++ มีนักปั่นหญิงบ้างไหม ช่วยเข้ามาให้ข้อมูลหน่อยค่ะ ^_^ ++

[เก๋น้อยกลอยใจ]

ปั่นบ้างค่ะ อยู่แถวโบ๊เบ๊ค่ะ

[pramote]

นู๋เฟิร์นก้อขอมารายงานตัวคร่า ปั่นอยู่แถวศรีราชาคร่า

[next_noon]

ส่งเด็กในทีม LION bike น้อง มุก

[nubeau]

ยินดีต้อนรับนะคะ พี่ๆๆนักปั่นหญิงทุกท่านค่ะ

[akega]

ขอเชียร์นู๋โบว์ ที่จะลงไปแข่ง ที่ภูเก็ต นะครับ ขอให้สนุกกับการแข่งขัน เพื่อนๆพี่ๆ ที่ จาม เอาใจช่วยครับ

[aun3000]

[quote="akega"]ขอเชียร์นู๋โบว์ ที่จะลงไปแข่ง ที่ภูเก็ต นะครับ ขอให้สนุกกับการแข่งขัน เพื่อนๆพี่ๆ ที่ จาม เอาใจช่วยครับ [/quote

ตามนั้น

[2die4]

ขอเชียร์นู๋โบว์ ที่จะลงไปแข่ง ที่ภูเก็ต นะครับ ขอให้สนุกกับการแข่งขัน เพื่อนๆพี่ๆ ที่ จาม เอาใจช่วยครับ

ตามนั้น

ตามนี้

[nubeau]

Thanks นะจ๊ะ

แล้วจะเอาประสบการณ์มาเล่าให้ฟังค่ะ

[aun3000]

Thanks นะจ๊ะ

แล้วจะเอาประสบการณ์มาเล่าให้ฟังค่ะ

สู้ๆนะเค้าเชียตะเองอยู่

[akega]

มายินดีกับ นู๋โบว์ ที่ทำเวลาได้ตามเป้า นะครับ


*4.56 ชม.
*ว่ายน้ำ 1800 เมตร = 0:53:55
*ปั่น 55 กิโล = 2:26:02
*วิ่ง 12 กิโล = 1:26:55

[aun3000]

มายินดีกับ นู๋โบว์ ที่ทำเวลาได้ตามเป้า นะครับ


*4.56 ชม.
*ว่ายน้ำ 1800 เมตร = 0:53:55
*ปั่น 55 กิโล = 2:26:02
*วิ่ง 12 กิโล = 1:26:55

เก่งจัง แต่ ทำไมเวลา ปั่นใช้เวลานาน จัง
ยังงี้ต้องซ้อมกับ จามจุรี ทุกวันนะ

[treechan]

มายินดีกับ นู๋โบว์ ที่ทำเวลาได้ตามเป้า นะครับ


*4.56 ชม.
*ว่ายน้ำ 1800 เมตร = 0:53:55
*ปั่น 55 กิโล = 2:26:02
*วิ่ง 12 กิโล = 1:26:55

เก่งจัง แต่ ทำไมเวลา ปั่นใช้เวลานาน จัง
ยังงี้ต้องซ้อมกับ จามจุรี ทุกวันนะ

ให้ชาวจามไปซ้อมว่ายน้ำ 1800 เมตร 3 วันลอยอืดถึงฝั่งพอดี

[akega]

มายินดีกับ นู๋โบว์ ที่ทำเวลาได้ตามเป้า นะครับ


*4.56 ชม.
*ว่ายน้ำ 1800 เมตร = 0:53:55
*ปั่น 55 กิโล = 2:26:02
*วิ่ง 12 กิโล = 1:26:55

เก่งจัง แต่ ทำไมเวลา ปั่นใช้เวลานาน จัง
ยังงี้ต้องซ้อมกับ จามจุรี ทุกวันนะ

เขาปั่นขึ้นเขา ...........

[aun3000]

มายินดีกับ นู๋โบว์ ที่ทำเวลาได้ตามเป้า นะครับ


*4.56 ชม.
*ว่ายน้ำ 1800 เมตร = 0:53:55
*ปั่น 55 กิโล = 2:26:02
*วิ่ง 12 กิโล = 1:26:55

เก่งจัง แต่ ทำไมเวลา ปั่นใช้เวลานาน จัง
ยังงี้ต้องซ้อมกับ จามจุรี ทุกวันนะ

ปั่นขึ้นเขา โว๊ย..

เขาใหญ่ หรือ เขาอีหร้อ จัดให้ใด้ครับ

[nubeau]

ปั่นขึ้นเขา 3 ลูกค่ะ

ลงเข็นไป 3 รอบ

ใชเสือภูเขาแข่งอีกต่างหาก

ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ 28-31 ค่ะ