การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ห้าแต้ม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 168
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2009, 00:49
Bike: ... Gary fisher marlin 2010

การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย ห้าแต้ม »

เพิ่งซื้อรองเท้าและบันไดมาเป็นของขวัญปีใหม่ให้ตนเอง (เป็นรองเท้าคู่ที่แพงที่สุดในชีวิต) :mrgreen:

มาตั้งกระทู้ถามเพื่อนสมาชิกในห้องนี้ว่าจะเอาแบบลำลองหรือพื้นแข็ง ได้รับแรงเชียร์ทั้งสองแบบพอๆกัน ผมเลือกซื้อแบบพื้นแข็งครับ Exustar E-SM3030 สองพันเก้า ราคาพอเหมาะกับกระเป๋าสตางค์ของผม ตามหลักเศรษฐกิจพองเพียงครับ ตัดสินใจเลือกเพราะสวยกว่า แบบลำลองที่ร้านมีขาย ส่วนบันไดแบบพอเพียงเช่นกัน ชิมาโนรุ่นถูกที่สุดในร้าน

มีปัญหาเรื่อง
- การถอดแป้นพลาสติก เพราะมันเกือบจะทำให้ผมล้มเพราะขาหลุดจากบันได จากการที่เอารองเท้าพื้นแข็งๆ เหยีบบนแผ่นพลาสติก และผมก็มี เสือแม่บ้านอยู่อีกคัน จึงไม่มีปัญหาเรื่องการไปซื้อก๋วยเตี๋ยวปากซอยตามที่ร้านแนะนำ (ไม่รู้ว่าทำมัยต้องเป็นก๋วยเตี๋ยว)
- เจ็บเขา เจอวิธีแก้ ตามอ่านจากกระทู้เก่าแล้ว จะลองปรับตามดู
- การปรับความแข็งอ่อนสปริงมันแข็งมากหมุนไม่ไป เจอวิธีแก้ จากกระทู้เก่าแล้ว จะลองปรับตามดู

ข้างบนเล่าให้ฟังเฉยๆ ด้านล่างเป็นคำถามครับ :?:

- การวางฝ่าเท้าถ้าเป็นรองเท้าธรรมดา ผมก็จะเกร็งเพราะออกแรงกดอย่างเดียว แต่พอเปลี่ยนบันไดคลีตมีการออกแรงยกด้วย ฝ่าเท้าจะโดยดึงลง ผมควรจะเกร็งไว้ให้มันคงที่ทั้งตอนกดและตอนดึง หรือปล่อยให้ปลายเท้าถูกดึงลงไปตามแรง ซึ่งจะทำให้มีจุดหมุนเพิ่มอีกจุดที่ส้นเท้า
- การถอดคลีตล่วงหน้าก่อนจอด หยุด หรือที่่ขับขัน ควรใช้ส่วนไหนของรองเท้าปั่นต่อไป ผมลองใช้ช่วงปลายเท้า(ด้านหน้าคลีต) หรือใกล้ๆส้นเท้า (หลังคลีด) มันก็ยังลื่นอยู่กลัวจะล้มเพราะขาหลุดจากบันได
- ปันมา 3 วัน แล้วยังไม่ล้มเลย มือใหม่ จำเป็นต้องล้มมั้ย... (แซวเล่นนะครับ)

ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เต
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4766
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 02:17
Bike: ไม่ยึดติด
ตำแหน่ง: ดินแดง กรุงเทพฯ
ติดต่อ:

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย เต »

เวลาปั่น....
ข้อเท้า, ฝ่าเท้าไม่ต้องไปเกร็งอะไรมันเลยครับ ปล่อยไปตามธรรมชาติ ควงขาให้เป็นวงกลมก็พอ
แรก ๆ ลองหัดออกแรงยกบันไดอย่างเดียว แล้วปล่อยให้ขาตกไปเองโดยไม่ต้องกด
น่าจะช่วยทำให้ปั่นกลมง่ายขึ่้น...

