ถ้าปั่นเทรนเนอร์วันเว้นวัน ไม่เกินอาทิตย์ก็จะเริ่มปวดๆ
นอกจากนั้นเวลาอยู่นิ่งๆนานๆเช่นนั่งฟังพระเทศน์ หรือนั่ง(หลับ)รถบัสไกลๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าทาง สักหนึ่งชั่วโมงขึ้นไป
ตอนลุกขึ้นนี่ จะเจ็บมาก(ๆๆ) ต้องค่อยๆพยุงตัวขึ้น แล้วค่อยๆๆๆๆยืดขา งอขา ช้าๆ(มากๆๆ )สักเกือบสิบรอบ ถึงจะพอเดินต่อได้ (เข่าพอจะรับน้ำหนักโดยไม่เจ็บ แต่ผมหนักแค่ 65 โลเองนะ)
ถ้าลุกแล้วเดินทันทีนี่ แทบเป็นไปไม่ได้เลย มันเจ็บมากๆ
เพิ่งมาเห็นกระทู้นี้ แต่ของผมไม่ได้ปั่นบ่อยเหมือนจขกท.อ่ะครับ ยังไม่ได้ไปหาหมอเลย
