.. อยากมีกลุ่มที่ฝีมือใกล้เคียงแบบนี้บ้างจังเลย กลุ่มที่ผมปั่นอยู่ด้วยฝีมือพระกาฬทั้งนั้น ผมมือใหม่เพิ่งปั่นได้ 3- 4 เดือน ระยะทางรวมตั้งแต่ซื้อรถมาเพิ่งพันกิโลเอง เรียวแรงและกล้ามเนื้อขายังไม่มี ปั่นเฉลี่ยได้แค่ยี่สิบปลายๆ พอตามเขาไม่ทันก็เลยต้องปั่นอยู่ท้ายขบวนคนเดียว เขาหนีไปกันหมด จะโทษเขาก็ไม่ได้เพราะเขาก็ต้องซ้อมของเขา เลยชักเบื่อๆแล้ว...เพื่อนที่ฝีมือใกล้เคียงกันก็ปั่นมั่ง ไม่ปั่นมั่ง ก็เลยเซ็งเพิ่มเข้าไปอีก....jamzkub เขียน:ผมอาศัยความกดดันเวลาลากครับ น้องที่ปั่นตามหลังมันตะโกนบอกบ่อยๆ ว่า "พี่ความเร็วตกแล้วเร่งหน่อย" เราก็ต้องรีบซอยเท้าปั่นให้ได้ความเร็วที่ผู้ดูดต้องการ เหนื่อยเหมือนกันครับ แต่ฝึกบ่อยๆเดี๋ยวร่างกายมันก็ชิน แรกเริ่มปั่นจักรยานเลย เมื่อ 4-5 ปีก่อน ผมคิดว่าปั่นความเร็ว 25 จัดว่าเร็วมากแล้วนะครับ ปั่น 30 นี่ ได้แค่ช่วงเดียวก็หมด แต่พอฝึกไปเรื่อยๆความเร็วจะค่อยพัฒนาไปเอง อยู่ที่การฝึกซ้อมและความอดทนครับ
แต่กลุ่มผมจะเน้นพัฒนาความเร็วกันทั้งกลุ่ม คือให้ผลัดกันลาก คนละ 2 กิโลบ้าง 3 กิโลบ้าง จะได้พัฒนาไปพร้อมกันทุกๆคน
ที่สำคัญคือเพื่อนร่วมกลุ่ม ถ้าปั่นเดี่ยว เหนื่อยเมื่อไรก็จะหยุด แต่เมื่อปั่นกับกลุ่มแล้ว เหนื่อยก็หยุดไม่ได้ต้องปั่นต่อไป เป็นการดึงกันไปในตัว![]()
![]()
หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
- เสือปลา
- ขาประจำ
- โพสต์: 1721
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 21:04
- Tel: 089-1295718
- team: 40UP BMX Racing Team
- Bike: MTB:Yeti SB66 Enduro Bike / Dartmoor Hornet 4X / Araya Muddy Fox / BMX:GT Speed Series,Merida Crarera
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
-
TRI 1975
- สมาชิก
- โพสต์: 58
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2010, 18:08
- Tel: 0814027098
- team: ไปกีบเีพื่อน
- Bike: trek 2.1
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ผมฝึกซ้อมโดยเทรนเนอร์ครับวันละ1ช.มครึ่งใช้ความหนืดให้สูงหน่อยครับจาก25 ก็พัฒนามา30ได้ครับ แต่ผมปั่นคนเดี่ยวนะครับเวลาปั่นต้องวางมาตราฐานนะครับห้ามให้ความเร็วตกจาก30 มันก็จะสนุกครับอย่าพึ่งเบื่อครับ 
- mos
- ขาประจำ
- โพสต์: 1236
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2009, 14:57
- Tel: 0831919195
- team: Satun MTB Group & Dinlancity.com
- Bike: Giant Xtc Team
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ทีมจำรูญไดนาโม หัวลากธน 40km/ชั่วโมง ยืนพื้นครับ รับรองมันได้ใจแน่นอนDraftBeer เขียน:ไปตามเกาะ จำรูญไดนาโม ทุกวันๆ รับรองได้แน่
We love the King. We love Thailand.
- nikich
- ขาประจำ
- โพสต์: 1146
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ม.ค. 2010, 15:06
- team: ทีมรือเสาะ หนองจอก
- Bike: Trek 2010
- ตำแหน่ง: หนองจอก
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ผมปั่น AV 20km/h MaxV/37 km/h ทุกวันปั่นทุกวัน ไม่รู้ว่าเสือภูเขา เวลาออกทริป เค้าใช้ความเร์วกันเท่าไร
เลิกปั่นแล้วคร๊าบๆ
- JADE555
- ขาประจำ
- โพสต์: 7581
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
- Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
- team: CARBON ASS!!!