สมัยหัดใส่คลีทใหม่ ๆ
ถ้าจะถอดคลีทล่วงหน้า ผมจะเอากลางอุ้งเท้ายันบันไดไว้ครับ
มือใหม่ ขันน๊อตคลีทให้หลวม ๆ ไว้ ยังไงก็ปลดทันแหละครับ

ขออวยพรให้ไม่ล้มแล้วกันครับ :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
BB_GUN
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 573
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ย. 2009, 07:19
team: MCPD.
Bike: GIANT XTC

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย BB_GUN »

:lol: ปั่นมาเกือบ 3 ปี..ยังไม่ล้ม แค่ สดุด...นึกอยู่เสมอ อย่าประมาท อย่าตกใจ ให้เป็นไปธรรมชาติ..ให้เท้าข้างใดข้างหนึ่งปลดคลีตให้เป็นธรรมชาติ ของผม เท้าซ้ายอย่างเดียว ส่วนเท้าขวายืดติดบันใดตลอดไม่ถนัดปลด..เอายันปั่นไปข้างหน้าอย่างเดียว.ลองทำดูครับ.. :lol:
MCPD
รูปประจำตัวสมาชิก
อ่อนล้า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2782
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
Tel: 080-3118737
Bike: bianchi..lemond..K2..yeah

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย อ่อนล้า »

อย่าเกร็งครับ...เดี๋ยวจะเมื่อยล้าและออกแรงได้ไม่เต็มที่...เวลาสบัดเท้าออกจากครีตบิดส้นเท้าออก เตะขาออกทางข้างเลยครับ(เหมือนกางขาออกจากจักรยาน) เพราะบางทีแค่บิดส้นเท้าปลายเท้ายังอยู่ที่คลีตรองเท้าอาจไม่หลุดจากครีตได้ครับ....ล้มคงต้องมีบ้างคิดแบบนี้ไว้ทำให้เราระวังตัว ใส่หมวก ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า..... ส่วนตัวตอนปั่นไม่เคยล้มครับ...จอดเฉยๆนี่ล้มไปสองครั้งแล้ว....
รูปประจำตัวสมาชิก
เด็กราดรีขี่4300
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 12984
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
Tel: 081-9951152
team: LoveBike
Bike: จักรยานเก่าๆ

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย เด็กราดรีขี่4300 »

-อยากรู้ว่าปั่นกลมหรือเปล่า ลองปั่นขาเดียวสิครับ

-ไปล้มน่ะดีแล้วครับ ส่วนใหญ่จะล้มตอนจอดทั้งน้าน

ผมล้มไป 2 ครั้งแรกจอดรถเท้าถึงพื้นแล้ว แต่ถอดซ้ายอย่างเดียว

รถมันเอียงทางขวา จากนั้นก็........... :lol:

ครั้งที่ 2 เกิดเหตุเช้ามืด ยังง่วงอยู่ จอดรถลืมปลดบันได

................สวัสดีปีใหม่ครับ..................
รูปประจำตัวสมาชิก
DrNeung
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 954
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2009, 01:11
team: SAGAI YALA
Bike: RMB, VENGE
ตำแหน่ง: NeuroSx BHH

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย DrNeung »

ต้องล้มตอนจอดไฟแดงสักครั้งครับ :D ล้อเล่น :lol: :lol:

จะได้เก็บไว้เป็นเรื่องคุยกับเพื่อนๆหัดใหม่ครับ

:lol: :lol:
ขอให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี และปลอดภัยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ห้าแต้ม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 168
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2009, 00:49
Bike: ... Gary fisher marlin 2010

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย ห้าแต้ม »

สวัสดีปีใหม่ทุกท่าน

ขอบคุณทุกความเห็นครับ

ขอบคุณที่แนะนำ...ต้องระวังตอนจอดเพิ่มเติมด้วย
รูปประจำตัวสมาชิก
syncmaster
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1392
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ย. 2009, 20:34
Tel: 086-928-ccoo
team: -
Bike: merida matt 40v 2010 ; fuji finest-al road bike 2002 ;
ตำแหน่ง: กำแพงเพชร
ติดต่อ:

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย syncmaster »

ล้ม 4 ครั้ง ล่ะครับ ในป่า 2 บนถนน 2
โดยเฉพาะหลังสุดกลางถนนสายเอเซียเลย :mrgreen:
...ปีชง แรงจริง ๆ ครับ..
แต่ผมก็ยังอยากเป็นตุ๊ดอยู่นะครับ
. . .
รูปประจำตัวสมาชิก
DrNeung
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 954
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2009, 01:11
team: SAGAI YALA
Bike: RMB, VENGE
ตำแหน่ง: NeuroSx BHH

Re: การใช้บันไดคลีต เวลาปั่นปลายเท้าให้เกร็ง หรือปล่อยให้ขยับได้

โพสต์ โดย DrNeung »

syncmaster เขียน:ล้ม 4 ครั้ง ล่ะครับ ในป่า 2 บนถนน 2
โดยเฉพาะหลังสุดกลางถนนสายเอเซียเลย :mrgreen:
ระวังอุบัติเหตุ จากรถที่ตามมาด้วยนะครับ
เป็นหว่งครับ
ขอให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี และปลอดภัยครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”