ขาอ่อนลัล ลา ตะลอนทัวร์ ตอน เที่ยวแปดริ้ว

[NIGHTRIDER30K]

และอีกนิดหนึ่ง

[NIGHTRIDER30K]

อันนี้เป็นสาระดีๆเกี่ยวกับกล้วยหอมที่เพื่อนชาวกระทู้คนมีไฟ คุณNIKICHโพสต์ไว้ อยากให้ก๊วนอ้วนเอาอ้วนเอาของเราได้อ่านกันเล่นๆ อ่านแล้วจะนึกรักกล้วยหอมขึ้นมาเลย

ปกติเวลาทำงาน หาอะไรทานไม่ทัน จะเอากล้วยหอมประมาณ 1 ลูก ติดตัวมาด้วยมาทานแทนอาหารเช้า ไม่มีอาการผิดปกติตรงไหน ปกติเป็นชอบทานผักและผลไม้อยู่แล้ว ผมว่าปริมาณที่ทานมันน้อยไม่จะมีผลอะไร ปกติกล้วยให้พลังงานมากอยู่ พอๆกับข้าว 1 จาน เลยค้นเอามาฝากเล่นๆๆ

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส
(sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร
มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยครับ

เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลยนะครับ ...นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก
(เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย...มาดูกันครับ

ความเศร้าซึม

จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม
พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม
เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง
ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin
สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น


pms (premenstrual syndrome)

สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย
ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่ นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ
รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....
มันสามารถป้องกันได้นะจ๊ะ..............


โรคโลหิตจาง (Anemia)

ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน)
ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้
แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอกนะ....ฮ่า...
(โรคนี้ผมเป็นบ่อย ๆ.....หุ...หุ...)


ความดันโลหิต (Blood Pressure)

กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration
อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ ยงความดันได้จริง


เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)

ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school
อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กิตกล้วยหอมเป็นอาหารเช ้า
รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น
เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื ่นตัวอยู่เสมอ

อาการท้องผูก (Constipation)

เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี


เมาค้าง (Hangovers)

วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้ว ยหอมปั่น banana milkshake
โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
(ฮ่า.....ผมเพิ่งรู้นะเนี่ย...........ต้องลองแน่ ๆ...)
ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็ วขึ้น......


จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)

กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว





Morning Sickness

ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง...ฯลฯ
ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้


บรรเทาแผลยุงกัด

ก่อนที่จะใช้ยาทา
ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด
จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ


ระบบประสาท (Nerves)

วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด. .....อ่อนล้าได้

อ้วนจากทำงานมากเกินไป

ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า
ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเ ต้โต้ชิปส์มากเกินไป
ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุก ๆ 2 ชม.
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจ ุกจิก


แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผ ล (Ulcers)

สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เ ล็กดีขึ้น
รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ
ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้


ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control)

ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน
ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันครับและเชื่อว่ามันเป็ นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง
อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล ้วยหอมเป็นประจำ
เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็นเช่นดังป๋าคูล เป็นต้น......so cool....


ลดความอยากสูบบุหรี่

สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่
กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม
ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสา รนิโคติน

เห็นไหมครับว่ากล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้จริง ๆ

เปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว
กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า
มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า
ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า
วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า
วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า
ดังนั้นจากที่ฝรั่งเคยพูดกันว่า
"An apple a day keeps doctor away."
ต่อไปคงจะต้องเปลี่ยนเป็น
"A banana a day keeps doctor away." ซะแล้วมั๊ง.....

ถ้ามันไม่ใช่เป็นการเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อโปรโมท พ่อค้ากล้วยหอมแล้ว
ผมว่ากล้วยหอมเนี่ยมันแจ่มจริง ๆ....
ถ้าต่อไปมันแพงมากก็ไม่ต้องกินมันหรอกครับ
(ผมว่ากล้วยน้ำว้าก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากนา....
กินมันทั้ง 2 อย่างแหละดีที่สุด)

อ้อ...แถมท้ายอีกอย่างหนึ่งรองเท้าหนัง
ถ้าอยากขัดให้มันวาวแบบเร็ว ๆ
ก็เอาเปลือกกล้วยหอมด้านในถูรองเท้าไปเลย
เสร็จแล้วเอาผ้าแห้งเช็ดขัดออก...รองเท้าจะมันแผล็บเ ลย....