- Bike: เหล็กมาร
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ตามเกาะ หรือตามมองเขาห่างๆ แล้วก็หายไปกับเส้นทางข้างหน้าครับmos เขียน:ทีมจำรูญไดนาโม หัวลากธน 40km/ชั่วโมง ยืนพื้นครับ รับรองมันได้ใจแน่นอนDraftBeer เขียน:ไปตามเกาะ จำรูญไดนาโม ทุกวันๆ รับรองได้แน่![]()
เคยมีคนเอาหมอบไปเกาะยังเกาะไม่อยู่เลย ไปหลุดหน้าเนิน cp นู่น
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
- nutthasit
- สมาชิก
- โพสต์: 52
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2010, 08:39
- Tel: 080-442xxxx
- Bike: Trek..อีหล๊อกก๊อคเก็ก..จะพังแหล่ไม่พังแหล่
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
- monitor a
- ขาประจำ
- โพสต์: 471
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 02:03
- Tel: ๐๘๑-๗๖๖๗๐๘๕
- Bike: mtb
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ไปกะทีมนี้มีกฎอยู่อย่าง ห้ามใส่ ถุง เท้าแดง........JADE555 เขียน:ตามเกาะ หรือตามมองเขาห่างๆ แล้วก็หายไปกับเส้นทางข้างหน้าครับmos เขียน:ทีมจำรูญไดนาโม หัวลากธน 40km/ชั่วโมง ยืนพื้นครับ รับรองมันได้ใจแน่นอนDraftBeer เขียน:ไปตามเกาะ จำรูญไดนาโม ทุกวันๆ รับรองได้แน่![]()
เคยมีคนเอาหมอบไปเกาะยังเกาะไม่อยู่เลย ไปหลุดหน้าเนิน cp นู่น
-
vezper03
- ขาประจำ
- โพสต์: 176
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ม.ค. 2010, 09:48
- Tel: 0822737299
- team: Nong Nang Club NST
- Bike: KHS
- ตำแหน่ง: 29/12 ถ.พัฒนาการคูขวาง ต.ท่าวัง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช 80000
- ติดต่อ:
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
หาเพื่อนครับ แล้วชวนเร็วเรื่อย ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป
-
CK
- ขาประจำ
- โพสต์: 109
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ส.ค. 2008, 15:01
- Tel: 098-9977655
- team: BIKEN
- Bike: cervelo
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
เห็นด้วยกับคุณ ZIGGA FISHER ครับ เพิ่มระยะเวลา และระยะทางครับ (ประมาณ 3 เท่าจากเดิม) ในการซ้อมครับ นานซัก 2 อาทิตย์ติดต่อกัน (วันเว้นวันก็ได้ครับ) พอกลับมาใช้เส้นทางเดิมที่เคยปั่น AV=30 จะทราบทันทีครับว่า AVใหม่สูงขึ้นแน่นอนครับ
- rac
- ขาประจำ
- โพสต์: 189
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 พ.ย. 2008, 23:19
- Tel: 081-2532643
- team: อิสระ
- Bike: WHEEL 7100
- ติดต่อ:
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
เมื่อคุณมีใจแล้วต่อมาคือ เป้าหมายของการฝึกซ้อม
อาวจะเหนื่อยและบาดเจ็บบ้างในบางครั่งถ้าอย่ากเก่งก็ตอ้งทน
ผมเชื่อว่าคุณทำได้
- nikich
- ขาประจำ
- โพสต์: 1146
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ม.ค. 2010, 15:06
- team: ทีมรือเสาะ หนองจอก
- Bike: Trek 2010
- ตำแหน่ง: หนองจอก
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ทีมจำรูญไดนาโม หัวลากธน 40km/ชั่วโมง ยืนพื้นครับ รับรองมันได้ใจแน่นอน ถ้าทีมจำรูญไดนาโม ยืนพื้นได้อย่างตลอดคงได้แชมป์โลกทุกสมัย แต่ทำไหมไม่เคยได้ยินว่าทีมจำรูญไดนาโมได้แชมป์เลย
เลิกปั่นแล้วคร๊าบๆ
- TheBoy112
- ขาประจำ
- โพสต์: 400
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 มี.ค. 2009, 13:33
- Tel: 0895011234
- team: powerbike_naratiwas۞...เต็มสูบ ▄︻┳-一
- Bike: LaPierre AuDaCio400
- ตำแหน่ง: 27 ถ.จำรูญนรา ต.บางนาค อ.เมือง จ.นราธิวาส
