.. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
R_ROM_D
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2844
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ย. 2008, 09:42
Tel: 0909935186
team: R-11 Bike (ราบ11)
Bike: SL3, CLX 2.0, 1-20, NRS
ตำแหน่ง: 9 หมู่ 4 ต.ดอนมะนาว อ.สองพี่น้อง จ.สุพรรณบุรี 72110

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย R_ROM_D »

JADE555 เขียน:
foox เขียน:
ตอนนี้ความเร็วเดินทางอยู่ที่ 29-30
นี่ก็ไม่ได้ช้าเลยนะครับ :shock:
+1
รูปประจำตัวสมาชิก
เด็กราดรีขี่4300
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 12984
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
Tel: 081-9951152
team: LoveBike
Bike: จักรยานเก่าๆ

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย เด็กราดรีขี่4300 »

JADE555 เขียน:
foox เขียน:
ตอนนี้ความเร็วเดินทางอยู่ที่ 29-30
นี่ก็ไม่ได้ช้าเลยนะครับ :shock:

ขี่คนเดียว 29-30 ถ้าขี่กลุ่ม 35 นี่สบายๆครับ

ผมขี่คนเดียวไม่ค่อยเกิน 28 ยกเว้นตามลม :D
201
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 5
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2009, 11:09
team: หมออนามัย
Bike: khs la specialized

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย 201 »

ด๊าย.... 40 UP ผมยังเคย แต่ แป๊ปปปปปป..เดียว
รูปประจำตัวสมาชิก
โยชูวา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1307
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2009, 23:11
Tel: 0834169645
team: FREEDOM

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย โยชูวา »

ความเร็วผม 30 ปั่นนิ่งได้ 35 กม. อายุ 33 ครับ
แต่วันไหนคนแก่อายุ 60 มาปั่นด้วยแกลากผมจนหลุดครับ
อยากเจอคนแก่ของจริงมาที่อุบลครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือดอนโพธิ์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5427
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 06:28
Tel: 081-8011920
team: ฅน....ครยก บ้านนา..ทีม
Bike: klein Specialized Roubaix sl2 trek2300 Giant tcr advanced sl isp
ตำแหน่ง: บ้านนา นครนายก

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย เสือดอนโพธิ์ »

ก่อนอื่นก็บอกก่อนว่าผมเองก็ 40 กว่าๆ :mrgreen: :mrgreen: เหมือนกัน ที่บอกว่าจะทำความเร็ว 35 อัพเนี่ยถ้าหมายถึงตลอดทริป AV 35 ผมว่าก็คงยากหน่อย....ปั่นกันไส้แตก :lol: :lol: ส่วนใหญ่ที่จะทำได้น่าจะเป็นนักปั่นมืออาชีพที่แข่งขันบ่อยๆ

แต่ถ้าความเร็ว 35 อัพหมายถึงความเร็วที่ปั่นได้ชั่วขณะหนึ่ง ผมว่าเป็นไปได้อยู่แล้วส่วนว่าจะยืนระยะได้นานแค่ไหนก็อยู่ที่การฝึกซ้อม ส่วนตัวเองเวลาซ้อมตอนเย็นๆประมาณ 40-50 กม.ก็พยายามยืนระยะอยู่ที่ 30 กม./ชม.ให้ได้ตลอดทั้งทริป บางครั้งเวลาเจอลมก็ต้องออกแรงมากหน่อย บางครั้งลมส่งก็อาจจะเลยเถิดไปถึง 38-40 กม/ชม. แต่ถ้าไม่มีตัวช่วยก็จะวนเวียนอยู่ที่ 30 อัตรการเต้นของหัวใจอยู่ประมาณ150-160 ซึ่งก็ประมาณ 80%ของแมกซ์ฮาร์ทเรท(ของคนอายุ 42 จะอยู่ที่ 180 ) ที่สุดแล้ว AV ก็จะออกมาประมาณ 30 กม./ชม.

เคยลองยืนระยะ 35 แล้วได้ซัก 10 กม.ก็หมดแล้ว..ฮาร์ทเรทตียันเกย์เลย :mrgreen: :lol: การยืนระยะที่ความเร็วสูงเป็นเวลานานๆ คงต้องอาศัยการฝึกซ้อมเยอะๆหน่อย ร่างกายแข็งแรงขึ้น...อะไรก็เป็นไปได้ทั้ง นั้น :mrgreen: :mrgreen:
ชีวิต......
ยังมีความสุขในแบบที่เราไม่เคยรู้จักอีกเยอะแยะ
รูปประจำตัวสมาชิก
mix_ch
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9412
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 06:41
Tel: O9-555-66361
team: ต่อนยอน cycling team
Bike: Cherubim + Merida + Fuji + Bianchi + Scott
ติดต่อ:

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย mix_ch »

ผมยังได้แค่23-26
รูปประจำตัวสมาชิก
janisa88
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2952
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2010, 14:57
Tel: 0889533678

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย janisa88 »

ได้แน่ๆครับ....ผมก็40อัพ....อายุครับ :mrgreen:
แจกสายคล้องแว่นฟรีมีตลอดครับแจกเพื่อนๆthai mtb
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2&t=461606

ชมภาพ รถmtb รุ่นล้าสมัย
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=690950
รูปประจำตัวสมาชิก
notedvs
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1712
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2010, 17:59
Bike: Specialized epic
ตำแหน่ง: อุตรดิตถ์

