Ironman Malayasia Triatlon 2010

[moki]

ไปตามลิ้งครับ http://www.thairunning.com/newboard/vie ... &start=120

[moki]

เม็ค ซัง

[moki]

ว่ายน้ำ 3.8 km

[sixnature]

แข่งอะไรกันอะ

[moki]

Ironman Malayasia Triatlon 2010 เป็นการแข่งขัน ไตรกีฬาระยะไกล เริ่มจากว่ายน้ำ 3.8 km จักรยาน 180 km วิ่ง 42.2 km ดูรายละเอียบเพิ่มเติมที่ http://www.thairunning.com/newboard/vie ... &start=120

[witsk]

สุดยอดคน โคตรทรหด

[เด็ก โคราช ปั่นเสือ]

โคตร อึด เลยอะ เจ๋งมากๆ

[nuke]

เป็นไตรกีฬาคลาส iron man ที่หินจริงๆ

[DisPlay]

คนเหล็กจริงๆ

[โกโร่]

เข้าไปดูภาพแล้วครับ สุดยอดมากๆครับ
ขออนุญาตแสดงความยินดีกับพี่ moki ที่ทำได้สำเร็จอีกครั้งนะครับ สุดยอดจริงๆ นอกเหนือจากร่ายกายที่ดีแล้ว ผมว่า จิตใจต้องเข้มแข็งมาก ไม่งั้นคงทำไม่ได้แน่ๆ
ติดตามอ่านบทความพี่หลายอันครับ ได้ทั้งความรู้แรงบันดาลใจดีๆมากมาย ครั้งนี้ก็เช่นกันครับ
ขอบคุณมากครับ

รบกวนถามพี่ moki ประดับความรู้นิดนึงครับ
ช่วง ปั่นจักรยาน 180 โล เห็นว่า ที่ 1 ผู้หญิงทำได้ 4.53 ชม. ลองคำนวนดูก็ Avr ที่ 36.8 Km/h
อยากรู้ว่า การเซอร์วิซให้น้ำให้อาหารช่วงนี้ทำยังไงครับ ต้องชลอรับน้ำ หรือ รถส่งให้ครับ