้า

จะได้ไปเที่ยวหรือปล่าวยังไม่รู้ แต่ที่แน่ๆได้กลับไปเยี่ยมแม่แน่นอน

พาหลานๆไปเยี่ยมย่าสักที

[sookchat]

อัสสลามมุอาลัยกุม
ไปถึงภูเก็ตกันหรือยัง รายงานด้วย

[JACK_GT1]

ทางนี้ฝนตกและทางโน้นฝนตกหรือเปล่าเดี๋ยวเพื่อนผมจะไม่สบายฝากดูแลเขาด้วยรักนะ....จุ๊บๆๆ

[el_yard]

เดินทางปลอดภัยทั้งไปและกลับน๊ะคร้าบของฝากไม่ต้อง(...ฮิๆ...)
อิลยาสครับผม

[sookchat]

สงสัยบังกิ๊ฟคงยังไม่กลับ กระทู้เลยไม่มีใครอัพ

[s_da]

อัสสลามมุอาลัยกุม
ไปถึงภูเก็ตกันหรือยัง รายงานด้วย

ว่าอ้าลัยกุมุสสลามคะ
หลังจากแยกกับทีมงานฅนชานเมืองที่ที่พักหาดเจ้าสำราญ บังกิ๊ฟก้อพาลัดเลาะแถวชายหาดฝั่งอ่าวไทยจร้า เลี้ยวขวาตรงแยกปฐมพร ไปทางระนอง ถึงบ้านที่ภูเก็ตก้อหัวค่ำ

ทางนี้ฝนตกและทางโน้นฝนตกหรือเปล่าเดี๋ยวเพื่อนผมจะไม่สบายฝากดูแลเขาด้วยรักนะ....จุ๊บๆๆ

ภูเก็ตก้อมีฝนนิดหน่อย ไม่สามารถทำให้เกาะภูเก็ตเย็นได้ เพราะมันร้อนสุดๆเลย

เดินทางปลอดภัยทั้งไปและกลับน๊ะคร้าบของฝากไม่ต้อง(...ฮิๆ...)
อิลยาสครับผม

ขอบคุณจร้าบังอิลยาส

สงสัยบังกิ๊ฟคงยังไม่กลับ กระทู้เลยไม่มีใครอัพ

กลับมาถึงก ท ม แล้วจร้า .....มารายงานตัวแล้ว