ขอคำแนะนำการขี่บนเทรนเนอลูกกลิ้ง3ลูกครับ

[rac]

ขอคำแนะนำและเทคนิคการฝืกขี่บนเทรนเนอร์แบบลูกกลิ้ง3ลูกครับ

[suzurun]

ลองอ่านดูนะครับ

http://203.121.145.180/forum/viewtopic.php?f=60&t=57751

[อ่อนล้า]

ขี่ใหม่ๆกลัวล้ม...ลองดูสิว่ามีประตูห้องข้างล่างบ้านไหม..เอาเทรนเนอร์สามลูกกลิ้งไปวางระหว่างกรอบประตู กะให้ไหล่อยู่ระหว่างกรอบประตูเวลาปั่น เวลาเสียหลักจะได้มีตัวช่วยพยุงทั้งซ้ายและขวาครับ.....แรกๆหัดผมใช้แบบนี้...

[rac]

ขอบคุฌครับพี่ๆที่ฬห้คำแนะนำ

[Naughty Bike]

วันแรกวันนี้ผมไม่ใส่คริปครับ ปั่นรองเท้าผ้าใบ

เสียวสุดๆ แต่พอไหวครับ

[janisa88]

กำลังสั่งมาลองครับ.....หน้าฝนได้เจอกันแน่...อ้าย3ลูกกลิ้งเนี้ย....

[ขาวอวบ]

เริ่มใหม่ๆเอาไปวางข้างผนังแล้วใช้ท่อนแขนผิงครับพอทรงตัวได้ก็ยาวครับรับรองไม่ล้มถ้าไม่เสียสมาธิ เกียร์ที่ใช้เริ่มแนะนำ 2-7 ขึ้นไปครับยิ่งปั่นช้า ยิ่งทรงตัวยากครับ เวลาเริ่มหัดทรงตัวให้มองไกลๆครับรถจะนิ่งไม่ส่ายถ้ามัวแต่ก้มมองลูกกลิ่งรถมันจะส่ายๆ แต่ถ้าเก่งแล้วจะก้ม จะเอียวตัว ปล่อยมือ หลับตา เช็ดเหงื่อ สบายครับ

[Naughty Bike]

เริ่มใหม่ๆเอาไปวางข้างผนังแล้วใช้ท่อนแขนผิงครับพอทรงตัวได้ก็ยาวครับรับรองไม่ล้มถ้าไม่เสียสมาธิ เกียร์ที่ใช้เริ่มแนะนำ 2-7 ขึ้นไปครับยิ่งปั่นช้า ยิ่งทรงตัวยากครับ เวลาเริ่มหัดทรงตัวให้มองไกลๆครับรถจะนิ่งไม่ส่ายถ้ามัวแต่ก้มมองลูกกลิ่งรถมันจะส่ายๆ แต่ถ้าเก่งแล้วจะก้ม จะเอียวตัว ปล่อยมือ หลับตา เช็ดเหงื่อ สบายครับ

ขอบคุณครับ ช่วยได้มากเลย

[rac]

ขอถามอีกนิตว่าใซ้เวลาประมาฌกี่วันครับถึงจะคล่องคอบคุฌครับ

[kaemart]

แล้วการปั่นบนเทรนเนอ 3 ลูกกลิ้ง มันกินยางหรือปล่าวครับ แล้วมีวิธีที่เก็บเสียงหรือปล่าว เวลาปั่นที่บ้านตอนกลางคืนกลัวข้างบ้านจะด่าภรรยาพ่อนะครับ

[nut_cm]

เทรนเนอ 3 ลูกกลิ้ง ผมว่าปั่นยากนะครับ ท้าหัดแรกๆๆ แต่ไปนานๆๆ ไปก็ชินเองอะครับ คิคิ แต่ เทรนเนอ 3 ลูกกลิ้ง มันจะได้การทรงตัว ดีเลยทีเดียวครับ

[pooyen]

ของผม ทีเเรกก้อตรงวงกบประตูครับ เพราะดูใครหลายคนเเนะนำเเบบนั้น
เเต่ก้อไม่เวิร์คเพราะว่าความที่เป็นมือใหม่
ก้อเลยหันซ้ายเเลขวา ไปเจอเก้าอี้ปูนตัวหนึ่งความสูงขนาดหัวเข่า (ขาดเหลือเห็นจะได้ครับ)
ประกอบกับเสาบ้านซักต้นขนาดพอเหมาะฝ่ามือ จากนั้น
วางเทรนเนอร์ไว้ในตำเเหน่งตรงกลาง ขนาบซ้ายด้วยเก้าอี้ข้างต้น จากนั้นให้ตำเเหน่งเสาบ้านอยู่ขวามือ (อันนี้เเล้วเเต่ถนัดครับ)

