ช่วงนี้ขาเดี้ยงค่ะ อดปั่นจักรยานเลย

[suna]

เกิดเอ็นด้านหลังหัวเข่าอักเสบ หมอเลยสั่งห้ามหลายอย่างเลย ห้ามนั่งยองๆ ห้ามนั่งพับเข่า ถ้านั่งทำงานนานๆก็ให้เหยียดขาบ้าง ห้ามไปนวด ห้ามออกกำลังกาย แล้วก็ขึ้นลงบันไดให้น้อยๆหน่อย เออ..ลืมถามหมอไปว่า ขึ้นลงบันไดรถไฟฟ้าทุกวันเนี่ย มันน้อยตรงไหนคะ ท่าทางมันจะหายช้า ก็เพราะขึ้นไอ้บันไดรถไฟฟ้านี่แหละ

หมอบอกว่า ใช้ยาทาก็ไม่เวิร์ค เพราะมันอยู่ลึก ต้องกินยาเท่านั้น (ขอโทษ ยาอ่ะ กลิ่นสุดจะทน ฮือฮือ) ใช้เวลาประมาณ 2-3 อาทิตย์ถึงจะดีขึ้น ถ้าให้หายสนิทก็เป็นเดือน เวงกรรมเจงๆ เนี่ยเป็นมาสี่อาทิตย์แล้ว ยังเดี้ยงอยู่เลย จักรยานก็ปั่นไม่ได้ เฮ้อ เบื่ออ่ะ

[ตั้มเล็ก]

หายไวๆนะคร้าบ

[RongZilla!!! J&J]

ขอให้หายโดยเร็วครับ ทันหน้าหนาวนะครับ

[suna]

ขอบคุณค่ะ สำหรับกำลังใจ ไว้ว่าจะลองเอาจักรยานไปปั่นวอมๆเล่นๆสักหน่อย เห็นเขาว่า เอ็นเข่าอักเสบ ถ้าจะออกกำลังกาย ก็ต้องเป็นพวกว่ายน้ำ กับปั่นจักรยาน เพราะว่าไม่มีแรงกดที่หัวเข่า คงต้องหาเวลาไปปั่นเล่นๆน้อยๆก่อน แล้วค่อยๆเพิ่มดีกว่า จะได้บริหารหัวเข่าไปด้วยในตัว

[Poero1595]

bump up
lurk

Two guys were walking through the jungle. All of a sudden, a tiger appears from a distance, running towards them.

One of the guys takes out a pair of "Nikes" from his bag and starts to put them on. The other guy with a surprised look and exclaims, "Do you think you will run faster than the tiger with those?"

His friend replies: "I don't have to out run it, I just have to run faster than you."




--------------dvd copy,--------dvd ripper, ------------------dvd to ipod,----------------dvd ripper,-------------------dvd software,-----------