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย notedvs »

ผมอายุ 25 ยังหนุ่มยังแน่น ปั่นก็ได้ 25 ตามอายุเลยครับ :lol: :lol:

ลมมันแร๊ง แรง ..
รูปประจำตัวสมาชิก
chawiankan69
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 220
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ธ.ค. 2009, 14:21
Tel: 0816529279
team: ชมรมจักรยานเชิงนิเวศ
Bike: Giant,specialize
ตำแหน่ง: 129 ม8 ต.รอบเมือง อ.เมือง จ.ปราจีนบุรี

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย chawiankan69 »

ลุงว่าถ้ารักจะทำก็ทำเถอะครับ ทำได้ก็ภาคภูมิใจ แต่อย่าหลง
แต่ที่สำคัญกว่าสำหรับผมเองคือขี่ได้สนุกและขี่ได้นานๆๆๆ นานแค่ว่า สัก80 ปียังพอไปทริพ 5-10 วันกับเพื่อนได้ก็พอใจแล้วครับ อ้อปีนี้ 73 แล้วครับ
เฒ่าปราจีน
ไฟล์แนบ
หนังสือ.jpg
หนังสือ.jpg (47.75 KiB) เข้าดูแล้ว 265 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
TinKl2+
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1211
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.พ. 2010, 16:55
Tel: 0แปด6-เก้า7สี่-11สอง4
Bike: Bianchi, Colnago, Surly, Specialized, Pinarello, Trek, จระเข้
ตำแหน่ง: Klongluang Phathumthani

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย TinKl2+ »

เข้ามาเชียร์คนวัยเดียวกันครับ :P ความเร็วเดินทางอยู่ที่ 29-30 ก็ไม่ช้าแล้วครับ ของผมคนเดียว 23-25 กลุ่มก็ 25-27 เอง แต่ถ้ามีการกระชากไป 30+ เราก็หลุดไปเลย :lol: :lol:
"ตราบใดที่เส้นทางยังมี ผู้ไปถึงย่อมมี... "

"เมื่อสิ่งนี้มี สิ่งนี้ย่อมมี
เพราะการเกิดขึ้นแห่งสิ่งนี้ สิ่งนี้จึงเกิดขึ้น
เมื่อสิ่งนี้ไม่มี สิ่งนี้ย่อมไม่มี
เพราะการดับไปแห่งสิ่งนี้ สิ่งนี้จึงดับไป..."
รูปประจำตัวสมาชิก
JeeBP
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 39
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 16:30
team: BPMTB (Bikeloves)
Bike: Pivot Mach4, Bianchi Infinito
ตำแหน่ง: Bangkok

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย JeeBP »

ใส่ยางเล็กๆดอกน้อยๆช่วยได้ครับ
พริกหยวก
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 472
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2009, 18:11
Tel: 0868397608
team: เพื่อสุขภาพ
Bike: bianchi

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย พริกหยวก »

ผมก็ 50 ขวบพอดีขี่ออกกำลังก็ได้อยู่ที่ 29-30 แค่นี้เองครับ แต่มีกลุ่มก็เพิ่มตามกลุ่มพอได้หน่อยครับ สาเหตุเพราะขี่นอ้ยครับ.
Mr.coffee
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 185
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ส.ค. 2009, 12:59
Tel: 081-9451819
Bike: bianchi 1885

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย Mr.coffee »

ซ้อมบ่อยๆได้แน่นอน
รูปประจำตัวสมาชิก
Kob@Truth
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9467
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 พ.ค. 2009, 17:27
Tel: 081-807-0983
team: Invert to newborn...!!!
Bike: TFS300,Alpha Black 2.5

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย Kob@Truth »

ได้แน่นอนครับ
ลุงที่ปั่นกับผม อายุ จะ 67 แหละ แกปั่นความเร็วคงที่ที่ 35 Up ตลอด
แต่อาศัยก้มหน่อย ระยะทาง 20 กว่ากิโลครับ ปั่นกัน 2 คนนะ
ผมเกาะแกอีกทีนึง..... :mrgreen:
"เป็นคนที่ดีไม่พอ......ต้องบ้าด้วย...อิๆ"

หมอบบางแสน Click This Below!
http://www.BSRB.com
ก็อยากจะปั่นมันๆ อย่างคนรอบจัดเขาบ้างงัย :)
http://www.100รอบ.net
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือเด็กมั้ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 15162
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2010, 06:08
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม
team: ศูนย์ฝึกกองบิน46 ,แอพอร์ตกรุ๊ป
Bike: orbea alma carbonสีuci ,specialized allez ,mini java สีขาว ,trek3900
ตำแหน่ง: 16°49′N 100°16′E / 16.82°N 100.27°E / 16.82; 100.27
ติดต่อ:

Re: .. อายุ 40 กว่าแล้ว จะทำความเร็ว 35 อัฟ พอจะเป็นไปได้ไหมครับ

โพสต์ โดย เสือเด็กมั้ง »

เราavประมาณ30-เอง :lol:
อายุ14เอง
หมอบแล้วร่างกายจะแข็งแรงไม่มีโรคภัยเบียดเบียน
cartoon : http://thaimanga.thai-forum.net/
http://www.cartooniverse.co.uk/
http://www.trekkingthai.com/
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”