[nummad]

น้อง จุด จุด จุดดดดดด มาตามคำขออิ อิ

[nummad]

อย่ามัวแต่ดูพี่รี่ post อารายหน่อย คร๊าบบบ

[BLUE OCEAN]

ตกลงทริบวันที่ 7 ได้รถกะบะแถมคนขับแล้วค่ะ ไปรถไฟเดี๋ยวคนอื่นต้องมารอเรานาน คุณSakalot บอกว่าทิศทางที่จะไปไม่ได้ไปทางลาดกระบัง เขาจะรอเรานานแค่ไหนก็จะรอ เลยเกรงใจ ไปรถกะบะดีกว่า แต่ขากลับเรากลับรถไฟกัน เปลี่ยนบรรยายกาศดี เขาจะสำรวจเส้นทางอาทิตย์นี้ แล้วจะเอารูปมาลงให้ดู รับรองสนุก ....Confirm แล้วนะจ๊ะ Cherry คนเก่ง ห้ามงอแงนะจะบอกให้

[nummad]

อาทิตย์นี้หยุดสามวัน จะไปไหนกันไหมพี่ๆ (เสาร์-อาทิตย์-จันทร์)

[BLUE OCEAN]

อาทิตย์นี้หยุดสามวัน จะไปไหนกันไหมพี่ๆ (เสาร์-อาทิตย์-จันทร์)

ไปไหว้พระเช้าวันจันทร์ไหมล่ะ

[nummad]

เอาครับพี่ แต่ไปวัดไหนกันดีละ ครับ หรือจะล่องไหว้พระเก้าวัดในกทม.
เป็นการอุ่นเครื่องก่อนดี (ปีนี้ผมยังไม่ได้ไปเลย ปกติไปคนเดียวทุกปี)

1. วัดพระแก้ว (ศาลหลักเมือง) - สถานที่คู่บ้านคู่เมือง
2. วัดระฆัง - ชื่อเสืยงก้องกังวาล ปานระฆังดังก้องไป
3. วัดโพธิ์ - ชีวิตมีแต่ความร่มเย็นยืนยาว เหมือนต้นโพธิ์
4. วัดอรุณ - วันใหม่ที่สดใส มีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาในปีนี้
5. วัดชนะสงคราม - ขายอะไร แข่งอะไร ก็ชนะหมด
6. วัดบวรนิเวศ - พระไพรีพินาศ ศัตรูแพ้เราหมด
7. วัดกัลยาณมิตร - ให้มีเพื่อนแท้ แฟนแท้ เกื้อกูลกันตลอดไป
8. วัดอินทร์ - วัดหลวงพ่อโต ควรไปครับ ท่านสิ้นวัดนี้
9. วัดสุทัศน์ - มีโลกาทัศนืกว้างไกล
แล้วตบท้ายไปดูดวงที่สมาคมโหรฯ ข้างวัดบวรฯ ก้อได้นะครับ คนละ 200 บาท

แต่ต้องมานั่งจัดลำดับกันดีๆ ก่อนนะครับ ว่าไปวัดไหนก่อนดีอะ อาจจะไปวัดที่อยู่ละแวก
เดียวกันก่อนแล้วค่อยวนๆ มา วัดใกล้ๆ กัน จบทริปที่ร้านพี่กาญเหมือนเดิมก็ได้......

[BLUE OCEAN]

เอาครับพี่ แต่ไปวัดไหนกันดีละ ครับ หรือจะล่องไหว้พระเก้าวัดในกทม.
เป็นการอุ่นเครื่องก่อนดี (ปีนี้ผมยังไม่ได้ไปเลย ปกติไปคนเดียวทุกปี)

