เคยปั่นจักรยานกันมากที่สุดกี่กม.ต่อ 1 วันครับ ?

[teep-mc]

จริงๆด้วยครับ เวลาปั่นไกลๆ เห็นศาลารอรถแล้วอยากลงไปนอนครับ

พอเผลอลงไปนั่งพักแล้วล่ะก็

ทีนี้ ไปไม่เป็นเลยครับ ปั่นไม่ออก

ของผม 150 กิโล เสือภูเขานะคับ งอมพระรามเลยล่ะพี่น้อง

เห็นศาลารอรถเมลอยากจะจอดนอนมากเลยครับ

อิอิอิ

[Tong Hellbike]

เพิ่งไปออกรอบ ทางยาวมา 159.41 กิโล เสือภูเขา
บินเดี่ยว วันที่ 2 มกราคม 2553 ...สเตจ เมืองภูเก็ต ท่าอยู่ เมืองภูเก็ต
ปั่นเป็นวงกลม กลับไปที่เดิม

สตาร์ท บ่าย 2.19 นาที..ออกจากบ้าน มุ่งไปสะพานสารสิน
เข้าบายพาส ไปท่าอยู่ เข้าซอย คลองเคียน ออกไปปากทางท่านุ่น
ระยะทางในซอยนี้ 46.40 กิโล กว่า ๆ ขึ้นเขา ขึ้นเนินสูง เนินกลาง
มีครบหมดทุกรสชาติเลย จนถึงทางออก เวลา 6.40 กว่าๆ
ขึ้นสะพานท้าวเทพ ช่วง 1 ทุ่ม พอดี ยิงยาว เข้าเมืองภูเก็ตอีก
ร่วม 42 กิโล จนถึงบ้าน ประมาณ 8.40 นาที ประมาณนี้

เวลารวมได้ 6.18.41 ...ระยะทางปั่น 159.41 กิโล
เล่นงาน เจ็บเส้น ข้างห้วเข่าด้านซ้าย ขากลับ ต้องประคอง
ผ่อนบ้าง เร็วบ้าง จนถึงบ้าน .....สุดยอดเลยครับ...มันส์จริงๆ

[Kornwicton]

ผมได้สถิติใหม่แล้วครับปั่นเสือหมอบ 220 กิโลเมตร ใช้เวลา 7.40 ชั่วโมง

ถึงบ้านสลบเลยย

[chasinee]

เคยปั่นเล่นๆ10กิโลเองครับแต่ไม่รู้ว่าสูงสุดเท่าไหร่

[keree]

ทริปแรก คีรีรัฐ สุราษฏร์-เกาะพิทักษ์ อ.หลังสวน

160 กม.เมื่อ 19 ธค.52

[alcatraz888]

60กิโล ครับ รอบหมู่บ้าน

[s_da]

ปั่นจากหนองจอกไปเขื่อนขุนด่านนครนายก 194โลจร้า

ปั่นเช้ากลับเย็น

แต่ละทริปของฅน..ชานเมืองก้อเกือบ100โลจร้า

[เทพกาลเวลา]

ปั่นไป186.5ก.มครับ

[inaluk]

60 กม. ครับ เวลา 2.20 ชม. มือใหม่ครับ

[deercuvet]

ผมใช้รถพับล้อ 16 ครับ สูงสุด 42 กิโลเมตร ใช้เวลา 3 ชั่วโมงครึ่ง ขี่วนไปมาในหมู่บ้าน แต่เฉลี่ยวันละ 12 กิโลเมตร วันละชั่วโมงทุกวันครับ

[เกรียงไกร1]

