ปวดเข่าช่วงบนขณะปั่นแก้ไขยังไงดีครับ

[ampmtb]

เวลาปั่นมักปวดเข่าช่วงบนครับเป็น ๆ หายๆ แต่ก่อนไม่เคยเป็น ขี่แค่ทางเรียบยังไม่ทันเข้าป่าเลยครับ แต่พอมาเตะฟุตบอลกลับเป็นปกติ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ ผทสูง 165 หนัก 73 ขี่จักยานไซ 16 ครับ ท่านไดที่เคยเกิดอาการแบบนี้มาแล้วชอบแนะนำทีครับว่าต้องทำอย่างไรถึงจะหาย

[อ่อนล้า]

สูงเท่าไหร่..ปรกติปวดแถวๆนี้มาจากอานจักรยานเตี้ยไปครับ.....
http://www.bikeloves.com/trick/trick02_1.shtml

[โยชูวา]

ผมก็เคยเป็นครับ มีผู้แนะนำมาว่าหลักอานเตี้ยไปให้ดึงขึ้นให้พอดี พอดึงอานให้สูงขึ้น หายปวดเลยครับ

[DrNeung]

ลองปรับตามคำแนะนำก่อนนะครับ

ถ้าเป็นจากเข่าหลวมหรือไม่แข็งแรง ไม่น่าจะดีขึ้นเมื่อเตะบอลนะครับ

[nextstep]

ไม่แน่ใจว่าจะเป็นเหมือนแฟนผมหรือเปล่านะ
วิธีที่เธอใช้นะครับ วอรมร่างกายก่อนขี่
และใช้ท่าหมุนเข่าด้วยนะครับ

[รถถีบขี้เมี้ยง]

หลักอานครับ เคยเป็นเหมือนกัน