เคยปั่นจักรยานกันมากที่สุดกี่กม.ต่อ 1 วันครับ ?

[prasit03]

10เมย.53 ไปกลับ 140 กม. ร้อนสุดๆ

[โลมาโด้]

เคย 270 กม.ตอนแข่งงานเขาค้อเอ็กตร้า
แต่ผมว่าไม่ดีหลอกครับการทำอะไรที่มันตรึงเกินไป มากเกินไป แล้วผมไม่ได้ 270 กม.แค่วันแข่ง ก่อนหน้าที่เป็นช่วงซ้อม ก็ถึง270 กม.3 ครั้ง
ผลของการซ้อมหนักเกินไปยาวเกินไปอย่างหักโหมทำให้ตอนนี้ร่างกายผมลวนสุดๆ สามเดือนแล้วยังไม่เขาที่เลย
เป็นอุทรหรครับ ทางสายกลางดีที่สุด

อาการที่รวนมีอะไรบ้างขอเป็นอุธาหรกแก่น้องๆๆเสือด้วยครับ

[mintamomo]

เมื่อวันที่ 15/4/53 ครับ ปั่นเล่นน้ำตั้งแต่ 10 โมงกลับ 3 ทุ่ม ปั่นชิว ๆ ดูไมล์ตอนกลับบ้าน 150 กิโลได้ - -

[จักรยานส่วนบุคคล]

[flur]

น่าจะได้30โล

[MUNGKORN46]

เคยปั่นไปงานประเพณี กรุงเทพ-หัวหิน กับสวนธน
กับเสือหมอบไปกันเยอะเลย ระยะทาง
กรุงเทพ-เชียงใหม่ นอนทั้งคืน (ไปขึ้นดอยอิน)

[perapong]

250 กม. ลพบุรี-ชัยภูมิ ปั่นคนเดียวใช้เวลา 8ชมครึ่ง

[rote2128]

250 กม. ลพบุรี-ชัยภูมิ ปั่นคนเดียวใช้เวลา 8ชมครึ่ง

แอบไปตอนไหนนี่คิว ไม่ชวนกันบ้าง

[manop1661]

เสือภูเขาเช้า 60กม. AV 26 เย็น30กม.AV 28 เป้าหมายครั้งเดียว 100 กม.ก่อนสิ้นปี2553

[akeprawat]

หลังจากที่ไม่ได้ปั่นจักรยานมาแรมปี เพราะไม่ค่อยมีเวลาแถมยังติดเที่ยวป่าเที่ยวเขาอีก
ผมก็พึ่งจะกลับมาสนใจปั่นอีกครั้ง เพราะไปได้หมอบ Bianchi กับเค้ามาคันนึง
เอามาหัดปั่นอยู่ 2 สัปดาห์ (ระยะทางรวม 150 กิโลเมตร) ก็ไปออกทริปปั่นกับ TCA
Bianchi club จาก อ.ลาดหลุมแก้ว-บึงฉวาก เมื่อวันที่ 1 ส.ค.53 ที่ผ่านมานี้เอง
ก่อนออกทริปหนึ่งวัน ผมซ้อมปั่นตอนเช้า 35 กิโลเมตร (ความเร็วเฉลี่ย 28km/hr)
ตกเย็นมาก็พักผ่อนตามปกติ เช็คสภาพรถเพื่อเตรียมความพร้อมนิดหน่อย (งดปั่น)
ทานอาหารให้ถูกต้อง คือเน้นพลังงานในมื้อเย็นมากกว่าเดิมหน่อย กินเยอะขึ้น
ตื่นเช้ามากินข้าว ตามด้วยกล้วยก่อนปั่น 2 ชั่วโมง แล้วก็เริ่มออกตัวกันตอน 8.30น.
ระหว่างทางจิบน้ำทุกๆ 15นาที และกินขนมKitkat&ดื่มเกลือแร่ 300ml ทุกๆ 30 กิโลเมตร
ถึงบึงฉวากประมาณบ่ายโมงกว่า ระยะทาง 100 กิโลเมตร ก่อนจอดก็ปั่นคลายกล้ามเนื้อ
ซัก 1-2 กิโลเมตร แล้วพักให้หายเหนื่อย กินอาหารมื้อเที่ยงให้ครบ 5 หมู่และอย่าลืมของหวาน
กลับมาถึงบ้านไม่มีอาการปวดเมื่อยอะไรมากมายเลย ตื่นเช้ามาก็ปกติดี แขนขามีแรงเหมือนเดิม
สรุปคือ ถ้าเรามีการเตรียมความพร้อมเรื่องอาหารและร่างกายทีดี หมั่นฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
ผมว่าในหนึ่งวันน่าจะปั่นยาวๆ ได้ซัก 200 กิโลเมตร แบบไม่ทรมานได้เลยนะครับ
ผมวางแผนไว้ว่าถ้าร่างกาย+เวลาพร้อม ผมจะลองปั่นจากกรุงเทพไปพิษณุโลก (360 กิโลเมตร)
โดยใช้เวลา 2 วัน 1 คืน แบ่งเป็นช่วงที่หนึ่งระยะ 200 กิโลเมตรและช่วงที่สองระยะ 160 กิโลเมตร
ถ้าทริปนี้สำเร็จผมจะกลับมาลงสถิติใหม่นะครับ แต่ถ้าเงียบหายไปก็เป็นอันรู้กันว่าแรงยังไม่ถึง อิอิ

[เจตครองรำ]

ไกลสุด70กว่าๆ av26นิดๆ mtb

[mangkang007]

5/08/52 ปั่นจากแถวบ้านข้ามภูเขา ไปยอดภูชี้ฟ้า วกมาที่ดอยผาตั้ง ไปออกอ.เวียงแก่น แล้วปั่นต่อถึงบ้าน ระยะทาง 137 กม. จำไดว่าออกประมาณ 6 โมงเช้า ถึงบ้าน เกือบๆ 6 โมงเย็นครับ

[pingpong_ABT]

ไกลสุด กรุงเทพฯ-บางแสน ไปกลับ 190 กม.ครับผม

[biwzar159]

ของผมอายุ14รถเดิมๆไม่ได้upอะไรเลยครับบรรไดธรรมดาทริปแรก120โลออก7โมงกลับบ่าย2ครับ

เห็นพี่พายEN-biKEเล่าให้ผมฟังว่าวันเดียวจาก รังสิต-อ.พล ขอนแก่นอะครับ ผมก็จำไม่ได้ไม่แน่ใจคับ
ถ้าผมจำถูกลองคำนวนละยะทางก็ได้ประมาณ400กว่าโลครับ

[อั๋นเชียงคำ]

ของผมเคยปั้นเมื่อเดือนที่แล้ว 120 กิโลเมตร(เขาอย่างเดียว)ปั่นจาก อ.เชียงคำ จังหวัดพะเยา ไป อุทยานแห่งชาติสะเกินจังหวัดน่าน
ไปกลับ 120 กิโลเมตรเขาอย่างเดียวยืนโยกขึ้นเขาเหนื่อยสุดๆครับ