! วันล่ะกี่กิโล !

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
phongsiri
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5777
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2009, 11:25
Tel: -
team: Nong Khai Cycling Club

Re: ! วันล่ะกี่กิโล !

โพสต์ โดย phongsiri »

tntm เขียน:ผมปั่น 70โลขึ้นครับ 40 ตลอดเส้นทาง :)
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
70 น้ำหนักตัว40อายุครับจริงๆนะ :D :D
งั้นผมก็ปั่น 80โล 20 ตลอดเส้นทาง










อายุ20 น้ำหนัก 80 เอาด้วยหนุกดี

ผมปั่นอาทิตย์ละ3วัน 40 โลครับ
ชีวิตที่ผ่านมานั้นมันคุ้มค่าจริงหรือ และตอนนี้ได้ทำอะไรเพื่อจะก้าวต่อไปแล้วหรือยัง
If not now. When? Let's get start.
คิดมากเกินไป ก็ออกทะเลไปเรื่อยๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
hachi_roku
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 290
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2010, 21:19
Bike: handmade

Re: ! วันล่ะกี่กิโล !

โพสต์ โดย hachi_roku »

10 กิโลเมตร / ครั้ง ปั่นสามวันต่อหนึ่งอาทิตย์

น้อยไปไหมเรา
รูปประจำตัวสมาชิก
ชก.สองล้อ
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 25
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.พ. 2010, 21:05
team: TECH
Bike: TREK

Re: ! วันล่ะกี่กิโล !

โพสต์ โดย ชก.สองล้อ »

วันละ 12 โล ครับ ที่ความเร็ว 20-25
แล้วก็กินวันละ 3 โล
ขอโทษอ้วนเหมือนเดิมจ้า
รูปประจำตัวสมาชิก
c_kung
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 258
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 มี.ค. 2010, 21:52
ติดต่อ:

Re: ! วันล่ะกี่กิโล !

โพสต์ โดย c_kung »

ผมเพิ่งเริ่มปั่นมา 3 อาทิตย์แล้วครับ ปั่นทุกวันๆละ 30-40 กม ยกเว้นวันอาทิตย์ ความเร็วประมาณ 20-25 กม/ชม
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือเด็กมั้ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 15162
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2010, 06:08
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม
team: ศูนย์ฝึกกองบิน46 ,แอพอร์ตกรุ๊ป
Bike: orbea alma carbonสีuci ,specialized allez ,mini java สีขาว ,trek3900
ตำแหน่ง: 16°49′N 100°16′E / 16.82°N 100.27°E / 16.82; 100.27
ติดต่อ:

Re: ! วันล่ะกี่กิโล !

โพสต์ โดย เสือเด็กมั้ง »

เราปั่นอย่างน้อย15โล
เคยปั่นมากสุดแค่50โลเอง
ตอนออกทริป
ไปประมาณ38
กลับปั่นได้ประมาณ12
แล้วขึ้นรถ
เพราะแดดร้อน
ไม่ไหวๆ
หมอบแล้วร่างกายจะแข็งแรงไม่มีโรคภัยเบียดเบียน
cartoon : http://thaimanga.thai-forum.net/
http://www.cartooniverse.co.uk/
http://www.trekkingthai.com/
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”