ปั่นแล้วมักจะล้ม มีวิธีแก่ไข และป้องกันอย่างไรค่ะ

[No Beer]

เวลาจะล้ม แล้วขายันไม่ถึง เกี่ยวกับรถใหญ่เกินไปหรือเปล่า ถ้ารถไม่ใหญ่จะเอาเท้ายันได้เลยหรือเปล่า มีเทคนิคอย่างไรช่วยทีนะค่ะ

[น้องหนึ่ง]

เหมือนที่ตอบไว้ในกระทู้เดิมล่ะครับ ว่ารถสูงต่ำไม่เกี่ยว
เพราะถ้าปรับเบาะให้สูงพอดี เวลาปั่นขาจะเกือบตึง ดังนั้นไม่ว่าใคร หรือคันไหนก็เหยียดขาไม่ถึงพื้น

ที่แนะนำไปคือ "ยกก้นลงจากเบาะ" ครับ อย่าพยายามเหยียดขาลงมา เพราะยังไงก็ไม่ถึง ค่อยๆ ฝึกให้คุ้นเคย ตอนจอดเอาเท้าข้างนึงยืนบนบันได ยกก้นลงมา แล้วเอาเท้าอีกข้างยันพื้น

ช่วงแรกที่ฝึกอาจใส่อุปกรณ์ป้องกันเยอะหน่อย ถุงมือ เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว
พออุปกรณ์ป้องกันครบเราจะมั่นใจว่าล้มไปก็ไม่เจ็บ แล้วจะไม่ล้ม แปลกมั้ย

เหมือนให้ขี่รถไต่เส้นถนน เส้นแคบๆ แค่ 4 นิ้วเราก็ขี่ได้ แต่ให้ใต่บนไม้กระดานข้ามคลองกว้างฟุตนึงเรายังไม่กล้า

[lucfo]

อย่างที่คุณน้องหนึ่งแนะนำครับ

ถ้านั่งบนเบาะยังไงขาก็ไม่ค่อยถึง

และถ้าให้วิธีฝึกนะครับ .... ควรจะฝึกการยืนขึ้นเวลาปั่นจักรยานให้คล่อง
ก็คือปั่นให้รถไหล แล้วฝึกยืนขึ้นเลี้ยงตัวไปเรื่อยๆให้ชิน เมื่อรถช้าไปเลี้ยงตัวยากก็ค่อยๆกลับลงมานั่งปั่นต่อ

ถ้าจะจอดก็ค่อยหยุดปั่นให้รถไหลเหมือนกัน ยืนขึ้นพร้อมๆกับกำเบรคค่อยๆให้รถจอด
พอใกล้จะหยุดก็ค่อยทิ้งตัวและขามาข้างหน้าแล้วลงมาที่พื้น

แล้ววิธีฝึกอีกอย่างก็คือ ฝึกปั่นให้ช้าที่สุด หรือให้รถไหลนั่นแหล่ะ แล้วเลี้ยงตัวให้นานที่สุด
นี่คือวิธีจะฝึกให้ขับขี่และทรงตัวเพื่อให้เกิดสมดุลย์ของร่างกาย... จะทำให้ปั่นได้คล่องแคล่วขึ้น

ของอย่างนี้ขึ้นอยู่กับการฝึกฝน และความคุ้นเคย รวมถึงความแข็งแรงด้วยครับ
ซึ่งจะพัฒนาไปเรื่อยๆแน่นอน ถ้าปั่นบ่อยๆ

[อ่อนล้า]

กางขาข้างที่จะล้มไปมากๆ ขามันจะยันถึงพื้นเองครับ....รถจะเอียงนอนแต่เรายังยืนได้ไม่ล้มตาม....แล้วไปปั่นที่ไหนละครับล้มบ่อยขนาดนั้น...ฝึกตรมที่นุ่มๆหน่อยนะ เดี๋ยวมีแผลแล้วขาจะไม่สวย...ฮิๆๆ

[No Beer]

ขอบคุณสำหรับทุกๆคำแนะนำมากๆเลยนะคะ มันมีประโยชน์มากสำหรับดิฉันค่ะ

มีคำถามเพิ่มเติมขอถามหน่อยนะคะ

1. พอจะมีหนังสืออะไรที่สอนขี่จักรยานเสือภูเขาบ้างไหมคะ หรือว่าเขาเน้นที่ฝึกบ่อยๆแล้วเดี๋ยวก็รู้เองคะ

2. แล้วถ้ามันเกิดฉุกเฉินจะล้มเสียหลักแล้วขายันพื้นก็ไม่ถึง จะลุกจากเบาะก็ไม่ทัน

เอาเท้าก้าวลงไปข้างหน้าก็ไม่ทัน จะทำอย่างไงดีคะ (ซึ่งส่วนมากตอนล้มดิฉันจะเป็นอย่างงี้ทุกทีค่ะ)

ตอนนี้หัวเข่าดิฉันมันเหวอะหวะไปหมดแล้ว ถ้าหายสงสัยต้องทาฮีรูดอยกันยกใหญ่

แต่อย่างว่าแผลนั้นได้มาอย่างเท่ๆ (แฟนบอกว่าเวลาจะล้มดิฉันชอบสละรถน่ะค่ะเลยเจ็บมาก) 55555

[lucfo]

เข้ามาตอบอีกรอบนะครับ
หนังสือคงไม่เท่าการฝึกฝนนะครับ ... อีกอย่างในหนังสือก็เป็นเทคนิคชั้นสูงๆไปซะมากกว่า

ดูจากปัญหาที่บอกว่าจะล้มแล้วไม่ทันได้เตรียมตัว
ให้เดาปัญหาก็น่าจะมาจาก ยังไม่เคยชินกับจังหวะการขับขี่จักรยานนั่นแหล่ะ

ไม่ทราบว่าขับรถยนต์หรือมอไซด์เป็นบ้างรึเปล่า.... ถ้าไม่เป็นก็คงเป็นปัญหาหนึ่งแน่ๆ .....
เพราะทักษะการขี่จักรยาน ก็ใช้จังหวะ การคาดการณ์และจิตนาการในการขับรถเหมือนพาหนะอื่น

ฉะนั้นการเตรียมตัวในการขับขี่จักรยานก็เช่นกัน ต้องคิดและวางแผนตลอดในขณะที่ปั่น
ว่าช่วงนั้นช่วงนี้ จะเลือกไลน์ไหน ความเร็วเท่าไหร่ .... ต้องคิดก่อน จินตนาการให้เป็นความเคยชิน
รู้ว่าจะต้องเลี้ยวยากๆ ก็เตรียมตัวลดความเร็ว มองอุปสรรคต่างๆข้างหน้าไว้

และก็อย่างที่แนะนำครับ ต้องฝึกเลี้ยงตัวบนจักรยาน ...ขี่ช้าๆไม่ต้องเร็ว ฝึกสมดุลย์
พอจะล้มหรือจะหยุดก็ปั่นต่อไปอีกหน่อย แล้วก็ฝึกตามเดิมอะไรงี้

ยังไงก็อย่าพึ่งท้อครับ ไม่นานหรอกก็เก่ง... แต่หาสถานที่เหมาะๆ และหาเครื่องป้องกันด้วยจะดีมาก

สู้ๆครับ

[อ่อนล้า]

นั่งอยู่บนเบาะนั่นแหละครับ กางขาข้างที่จะล้มออกไปมากๆ ขามันจะถึงพื้นเอง ลองซ้อมดูเวลารถจอดก็ได้ครับ เอียงรถซ้าย กางขาซ้ายไปทางขนานกับตัวรถรถเอียงขาถึงพื้น คนไม่ล้ม...ซ้อมบ่อยๆเดี๋ยวชินครับ....

[No Beer]

ขอบคุณทุกท่านจริงๆเลยนะคะ สำหรับคำตอบที่มีค่า

เดี๋ยวเย็นนี้จะลองทดสอบทำอย่างที่ได้รับคำแนะนำมา ได้ผลไงเดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังใหม่นะคะ

ขอขอบคุณอีกครั้งค่ะ