1. วัดพระแก้ว (ศาลหลักเมือง) - สถานที่คู่บ้านคู่เมือง
2. วัดระฆัง - ชื่อเสืยงก้องกังวาล ปานระฆังดังก้องไป
3. วัดโพธิ์ - ชีวิตมีแต่ความร่มเย็นยืนยาว เหมือนต้นโพธิ์
4. วัดอรุณ - วันใหม่ที่สดใส มีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาในปีนี้
5. วัดชนะสงคราม - ขายอะไร แข่งอะไร ก็ชนะหมด
6. วัดบวรนิเวศ - พระไพรีพินาศ ศัตรูแพ้เราหมด
7. วัดกัลยาณมิตร - ให้มีเพื่อนแท้ แฟนแท้ เกื้อกูลกันตลอดไป
8. วัดอินทร์ - วัดหลวงพ่อโต ควรไปครับ ท่านสิ้นวัดนี้
9. วัดสุทัศน์ - มีโลกาทัศนืกว้างไกล
แล้วตบท้ายไปดูดวงที่สมาคมโหรฯ ข้างวัดบวรฯ ก้อได้นะครับ คนละ 200 บาท

แต่ต้องมานั่งจัดลำดับกันดีๆ ก่อนนะครับ ว่าไปวัดไหนก่อนดีอะ อาจจะไปวัดที่อยู่ละแวก
เดียวกันก่อนแล้วค่อยวนๆ มา วัดใกล้ๆ กัน จบทริปที่ร้านพี่กาญเหมือนเดิมก็ได้......

ได้ค่ะ พี่จะลองไล่วัดต่างๆ ดูอีกที ไม่รู้คนจะเยอะไหมนะ

[NIGHTRIDER30K]

วันจันทร์ไม่อยู่ อดไปด้วยเลย แงแงแงแงแง จะไปจันทบุรี ไปวันอาทิตย์ไม่ได้เรอะตะ นะนะนะนะ ทริปไหว้พระเนี่ยถนัดเลยหล่ะ

แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ...อย่างมากก็น้อยใจ

[NIGHTRIDER30K]

จัดลำดับให้ในฐานะที่ไหว้พระ9วัดทุกเดือน (สมัยก่อนไหว้ทุกอาทิตย์ด้วยซ้ำ)
เริ่มต้นที่หน้าโรงเรียนสตรีวิทยา บ้านคนทำให้หายเหงา ป๋าแล๊นซ น้องตุ๊ก น้องปุ๊ก เวลาดี7โมง49นาที
1. ไหว้พระวัดบวรกราบพระพุทธชินสีห์ก่อน .........เพราะใกล้เคียง หลังบ้านใครไม่รู้ เสร็จแล้วปั่นอ้อมไป
2. วัดสุทัศน์ ไหว้พระศรีศากยะมุนีและพระสุนทรีวาณี ผ่านแยกคอกวัว ไหว้แล้วก็ไปต่อที่
3. ศาลเจ้าพ่อหลักเมือง ....คงไม่ได้เข้าวัดพระแก้วเพราะมันวุ่นวายไปนิด จากนั้นก็ปั่นไปท่าช้างเดินทางด้วยเรือข้ามฝากไป
4. วัดระฆัง กราบไหว้สมเด็จพุทธาจารย์โตพรหมรังสีและพระประธานในอุโบสถ
..........จากนั้นแวะพักท่าน ก๋วยเตี๋ยวเรือแสนอร่อยที่หน้าสโมสรทหารเรือ ลูกชิ้นหมูปิ้งและขนมถ้วยอร่อยมากๆๆ ทานอาหารกันเสร็จสรรพ ก็ไปไหว้พระกันต่อที่
5. วัดอรุณ ถ่ายรูปกันสวยงามบนพระปรางวัดอรุณ จากนั้นก็เคลื่อนตัวกันไป
6. วัดกัลยาณมิตร ไหว้หลวงพ่อโต ซำปอกง เสร็จแล้วก็พาปั่นข้ามสะพานพุทธมาลงปากคลองตลาด แวะไหว้
7. วัดโพธิ์ ไหว้พระนอนและพระประธาน หลังจากนั้นก็ปั่นไปผ่านท่าพระอาทิตย์ เข้าซอยซิกแซกไปโผล่ใต้สะพานพระราม8ออกมา
8. วัดอินทร์บางขุนพรหม กราบไหว้หลวงพ่อโต ศักการะเจ้าแม่กวนอิม ร.5 พระเจ้าตากสิน แวะพักทานน้ำเย็นให้ชื่นใจ แล้วก็ปั่นตรงกลับมาที่วัดสุดท้าย ..........ต้องวัดนี้เลย เน้นๆๆ
9. วัดชนะสงคราม ไหว้หลวงพ่อปู่ พระพุทธนรสีห์
เสร็จแล้วก็แวะกินเย็นตาโฟเจ้าอร่อย ก่อนแยกย้ายบ้านใครบ้านมัน แล้วเย็นๆค่อยเจอกันใหม่ ฮิฮิ