กระบวนท่าย่างคร่อม

ขาซ้ายย่างอย่างทรนงขึ้นสู่เก้าอี้ พร้อมกับการประคองเสาบ้านไว้ จากนั้นก้อคร่อมภาหนะคู่ใจ บวกกับตำเเหน่งของเท้าที่บันใด (ท่าพร้อมปั่น)
ตำเเหน่งของจานนั้นเเนะนำให้เบาๆ ไว้ก่อนเเล้วค่อยหนักทีหลังตอนคุ้นเคยเเล้วครับ

กระบวนท่าเริ่มปั่น

มือขวาอยู่ที่ตำเเหน่งเสาบ้านมือซ้ายจับเเฮนด์ จากนั้นก้อปั่นเเบบเอื่อยๆ ไปเรื่อยๆ ให้พอคุ้นเคย เมื่อรู้จักมักจี่กันเเล้วก้อลองอาศัยความกล้าหาญ
ปล่อยมือซักวูบนึงเเล้วค่อยกลับมาที่ตำเเหน่งเสาบ้านเหมือนเดิม

ปล. ไม่ควรมองล้อหน้าในการปั่น ควรหาจุดอ้างอิงที่พุ่งตรงไปข้างหน้า ถ้าหากมองที่ตำเเหน่งของล้อหน้ามันจะมีอาการเลื้อยอย่างเห็นได้ชัด
ไม่จำเป็นต้องเป็นเสาบ้านเสมอไป อาจประยุกต์มาเป้นฝาผนังบ้าน หรือวงกบประตูที่มีขนาดใหญ่
จะถนัดซ้ายหรือขวานั้นก้อตามถนัด
ไอ้เรื่องที่ล้มนั้นต้องทำใจ จะเป็นใหญ่ได้ไจต้องนิ่ง

[buzz lightyear]

เริ่มใหม่ๆเอาไปวางข้างผนังแล้วใช้ท่อนแขนผิงครับพอทรงตัวได้ก็ยาวครับรับรองไม่ล้มถ้าไม่เสียสมาธิ เกียร์ที่ใช้เริ่มแนะนำ 2-7 ขึ้นไปครับยิ่งปั่นช้า ยิ่งทรงตัวยากครับ เวลาเริ่มหัดทรงตัวให้มองไกลๆครับรถจะนิ่งไม่ส่ายถ้ามัวแต่ก้มมองลูกกลิ่งรถมันจะส่ายๆ แต่ถ้าเก่งแล้วจะก้ม จะเอียวตัว ปล่อยมือ หลับตา เช็ดเหงื่อ สบายครับ

เคล็ดลับของการปั่นเทรนเนอร์ไม่ไห้เสียสมาธิมันอยู่ตรงนี้ค่ะ ....

วางอะไรก็ได้ที่เป็นจุดสนใจอยู่หน้าเทรนเนอร์ ห่างตั้งแต่ 1 เมตรขึ้นไป กะกลางความกว้างของเทรนฯ แล้วปั่นตรงไปยังจุดนั้น แค่นี้รถก็จะนิ่ง คนปั่นก็มีจุดให้ทำสมาธิ ลองดูนะคะ

[tomaxe191]

เอาไปเริ่มปั่นตรงข้างโต๊ะที่สูงหน่อย เริ่มจากเอามือจับโต๊ะไว้หน่อยนึงก่อนแล้วก็เริ่มปั่นไปเรื่อยๆแล้วค่อยปล่อยมือมาจับแฮนด์แล้วก็ปั่นไปเลยครับอย่ากลัวถ้าใส่คลีตได้ก็ลองเลยครับ มันจะทำให้เราเป็น เร็วขึ้น เดี๋ยวนี้ผมปั่นได้ 4 set set ละ 30 นาที ที่รอบขา 75-80 ครับอย่าลืม ดื่มน้ำ กินขนมไปด้วยนะครับจะได้ไม่หิวหนักหลังจากที่ปั่นเสร็จแล้ว