วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้เร็ว 1

[zzeuss]

ถ้าไม่ได้ติดบันไดคลิบก็ฝึกไม่ได้ ใช่ไหมครับ?
ยังงงๆ อยู่

[กอล์ฟ(เทพ)]

สำหรับคนที่ ชอบปั่นน้อยๆๆ....
ก็สาราถใช้วิธีการด้วยการกระโดดขึ้นบันใดก่อนก็ได้คับแล้วค่อยเพื่มความสูงขึ้นมา
เป็นการขยิงก้าวกระโดด ถ้าเป็นบันใข้ขาซ้ายขาวสหรับกัน ถ้าเป็นโต๊ก็กระโดขาคู่คับแต่ต้องลงขาพร้อมกันเดวเข่าจาพักเอาสำหรับผู้ที่ไม่แข็งแรงและน้ำหน้าต้วมากๆๆ-สำหรับคอสปริ้น.....

[กอล์ฟ(เทพ)]

แก้คับไข บางข้อความ ป.ล ไห้ภาษาวัยรุ่นมากไปนิดเลยผิดแบบทางการไม่ค่อยถูก บันใด ขาซ้าย กับขาขวา

[nikich]

สำหรับคนที่ ชอบปั่นน้อยๆๆ....
ก็สาราถใช้วิธีการด้วยการกระโดดขึ้นบันใดก่อนก็ได้คับแล้วค่อยเพื่มความสูงขึ้นมา
เป็นการขยิงก้าวกระโดด ถ้าเป็นบันใข้ขาซ้ายขาวสหรับกัน ถ้าเป็นโต๊ก็กระโดขาคู่คับแต่ต้องลงขาพร้อมกันเดวเข่าจาพักเอาสำหรับผู้ที่ไม่แข็งแรงและน้ำหน้าต้วมากๆๆ-สำหรับคอสปริ้น.....

ต้องขอโทษด้วย เห็นอยู่ทีมตำรวจแห่งชาติ ช่วยรักษาภาษาไทยด้วยครับ

[จักรยานส่วนบุคคล]

[สมเกียรติ เหล่าชัย]

ตามมาเก็บความรู้ครับเพื่อจะได้แข็งเหมือนพี่ๆครับ.

[flur]

ได้ความรู้เยอะเลย

[cheth]

[aun bbl.]

เอ......หรือว่าเรา แก่ไป หว่า......อ่านไม่รู้เรื่อง ภาษาไทย หรอ.....

[nuang]

ขอบคุณครับ

[เสือประแส]

ขอบคุณครับ

[ไทยงาม]

ช่วยบอกวิธีปั่นเป็นวงกลมหน่อยครับปั่นแบบไหนขอบคุณครับ

[ใต้ฟ้าเดียวกัน]

[ใต้ฟ้าเดียวกัน]

ช่วยบอกวิธีปั่นเป็นวงกลมหน่อยครับปั่นแบบไหนขอบคุณครับ

เข้าหัวข้อชุมชนนักปั่น เสร็จแล้วไปที่ "เสือหมอบอิสระ" เข้ากระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ จะให้รายละเอียดดีมากเลยครับ (มีรูปประกอบ) ช่วยได้แค่นี้ครับทำลิ้งค์ไม่เป็นครับ

[ไทยงาม]

ขอบคุณใต้ฟ้าเดียวกันมากครับ