หมายเหตุ ......ประมาณการไว้ว่าไหว้พระเก้าวัดเสร็จภายในบ่ายโมงครึ่ง-สองโมง ไม่น่าจะเกิน แดดกำลังเข้าเนื้อพอดีเลย

ถ้าไม่ได้ไปด้วยก็โอกาสหน้านะคะ วันจันทร์ไปไม่ได้จริงๆคะ

[nummad]

วันอาทิตย์ก็ได้น่าาาา วันจันทร์จะได้พักอยู่กับครอบครัว
แต่อยากให้พี่รี่ไปด้วย ผมไม่มีปัญหาอาราย ต้องถาม
ท่านประธาน และพี่หมีใหญ่ว่าโอเคไหมค่าาาาา

[NIGHTRIDER30K]

วันนี้เจอกันไหม๊คะพี่นัท คิดถึงจะขาดใจ (แหวะ .....ได้ยินเสียงป๋ามาแว่วๆ มาพร้อมชามข้าวแมวเขวี้ยงแทนFRISBIE).....หรือไม่ว่าง รอลุ้น 76000ล้านจ๊า เจอกันเหอะนะ เดี๋ยวลงแดงตาย ไม่ได้เห็นหน้านอนไม่หลับ

[NIGHTRIDER30K]

สรุปทริป กิน กิน กินและกิน ......ตั้งต้นด้วยความตั้งใจว่าวันนี้โดนทิ้งแล้วเรา ไปคนเดียวก็ได้

เริ่มต้นออกเดินทางไปตามทางปรกติ ในใจว่าจะไปวนสนามหลวงเพราะเค้ามีงานมาฆบูชา แต่บังเอิญว่ามันเย็นแล้ว ก็เลยว่าไปพรุ่งนี้ดีกว่า พรุ่งนี้ก็คงไปนั่งฟังหลวงพ่อเทศน์อยู่แถวสนามหลวงช่วงบ่ายๆ

ปั่นอยู่หน้าศิลปากร(หัวมุม) ได้ยินเสียงกระดิ่ง หันไปมอง อ้าวคุณโน่นี่เอง .....ตามรถไฟฟ้ามา ทักทายกันเล็กน้อยคุณโน่ก็แยกร่าง เอ๊ยแยกกลับบ้านไปทบทวนบทเรียนที่กำลังจะมีสอบ เห๊อออออะ ....เรียนเอาป่านนี้ถ้าจะเครียดน่าดู

ปั่นไปสักพักก็ได้รับโทรศัพท์จากน้องหนุ่ม .....ไปไหนดีพี่ ....เออไปไหนก็ไปน้อง เสร็จธุระก็โทรมาละกัน ดีใจน้องเราโทรมาและ ปั่นไปสักพัก ก็ได้รับโทรศัพท์จากป๋าแล๊นซ (นึกหวั่นๆว่าจะโทรมาบอกว่าไม่ว่าง) ได้โอกาสก็เลยชวน "ไปกินข้าวกันไหม๊พี่" (เข้าทางเราเลยเต็มๆ) ป๋าบอกโอเค ไปเยาวราช เด๋วเจอหน้าบ้านทุ่มครึ่ง ...เสร็จเรา ฮึฮึฮึ

ดูนาฬิกาแล้วอะฮ้ายังมีเวลาเหลือ งั้นไปปั่น1รอบอย่างเร็ว ......ก็วิ่งตามทางเดิม พระอาทิตย์ วันชาติ ราชดำเนิน ลานพระรูป เขาดิน ไปออกรอบวัง1รอบ แล้วก็ย้อนกลับทางเดิมมาโผล่วิสุทธิกษัตย์ ตรงไปจุดนัดหมาย "ดินสอวิลล่า"

ครบองค์ประชุมก็เคลื่อนตัวเพื่อไปเยาวราชจุดหมายคือ กระทะร้อนซอยแปลงนาม .....วิ่งขึ้นถนนดินสอเลี้ยวขวามาออกภูเขาทอง เพื่อตรงไปถนนมหาชัย ระหว่างกำลังจะข้ามแยกก็มีรถไร้สติ(สมาธิและปัญญา)อยู่เลนขวาเห็นๆวิ่งอย่างเร็วมาปาดหน้าเราเพื่อเลี้ยวซ้าย (ฟายจริงๆ) ตามมาด้วยเสียงอะไรก็ไม่รู้ รู้แต่ดังมากๆ แล้วก็เสียงป๋าแล๊นซตะโกนด้วยความตกใจ "....เ......ช......อ......รี่......." ฮาฮา เสร็จแล้วเรา ตายแน่ๆ รถมันเฉี่ยวเรานี่หว่า ดังตึงๆๆๆ ใจนึกจะล้มท่าไหนดี ......ไม่ยักกะล้มเหออออออะ รอดมาได้ไงเหมือนว่าถูกล้อหลังเกี่ยวไปแล้วน้า (มันชวนแต่เราไม่อยากไปด้วย ฮาฮาฮา อารมณ์เสีย) .....ยังไม่ทันได้ตั้งสติเลื้อยไปเลื้อยมาอยู่ ไอ้รถแท๊กวี่จากถนนมหาชัยก็วิ่งตรงเข้ามา โอ๊ยตายแน่ๆ อาศัยเลี้ยงตัวบนจั๊กกะยานได้ดี เลยรอดมาได้มั๊ง โม้อีกแล้ว น่าหมั่นไส้(จริงๆแล้วไม่เกี๋ยว) .........สาบานว่าไม่รู้เหมือนกันว่ารอดมาได้ยังไง คนขี่ตามมายังว่าไม่น่าจะรอด เหมือนพระเจ้ามาช่วยไม่ให้ล้มและหลบได้จริงๆ ....ยกให้ผลบุญของการสวดมนต์ ภาวนา ทำบุญและทำทาน แผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวรแล้วกัน งานนี้บอกได้คำเดียว .....งงงงงงงงงงงงจ๊า

รอดมาได้ก็ไปกันต่อ........ เยาวราชจ๊า .......แล้วก็ถึงจุดหมายปลายทาง กินดีกว่า หิวแล้วน้ำตาลในกระแสเลือดหมดไปตั้งแต่แยกภูเขาทอง ฮึฮึ ร้านกระทะร้อนซอยแปลงนามขายมา20ปีเห็นจะได้ มีราดหน้า สุกี้ หอยทอด คั่วไก่ ..และอื่นๆ จุดเด่นคือเสริฟในกระทะที่เอาไปเผาในเตา ดังนั้นจึง ร้อนนนนนนนจ๊ะ ว่าแลัวก็สั่งกันไป ราดหน้าทะเล2 หอยทอด1 ก๋วยเตี๋ยวคั่วกรอบ1 ส้มคั้น2แข็ง5 ....รับประทานกันไปซักพักคุณกุ้งก็ตามมาสมทบ คั่วไก่กรอบเพิ่ม1จ๊ะ

รับของคาวกันอิ่มแล้วก็เคลื่อนตัวจะไปกินขนมหวานแถวตรอกโรงหมู ถึงซอยเท็กซัสก็มีรถตุ๊กไร้สติวิ่งมาปาดหน้าบรอมตั้นเพื่อเลี้ยวขวา ก็เลยโดนAIRZOUNDไป1แป๊นนนนนนด่าไป1กระบุง สมน้ำหน้าจริงๆ ขับตุ๊กไร้สติสิ้นดี (วันนี้วันปาดหรือไงเนี่ย) ......วิ่งมาถึงตรอกโรงหมูด้วยความผิดหวัง วันนี้ขนมหวานไม่ขาย มีงิ้วซะงั้น อดเลย เอาไงดี .........นมโจแล้วกัน อ่านใจป๋าและพี่นัทได้ว่า "มันไม่เบื่อกันหรือไงฟะ นมโจกันได้ทุกค่ำคืน อึยส์เบื่อจะตายแล้วเนี่ย"

..............ปั่นมุดไปมุดมาก็มาถึง"นมโจ" วันนี้กินนมโจกันแบบเซ็งๆหรือเปล่าก็ไม่รู้ ....คงจะเริ่มเบื่อกันแล้ว ......ส่วนตัวข้าพเจ้าไม่เบื่อเพราะถึงไม่ได้มานั่งกินกับเพื่อนๆก็ปั่นมาซื้อกลับบ้านเกือบทุกวันอยู่แล้ว เน้นผลไม้รวมปั่นเพื่อสุขภาพวันละ1แก้ว อีกอย่างที่ไม่เบื่อเพราะได้อยู่กับพี่ๆน้องๆน่ารัก สบายใจ ไม่มีคำว่าเบื่อ ......แต่สงสัยคงต้องหาที่อื่นแล้วไม่อย่างนั้นคงจะเหลือแต่หนุ่มกะพี่รี่แน่ๆ แต่พูดถึงมันก็ไม่ค่อยจะมีที่ให้เราไปนั่งเมาท์กันได้สบายแบบร้านโจเลย ร้านนี้นั่งสบายๆ ไม่มีไล่กัน (มีแต่เราไปไล่ชาวบ้านเค้า ฮิฮิ) เจ้าของก็ซี้กัน เห็นกันทุกวันยิ่งกว่าร้านเหล้าอีกนะ ....เอาเถอะแล้วค่อยว่ากัน

ฟาดน้ำ นม ปั่นกันไปอิ่มกำลังดี ก็ได้เวลากลับเคหะสถานบ้านใครบ้านมัน ปั่นไปส่งคุณพี่ที่ "ดินสอวิลล่า" แล้วก็ว่าจะวนไปดูที่เกิดเหตุซักรอบ เกิดปอดแหกขึ้นมา ไม่เอาดีกว่า ไปวนสี่แยกคอกวัวก็ได้ ไปคนเดียวเผื่อเจ้ากรรมนายเวรยังรอที่เดิม ทีนี้คงไม่รอดแน่ .......ก็เลยปั่นมาออกแยกคอกวัว โอ้โฮเจ้ากรรมนายเวรหนีมารอเลย ปั่นทุกวันแยกนี้ไม่เคยเป็น .........ไฟเขียวรถแท๊กซี่เลนขวาเลี้ยวซ้าย บ้าป่าวเนี่ย(เดาว่าเปลี่ยนใจกระทันหัน) ไม่ใช่เราโดนปาดคนเดียวดิ รถมอไซค์ข้างๆเราบีบแตรด่าเลย เสียวแว๊บบบบบบบบ วันอะไรหนอ!!!!!!!

ว่าแล้วก็ปั่นแบบรู้สึกไม่ค่อยดีเลยไปสวดมนต์ที่มูลนิธิเทียนฟ้า ได้สวดมนต์ไหว้พระทำบุญก็รู้สึกสบายใจขึ้น สวดมนต์ได้ซักพัก ก็ไปขี่รถวนเล่นเรียกสติ ........จากวงเวียนโอเดียนวิ่งตรงขึ้นเยาวราชมา แล้วก็อ้อมไปแถวโรงพักจักรวรรดิ น้ำตาลตกต้องเป๊ปซี่ดีที่สุด ระหว่างซื้อน้ำอยู่ก็มีรถเก๋งมาจอด "ขอโทษนะคะ โบ๊เบ๊ไปทางไหน" เอาหล่ะสิ มันส์แล้วเรา ไปโบ๊เบ๊หลงยังไงมาโผล่แถวนี้ฟะคนละทางเลย ก็เลยย้อนถาม "ไปโบ๊เบ๊เรอะจ๊ะ"..........หยุดคิดว่าจะบอกทางยังไง บอกก็ไปไม่ถูก เพราะแถวสน.จักรวรรดิใครไม่คุ้นก็หลง มืดก็มืด ก็เลยบอกไปว่า "ตามมาเลยเดี๋ยวพาไป" ฮาฮา ชอบจริงๆ

