เมื่อเช้าหัวใจเกือบวายคายอดเขา

[OKO]

การใช้ Heart rate monitor อาจจะเป็นทางออกที่ดีทางหนึ่งของการออกกำลังกายนะครับ
เพราะการออกกำลังกายนั้นทุกคนมีขีดจำกัดที่ไม่เท่ากัน
แต่เวลาไปออกกำลังกายนั้น ส่วนใหญ่ใช้ความรู้สึกวัดว่าเหนื่อยหรือยัง ไหว ไม่ไหว
ยิ่งไปกับกลุ่มก็อัดตามเขาไป หรือ ใจคิดว่าไหวพยายามฝืน
ซึ่งจริงๆอันตราย มาก นะครับ
การใช้ Heart rate Monitor เป็นตัวบอกเราว่าขณะนั้นร่างกายเป็นอย่างไร
เหมือนรถยนต์ที่ต้องมีหน้า หน้าปัทม์ บอกค่าวัดต่างๆของเครื่องยนต์
ส่วนใหญ่คิดว่าไม่จำเป็น
แต่จริงๆแล้วมันมีแค่เส้นบางๆที่กั้นระหว่าง ความสนุกที่มีประโยชน์ กับ อันตรายที่กำลังมาหา

ออกกำลังกายอย่างมีความสุขและปลอดภัยนะครับ

[paefah]

อย่าลืมไปตรวจความดัน+ระดับน้ำตาลในเลือด นะครับ

[chaichoosit]

ขอให้หายเป็นปกติครับ ถ้ายังงัยลองไปหาหมอเฉพาะทางดูน่ะครับ จะได้ปฏิบัติตัวถูกครับ

ค่าตรวจต้องใช้งบ ประมาณเท่าไหร่ครับท่านกำนันหนึ่ง

[Karajan]

ขอให้หายเป็นปกติครับ ถ้ายังงัยลองไปหาหมอเฉพาะทางดูน่ะครับ จะได้ปฏิบัติตัวถูกครับ

ค่าตรวจต้องใช้งบ ประมาณเท่าไหร่ครับท่านกำนันหนึ่ง

หายดีหรือยังครับพี่

ยังไงอย่าลืมหาอะไรกินก่อนออกกำลังกาย นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ยังพอช่วยได้ อย่าปล่อยให้อด ถ้ารายกายไม่ไหว
อย่าฝืนครับ เดียวมันพาให้เครื่องรวนเสียกระบวนกันไปใหญ่ ออกกำลังกายได้ประโยชน์ก็จริง แต่ออกไม่ถูกก็ให้โทษได้เช่นกัน อะไรไม่ดีอย่างน้อยก็ถือเป็นครูครับ


เรื่องอุปกรณ์วัดชีพจรก็ไม่เลว เคยลองใช้ในฟิตเนตเหมือนกัน ลองหาข้อมูลดูครับ

อย่าประมาท

[กำนันหนึ่ง]

ขอให้หายเป็นปกติครับ ถ้ายังงัยลองไปหาหมอเฉพาะทางดูน่ะครับ จะได้ปฏิบัติตัวถูกครับ

ค่าตรวจต้องใช้งบ ประมาณเท่าไหร่ครับท่านกำนันหนึ่ง

หมอจะตรวจไปตามขั้นตอนครับ เริ่มจากตรวจคลื่นหัวใจปกติ ถ้าไม่ปกติหมอก็จะให้วิ่งสายพาน ค่าใช้จ่ายประมาณ2-3พันบาท แต่ถ้าหมอยังไม่แน่ใจ หมอจะให้ฉีดสีครับ ค่าใช้จ่ายประมาณ15000-20000บาทครับ เรื่องค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับโรงพยาบาล แต่เท่าที่ผมทราบถ้าเรามีประกัน สามารถเบิกได้ครับ แต้ผมไม่ทราบว่าประกันสังคมหรือบัตรทองเบิกได้หรือไม่ แต่ตอนที่ผมไปหาหมอไม่ได้คิดเรื่องค่าใช้จ่ายเลยครับ ไม่ใช่รวยหรอกครับ แต่ใครไม่เคยเป็นไม่รู้หรอกครับว่าน่ากลัวแค่ไหน แต่ก็อย่าเพิ่งปักใจเชื่อว่าเป็นโรคหัวใจน่ะครับ เพราะเท่าที่ผมคุยกับหมอ หมอบอกว่าเป็นได้หลายสาเหตุครับ ถ้าอยากได้ข้อมูลเพิ่มโทรมาคุยกันก็ได้ครับไม่ต้องเกรงใจ คนวงการเดียวกันทั้งนั้น เบอร์โทรครับ 0819080088

[chaichoosit]

ขอให้หายเป็นปกติครับ ถ้ายังงัยลองไปหาหมอเฉพาะทางดูน่ะครับ จะได้ปฏิบัติตัวถูกครับ

ค่าตรวจต้องใช้งบ ประมาณเท่าไหร่ครับท่านกำนันหนึ่ง

หายดีหรือยังครับพี่

ยังไงอย่าลืมหาอะไรกินก่อนออกกำลังกาย นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ยังพอช่วยได้ อย่าปล่อยให้อด ถ้ารายกายไม่ไหว
อย่าฝืนครับ เดียวมันพาให้เครื่องรวนเสียกระบวนกันไปใหญ่ ออกกำลังกายได้ประโยชน์ก็จริง แต่ออกไม่ถูกก็ให้โทษได้เช่นกัน อะไรไม่ดีอย่างน้อยก็ถือเป็นครูครับ


เรื่องอุปกรณ์วัดชีพจรก็ไม่เลว เคยลองใช้ในฟิตเนตเหมือนกัน ลองหาข้อมูลดูครับ

อย่าประมาท

หายดีแล้วครับ ไม่เหมือนสองวันก่อน มันระบมที่หัวใจทั้งวันเลย คล้ายๆกับเวลาเราออกกำลังกายหนักๆแล้วมันปวดกล้ามเนื้อ ขอบคุณนะครับที่เป็นห่วง ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะครับ

[maddog]

น่ากลัวจังค่ะ เพื่อความปลอดภัยน่าจะ ลอง ไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจคลื่น ไฟฟ้าหัว ใจ ดูว่ามีหลอด เลือดหัว ใจผิดปกติหรือ เปล่า
(อาการหลอด เลือดหัว ใจตีบ คือจุก แน่นบริ เวณลิ้นปี่ เหมือนมีอะ ไรมาทับ คลื่น ไส้อา เจียน หาย ใจ ไม่ออก บางครั้งอาการจุก แน่นอาจร้าง ไป แขนซ้ายหรือกราม) คือบางคนอาจมีหลอด เลือดตีบ ไม่มาก ทำ ให้ เกิดอาการขณะ ที่หัว ใจต้องทำ งานหนักมาก แต่ขณะ ปกติ ไม่ แสดงอาการ ใดๆ บางคนคิดว่าตัว เอง แข็ง แรงออกกำ ลังกาย เป็นประ จำ เลย ไม่ เคย เช็คสุขภาพ เลย เคย เห็นมา แล้ว ครูสอน ไท เก็ก แข็ง แรงมาก เจ็บหน้าอกครั้ง แรกก้อ ไป เลยค่ะ ไปรพ ไม่ทัน แล้ว ส่วนตัวคิดว่า น่าจะ ลอง ไปตรวจค่ะ ถ้า ไม่มีอะ ไรผิดปกติ ค่อย โทษว่าหัก โหม เกิน ไป โชคดีค่ะ

แนะนำให้ไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านโรคหัวใจ ดีที่สุดครับ

อาการที่คุณเป็นมันคล้ายๆกับที่ผมเจอกับตัวเองเมื่อปลายปี 49
แต่สิบนาทีที่มีอาการ ผมก็เคยเป็นอยู่บ่อยๆ แต่เป็นกับทุกครั้งที่ออกกำลังกายหนักๆ ผมจะมีอาการแบบนั้นประมาณ 1 นาทีเท่านั้น

แต่ในที่สุด ในวันหนึ่งที่ผมเหนื่อยมากผิดปกติ เกือบจะ 2 ขม.ได้ที่มีอาการแล้วผมยังไม่หายหนื่อย
เริ่มมีอาการชาที่ปลายขาและแขน เพื่อนๆต้องรีบนำส่งรพ.ด่วนโดยรถคุณปอมั้ง ตอนนั้นผมมีอาการอึดอัดหายใจไม่ออกจำอะไรได้แบบเลือนลางมาก

โชคดีที่ผมถูกส่งเข้า รพ.ได้ทันภายใน 3 ขม.หลังจากเริ่มมีอาการ
ตอนแรกคุณหมอถามเรื่องโรคความดันก่อนว่าผมเป็นหรือไม่ แล้วก็ให้เคี้ยวยาเม็ดให้ละเอียด 1 เม็ด
แล้วก็อมยาอีกเม็ดไว้ใต้ลิ้น แล้วสุดท้ายต้องฉีดยาละลายลิ่มเลือดทางหลอดเลือดใหญ่ที่คอ