เป็นสมาชิก thaimtb.com/ หลายวันแล้ว เพื่อการออกกำลังตามคุณหมอสั่ง ปั่นจักรยานมากที่สุด ประมาณวันละ 7 กม.และเดินเบาๆๆ อีก 4 กม. คือ เพื่อให้ร่างกายปรับปรุง พัฒนา สามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้ดี อย่างน้อยอาทิตย์ ละ 4-5 วัน ก่อนออกกำลังกายจำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย ทุกครั้ง อย่างน้อย 30-50 นาที ได้แก่การ ยืดเส้น ยืดสาย กล้ามเนื้อ ไขข้อต่าง ให้พร้อมก่อนเสมอ เป็นการป้องกันการบาดเจ็บ ระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย ได้เป็นอย่างดื ที่สำคัญอีกเรื่อง การอบอุ่นร่างกายหลังออกกำลังเสร็จใหม่ " อย่าหยุดทันที " ควรเคลื่อนไหวร่างกายต่อไปอีก เล็กน้อยสัก 5-10 นาที เพื่อให้ร่างกายปรับตัวอยู่ในสภาพปกติ ข้อสุดท้าย เป็นข้อห้ามและข้อเตือนใจ เสมอ คือ " อย่าออกกำลังกายทันที หากยังไม่ได้อบอุ่นร่างกาย " นะครับ

[เกรียงไกร1]

เป็นสมาชิก thaimtb.com/ หลายวันแล้ว เพื่อการออกกำลังตามคุณหมอสั่ง ปั่นจักรยานมากที่สุด ประมาณวันละ 7 กม.และเดินเบาๆๆ อีก 4 กม. คือ เพื่อให้ร่างกายปรับปรุง พัฒนา สามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้ดี อย่างน้อยอาทิตย์ ละ 4-5 วัน ก่อนออกกำลังกายจำเป็นต้องอบอุ่นร่างกาย ทุกครั้ง อย่างน้อย 30-50 นาที ได้แก่การ ยืดเส้น ยืดสาย กล้ามเนื้อ ไขข้อต่าง ให้พร้อมก่อนเสมอ เป็นการป้องกันการบาดเจ็บ ระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย ได้เป็นอย่างดื ที่สำคัญอีกเรื่อง การอบอุ่นร่างกายหลังออกกำลังเสร็จใหม่ " อย่าหยุดทันที " ควรเคลื่อนไหวร่างกายต่อไปอีก เล็กน้อยสัก 5-10 นาที เพื่อให้ร่างกายปรับตัวอยู่ในสภาพปกติ ข้อสุดท้าย เป็นข้อห้ามและข้อเตือนใจ เสมอ คือ " อย่าออกกำลังกายทันที หากยังไม่ได้อบอุ่นร่างกาย " นะครับ
ลืมบอกไป ผมผู้สูงไววัย เกษียณอายุ มาแล้ว 5 ปี กว่า ไม่รู้จะทำอะไร ก็หัดเล่นคอมพิวเตอร์ ศึกษาหาความรู้ต่าง ตามคุณหมอ และ ลูกชาย ( สั่ง ) เราต้องเชื่อฟังเสมอ ????

[เป๋ง ไทรม้า]

ผมไปร่วมปั่นกับทริปไปหัวหินของสวนธนฯ ครับ

แต่ไปถึงแค่ชะอำ ระยะทาง 178 กม.ครับ

[aun3000]

ของผมไกลสุด ไป-กลับ กรุงเทพ - หัวหินครับ 400 โล http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=140129

และ ไปกลับ กรุงเทพ - เขื่อนป่าสัก-อุโมงต้นไม่ -น้ำตกเจ็ดสาวน้อย 374 โล http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=131604

[Iondrive]

เคยปั่นไกลที่สุดก็ 100 กิโล ไปกลับพุทธมณฑลสาย 1 - พระปฐมเจดีย์ ออก 8 โมงเช้า กลับถึงบ้าน 4 โมงเย็น
รถหมอบสับถัง บันไดธรรมดาไม่มีคลีต เมื่อยแต่ไม่ปวดตามตัวครับ เฟรมโครโมมันดียังงี้เอง

ปั่นกับกลุ่มประมาณ 5 คนครับ คนอื่นเขาแรงดีหมด ผมรั้งท้ายอยู่คนเดียวครับ