ก็เลยพาปั่นอ้อมถนนอนุวงศ์มาออกแยกราชวงศ์ ว่าจะปั่นไปส่งถึงโบ๊เบ๊ แต่เห็นท่าคนขับคงรำคาญขับตามจักรยานมันช้า ปั่นมาซักพัก ก็เลยโบกให้จอดที่แยกราชวงศ์แล้วบอกทางง่ายให้ขับตรงไป4ไฟแดงเลี้ยวขวาจะเจอหัวเฉียว คนขับบอกโอเค ไปถูก เราก็เลยเข้าบ้าน ..........ดูแผลที่โช๊ค เซ็ง....โดนเฉี่ยวแล้วหนี โช๊คขาวๆและบันไดมีแผลเลย .....แต่ก็ดีที่ไม่เจ็บตัว ถือว่าเฮงเฮงเฮง (แต่มานึกว่าเสียงดังขนาดนั้นรถเก๋งก็คงมีแผลไม่ธรรมดาแน่ๆ)

จบทริปธรรมดาๆ ที่ไม่ธรรมดา มีอะไรมาเล่าให้ฟังกันได้ทุกครั้ง ได้ประสพการ์ณหลากหลาย ปั่นกินเที่ยวกับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ก็มีความสุขที่สุด พรุ่งนี้ไปบริจากเลือดที่สภากาชาดดีกว่า

หลับฝันดีราตรีสวัสดินะคะ ทุกๆคน
GOOD NIGHT SLEEP TIGHT DON"T LET THE BED BUG BITE

[NIGHTRIDER30K]

รายงานการปั่นประจำวันของก๊วนขาอ่อน

รอบเช้าเรียกก๊วนไม่ได้เพราะไปคนเดียวโดดเดี่ยวเดียวดาย ..........ชวนก็คงไม่มีใครไปด้วยแน่ ฮาฮา ก็ไปบริจาคเลือดที่สภากาชาดแก้เคล็ดเมื่อคืนซักนิด (ความจริงก็ตั้งใจไปอยู่แล้ว ประจวบเหมาะพอดี)
ออกจากบ้าน10โมงโดยประมาณท้องว่างมาก ว่าจะต้องหาอะไรทานก่อนไปบริจาคเลือด .......วันนี้รถติดมากเลย(ปรกติของวันเสาร์สำหรับแถวนี้) ติดขนาดจักรยานยังหนีไม่พ้น ก็เลยปั่นอ้อมไปอ้อมมา โผล่วงเวียน22 เห็นรถยาคูลท์จอด ซัดก่อน2ขวด ขี่ต่อมาอีกหน่อยเจอซาลาเปา จอดปั๊บ ไส้หมูสับ1ลูกจัดไป อย่าให้เสีย ..คิดว่าถ้ากินไปตลอดทางถึงสภากาชาดก็โอเคพอดี ไม่เสียเวลา ฮิฮิ

ปั่นสบายๆกลางแดดร้อนเปรี๊ยงๆซัก10นาทีก็พาตัวอวบๆไปถึง .......กรอกเอกสารเสร็จ ตรวจเลือด วัดความดัน ยื่นบัตร แล้วก็ไต่กะไดขึ้นชั้น2ไปบริจาคเลือดด้วยความว่องไวเพราะวันนี้คนน้อยมากกกกกกกก ชอบใจสุดๆ .......ให้เลือดไป 471CC.(จริงๆต้อง450CC.) เกินไปเล็กน้อย เลือดไหลปรู๊ดปร๊าด 5นาทีเต็มถุง คนข้างๆบอกมาตั้งนานแล้วเลือดไหลช้ามาก ไม่เคยบริจาค เพิ่งเคยมาครั้งแรก เลือดแทบไม่ยอมออกเอาแค่250CC นั่งมาเป็นสิบนาทีแล้ว ....เราบอกมาบ่อยๆ เดี๋ยวก็ไหลแรงเอง ...จริงๆแล้วคงไม่เกี่ยว เราออกกำลังกายประจำร่างกายสูบฉีดเลือดดีกว่าเค้า แป๊บเดียวเต็มถุง ...น่าซดมากกกกก (เป็นแวมไพร์)

นั่งพักซักครู่ก็ เข้าห้องนั่งเล่น(ไม่รู้จะเรียกห้องอะไร)ไปซดโอวัลตินเย็น ซัดไป3แก้วและขนมปังอีก1ก้อน พึ่งพุงอักพักใหญ่มั่นใจว่าไม่มีอาการแปลกๆ วิงเวียนหรือเป็นลม แล้วก็ปั่นจักรยานกลับบ้านผ่านสยามนิดหน่อย