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ลองไปดูในห้องสรุปผลการแข่ง(โซนภาคใต้)ที่เคยผ่านมา ก็จะเห็นรายชื่อทีมไดนาโม ถ้าเป็นคนในวงการจักรยาน ... จะรู้จักดีnikich เขียน:ทีมจำรูญไดนาโม หัวลากธน 40km/ชั่วโมง ยืนพื้นครับ รับรองมันได้ใจแน่นอน ถ้าทีมจำรูญไดนาโม ยืนพื้นได้อย่างตลอดคงได้แชมป์โลกทุกสมัย แต่ทำไหมไม่เคยได้ยินว่าทีมจำรูญไดนาโมได้แชมป์เลย
- s_da
- ขาประจำ
- โพสต์: 2230
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 09:57
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
เสือปลา เขียน:.. อยากมีกลุ่มที่ฝีมือใกล้เคียงแบบนี้บ้างจังเลย กลุ่มที่ผมปั่นอยู่ด้วยฝีมือพระกาฬทั้งนั้น ผมมือใหม่เพิ่งปั่นได้ 3- 4 เดือน ระยะทางรวมตั้งแต่ซื้อรถมาเพิ่งพันกิโลเอง เรียวแรงและกล้ามเนื้อขายังไม่มี ปั่นเฉลี่ยได้แค่ยี่สิบปลายๆ พอตามเขาไม่ทันก็เลยต้องปั่นอยู่ท้ายขบวนคนเดียว เขาหนีไปกันหมด จะโทษเขาก็ไม่ได้เพราะเขาก็ต้องซ้อมของเขา เลยชักเบื่อๆแล้ว...เพื่อนที่ฝีมือใกล้เคียงกันก็ปั่นมั่ง ไม่ปั่นมั่ง ก็เลยเซ็งเพิ่มเข้าไปอีก....jamzkub เขียน:ผมอาศัยความกดดันเวลาลากครับ น้องที่ปั่นตามหลังมันตะโกนบอกบ่อยๆ ว่า "พี่ความเร็วตกแล้วเร่งหน่อย" เราก็ต้องรีบซอยเท้าปั่นให้ได้ความเร็วที่ผู้ดูดต้องการ เหนื่อยเหมือนกันครับ แต่ฝึกบ่อยๆเดี๋ยวร่างกายมันก็ชิน แรกเริ่มปั่นจักรยานเลย เมื่อ 4-5 ปีก่อน ผมคิดว่าปั่นความเร็ว 25 จัดว่าเร็วมากแล้วนะครับ ปั่น 30 นี่ ได้แค่ช่วงเดียวก็หมด แต่พอฝึกไปเรื่อยๆความเร็วจะค่อยพัฒนาไปเอง อยู่ที่การฝึกซ้อมและความอดทนครับ
แต่กลุ่มผมจะเน้นพัฒนาความเร็วกันทั้งกลุ่ม คือให้ผลัดกันลาก คนละ 2 กิโลบ้าง 3 กิโลบ้าง จะได้พัฒนาไปพร้อมกันทุกๆคน
ที่สำคัญคือเพื่อนร่วมกลุ่ม ถ้าปั่นเดี่ยว เหนื่อยเมื่อไรก็จะหยุด แต่เมื่อปั่นกับกลุ่มแล้ว เหนื่อยก็หยุดไม่ได้ต้องปั่นต่อไป เป็นการดึงกันไปในตัว![]()
![]()
เหมียนกัลเลย....
ตอนนี้เลยต้องหาโอกาสซ้อมเองบ่อยๆ เวลาไปปั่นกับกลุ่มจะได้ไม่เป็นภาระของกลุ่มคะ
(ตอนนี้ปั่นรั้งท้ายอยู่เลย ความเร็ว 33-34น่ะคะ)
Window Movie Maker
upload youtube
ทำง่ายๆแบบนี้
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p2805032
upload youtube
ทำง่ายๆแบบนี้
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p2805032
- เสือเด็กมั้ง
- ขาประจำ
- โพสต์: 15162
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2010, 06:08
- Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม
- team: ศูนย์ฝึกกองบิน46 ,แอพอร์ตกรุ๊ป
- Bike: orbea alma carbonสีuci ,specialized allez ,mini java สีขาว ,trek3900
- ตำแหน่ง: 16°49′N 100°16′E / 16.82°N 100.27°E / 16.82; 100.27
- ติดต่อ:
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ยังavมากสุด28อยู่เลยค่ะ
ยกเว้นถ้าสปิน500เมตร
ยกเว้นถ้าสปิน500เมตร
หมอบแล้วร่างกายจะแข็งแรงไม่มีโรคภัยเบียดเบียน
cartoon : http://thaimanga.thai-forum.net/
http://www.cartooniverse.co.uk/
http://www.trekkingthai.com/
cartoon : http://thaimanga.thai-forum.net/
http://www.cartooniverse.co.uk/
http://www.trekkingthai.com/
- ไอ้มดแดง
- ขาประจำ
- โพสต์: 9030
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
- Tel: 083-000 2260
- team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
- Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
- ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
- ติดต่อ:
Re: หากปั่นราบๆ อยู่ที่ 30 จะซ้อมยังไงให้ไปยืนพื้นที่ 35 อ่ะครับ
ก็เคย อยู่ตรง 30 นี้มาตั้งนาน ไม่ไปไหนซะที..เบื่อมาก
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn