nuke เขียน:คุณskyclick ครับปลาทะเลตัวเล็กๆตัวน้อยที่กินทั้งกระดูกนั่นละครับ ทอดกรอบ ทุกวัน
นมสด หมูเนื้อเเดง ไข่เเดง กล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอม ว่างๆก็อบกุ้งเเห้งเคี้ยวเล่น
ขาอีกข้างที่ว่างก็นั่งบนจักรยานออกกำลังกาย ปั่นเรื่อยๆครับ วันละนิดวันละหน่อย
ถ้าปั่นไม่ได้จริงๆ เอามือจับบันไดนั่งหมุนจานเล่นก็ได้ครับ หมุนไปให้เลือดไหลเวียน
ไปกระตุ้นอีกข้างครับ เมื่อถอดเฝือกเเล้ว ลงสระครับ ว่ายน้ำเเบบใช้เเขนให้มากกว่าขา
ถ้ารักษากับหมอทั่วไปที่ไม่ใช่หมอกายภาพนักกีฬาก็ไม่ต้องไปเชื่อเค้าให้มากครับ
หมอผมบอกว่า 3 เดือนหาย+เดินไม่ปกติ+เเข่งจักรยานอีกไม่ได้ ผมเลยกลับมา
หาโค้ชว่ายน้ำครับ 2 อาทิตย์ปั่นขาข้างเดียวได้ เดือนต่อมาปั่นได้ปกติ เเต่วิ่งไม่ได้
มันจะเสียวๆ เเต่ปั่นใส่ได้เต็มที่ วิ่งไม่ได้ 1 ปี หลังจากนั้นปกติครับ เดินวิ่งปกติ
ของผมหักที่กระดูกที่ใกล้กับเอ็นร้อยหวายนะครับ
ขอคุณครับ ผมจะทำตามคำแนะนำ ไม่ชอบเลยไอ้ที่เสียวๆแต่ไม่สุขเนี่ยะ...กระดูกข้างเท้าซ้ายผมมันแตก
ตรงที่มันนูนๆอ่ะครับ x-ray ล่าสุดก่อนตัดเฝือกรอยมันจางๆลงไปบ้างแล้วครับ...แต่ก็ยังเจ็บๆ...เสียวๆอยู่...เศร้า