(เล่าประสพการ์ณเล็กน้อย)..............เหตุที่ต้องสังเกตุอาการอย่างถี่ถ้วนเพราะ เคยไปเป็นลมตาลายหัวหมุนติ้วอ๊วกเกือบแตกอยู่วงเวียนโอเดียนเมื่อบริจาคโลหิตคราวที่แล้ว สุดจะได้ใจเลย ทรมาณมาก บริจาคเลือดบ่ายโมง แดดกำลังดี VOLUMN ของเลือดในร่างกายมันยังไม่ได้ปรับตัว เราก็แรดปั่นตากแดด ไปช๊อปปิ้งPROBIKE แล้วปั่นตากแดดกลับมาเยาวราช พอรู้ตัวว่าล้มแน่ ก็จอดรถลงไปนั่งขอบฟุตบาทริมถนนรถเยอะแยะเลย ไม่สนใจใครเพราะจะตายอยู่แล้ว นั่งก้มหัวลงต่ำ เหงื่อไหลเป็นก๊อกแตก งงตัวเองสุดๆ ไม่เคยเป็น เห็นร้าน108SHOPก็จูงจักรยานไปจอด ไม่สนใจรถแล้ว เดินเข้าไปซื้อสไปร์ทมา1กระป๋อง แล้วออกมานั่งกับขอบกระเบื้องหน้าร้าน หมดสภาพสุดๆ คนเดินผ่านไปมาก็มองกันใหญ่ เราก็ไม่มีปัญญาจะทำอะไรเลย รีบซัดสไปร์ทเข้าไปให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มอย่างเร็ว มองหน้าตัวเองในกระจกหน้าร้าน โฮ๋ เหลืองอ๋อยเลย ตาลายไปหมด มองอะไรไม่ชัด แย่สุดชีวิต

เคยแต่ได้ยินในหนังสือ "เหงื่อกาฬแตกซ่าน" มันเป็นอย่างนี้นี่เอง เหมือนว่าทุกรูขุมขนจะมีเหงื่อไหลออกมา ก้มหน้าให้มันหยดติ๋งๆลงพื้นเลย เป็นเช่นนั้น นั่งไปก็นึก ถ้าแข็งใจอีกนิดก็จะถึงบ้านแล้วนะ แต่มันไม่ไหวเพราะคลื่นไส้ที่สุดแล้ว .......ก็เลยนั่งมันอยู่หน้าร้านเค้าพักใหญ่ สภาพเหมือนอะไรไม่รู้ดูไม่จืดทีเดียว ในที่สุดก็ตัดสินใจปั่นกลับมาบ้านที่มีระยะแค่500เมตรอย่างทรมาณ พอถึงบ้านเปิดประตูทิ้งรถเลย วิ่งเข้าห้องน้ำ..........อาเจียนหมดพุงเลย เกือบตาย

พอคุยกับน้องชายที่เป็นหมอก็โดนเทศนาไป1กระบุง เค้าว่าวันหลังอย่าทำแบบนี้ ........เราซ่าส์เองโทษใครไม่ได้เลย ดีที่ฉลาดเดินเข้าไปซื้อสไปร์ทมาซัดเข้าไป น้ำตาลในเลือดต่ำอันตรายมากกกกก แต่ก็รอดมาได้เก็ยความรู้สึกสุดขั่วไว้เป็นข้อเตือนให้ระวังต่อไป ไม่เจอไม่รู้ (เล่าเรื่องเก่าจบแล้ว)

วันนี้บริจาคเลือดแล้วไม่มีปัญหาอะไร รู้สึดปรกติดี เพราะเราคอยสังเกตุและระวังตัวเอง ก็เลยผ่านมาถึงช่วงเย็นได้แบบปรกติไม่ได้เป็นอะไร ออกไปปั่นจักรยานได้ดี เดินคลองถมกับน้องหนุุ่มและไปร้านนมโจที่คนอื่นเค้าเบื่อกันหมดแล้วได้อีกวันหนึ่ง แยกย้ายจากน้องหนุ่มเพื่อกลับบ้านพักผ่อนเตรียมไหว้พระเก้าวัดวันพรุ่งนี้ เราก็ไปสวดมนต์ต่อที่เทียนฟ้าขาประจำ ฮิฮิ จบทริปวันเสาร์แบบเบาได้บุญได้กุศลเหมือนทุกๆวัน