เงียบจัง วันหยุด ไปปั่นที่ไหนกันบ้าง มาเล่าสู่กันฟังบ้างนะ ต่างอำเภอด้วยนะ รอฟังข่าว และรอดูภาพด้วยจ้า ต่างอำเภอ นำเสนอมาหน่อย จะได้พาเพื่อนๆปั่นไปเที่ยว
ของฝาก วันนี้
การวางคลิป
รองเท้าเบอร์ 37,38,39 ความยาวของคริปจะอยู่ประมาณ 7 - 7.5 เซนติเมตร (ถึงแกนกลางลูกบันได)
รองเท้าเบอร์ 40,41,42 ความยาวของคริปจะอยู่ประมาณ 8 - 8.5 เซนติเมตร(ถึงแกนกลางลูกบันได)
รองเท้าเบอร์ 43,44 ความยาวของคริปจะอยู่ประมาณ 9 - 9.5 เซนติเมตร(ถึงแกนกลางลูกบันได) ถ้ารองเท้าเบอร์ 45+ ขึ้นไป ความยาวของคริปเริ่มที่ 10 เซนติเมตร
การวัดคริปอย่างง่ายๆ : ให้ยืนเท้าเปล่าบนพื้นห้องที่ปูกระเบื้องเอากระดูกจมูกเท้า(ball of the foot) ซึ่งอยู่ใต้ข้อต่อหัวแม่เท้าข้อที่สอง บริเวณส่วนที่นูนใต้หัวแม่เท้าเมื่อกระดกนิ้วเท้าขึ้นเหยียบลงบนเส้นรอยต่อของกระเบื้องปูพื้นและวางนิ้วเท้าทั้งห้าลงแนบกับพื้นให้ขีดเส้นที่บริเวณบนสุดของปลายนิ้วกลางเหยียบพื้น แล้ววัดระยะห่างมาหาจุดที่จมูกเท้าเหยียบเส้นแบ่งของกระเบื้องว่ามีความยาวกี่เซนติเมตร ให้ปรับระยะสแตบใต้รองเท้าให้เท่ากับระยะที่วัดได้เท่านี้ก็จะได้ความยาวของคริปที่ต้องการตามเบอร์รองเท้าที่สวมใส่
หมายเหตุ: กระดูกจมูกเท้า (ball of the foot) คือบริเวณที่เราใช้แรงกดเท้าลงไปที่ลูกบันไดจักรยานซึ่งตรงกับแกนกลางของลูกบันไดพอดี การติดสแตปใต้รองเท้าจะต้องติดให้ตรงกับกระดูกจมูกเท้าและแกนกลางของลูกบันไดพอดีถึงจะได้แรงในการปั่นจักรยานที่มีประสิทธิภาพในด้านรอบขาและความเร็วที่ดี ครับ
เราต้องค่อยๆหยอดกระปุก แต่ตอนนี้ เราต้องแรงแซงเขาให้ได้ 