หลังจากที่รอดตายอย่างหวุดหวิดได้ในวันนั้น ผมต้องเข้ามารับการผ่าตัดขยายหลอดเลือดที่อุดตันด้วย balloon
แล้วต้องใส่สปริงเพื่อขยายหลอดเลือดที่ตีบตันนั้นไว้สองตัว

และในที่สุดผมก็ต้องทำการรักษาด้วยด้วยการควบคุมปริมาณและชนิดของอาหาร และออกกำลังกายให้สุขภาพกลับมาแข็งแรงให้ได้ครับ

[chaichoosit]

น่ากลัวจังค่ะ เพื่อความปลอดภัยน่าจะ ลอง ไปพบ แพทย์ เพื่อตรวจคลื่น ไฟฟ้าหัว ใจ ดูว่ามีหลอด เลือดหัว ใจผิดปกติหรือ เปล่า
(อาการหลอด เลือดหัว ใจตีบ คือจุก แน่นบริ เวณลิ้นปี่ เหมือนมีอะ ไรมาทับ คลื่น ไส้อา เจียน หาย ใจ ไม่ออก บางครั้งอาการจุก แน่นอาจร้าง ไป แขนซ้ายหรือกราม) คือบางคนอาจมีหลอด เลือดตีบ ไม่มาก ทำ ให้ เกิดอาการขณะ ที่หัว ใจต้องทำ งานหนักมาก แต่ขณะ ปกติ ไม่ แสดงอาการ ใดๆ บางคนคิดว่าตัว เอง แข็ง แรงออกกำ ลังกาย เป็นประ จำ เลย ไม่ เคย เช็คสุขภาพ เลย เคย เห็นมา แล้ว ครูสอน ไท เก็ก แข็ง แรงมาก เจ็บหน้าอกครั้ง แรกก้อ ไป เลยค่ะ ไปรพ ไม่ทัน แล้ว ส่วนตัวคิดว่า น่าจะ ลอง ไปตรวจค่ะ ถ้า ไม่มีอะ ไรผิดปกติ ค่อย โทษว่าหัก โหม เกิน ไป โชคดีค่ะ

แนะนำให้ไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านโรคหัวใจ ดีที่สุดครับ

อาการที่คุณเป็นมันคล้ายๆกับที่ผมเจอกับตัวเองเมื่อปลายปี 49
แต่สิบนาทีที่มีอาการ ผมก็เคยเป็นอยู่บ่อยๆ แต่เป็นกับทุกครั้งที่ออกกำลังกายหนักๆ ผมจะมีอาการแบบนั้นประมาณ 1 นาทีเท่านั้น

แต่ในที่สุด ในวันหนึ่งที่ผมเหนื่อยมากผิดปกติ เกือบจะ 2 ขม.ได้ที่มีอาการแล้วผมยังไม่หายหนื่อย
เริ่มมีอาการชาที่ปลายขาและแขน เพื่อนๆต้องรีบนำส่งรพ.ด่วนโดยรถคุณปอมั้ง ตอนนั้นผมมีอาการอึดอัดหายใจไม่ออกจำอะไรได้แบบเลือนลางมาก

โชคดีที่ผมถูกส่งเข้า รพ.ได้ทันภายใน 3 ขม.หลังจากเริ่มมีอาการ
ตอนแรกคุณหมอถามเรื่องโรคความดันก่อนว่าผมเป็นหรือไม่ แล้วก็ให้เคี้ยวยาเม็ดให้ละเอียด 1 เม็ด
แล้วก็อมยาอีกเม็ดไว้ใต้ลิ้น แล้วสุดท้ายต้องฉีดยาละลายลิ่มเลือดทางหลอดเลือดใหญ่ที่คอ

หลังจากที่รอดตายอย่างหวุดหวิดได้ในวันนั้น ผมต้องเข้ามารับการผ่าตัดขยายหลอดเลือดที่อุดตันด้วย balloon
แล้วต้องใส่สปริงเพื่อขยายหลอดเลือดที่ตีบตันนั้นไว้สองตัว

และในที่สุดผมก็ต้องทำการรักษาด้วยด้วยการควบคุมปริมาณและชนิดของอาหาร และออกกำลังกายให้สุขภาพกลับมาแข็งแรงให้ได้ครับ

ขอบคุณมากครับ ที่เข้ามาแชร์ประสบการณ์ เพื่อเป็นความรู้กับคนอื่น ขอให้สุขภาพกลับมาดี 100 เปอร์เซนต์เหมือนเดิมครับ