VO2 Max Test

[Tods]

ใครเคยผ่าน VO2 Max Test ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ

[beeggs]

พี่เพชรอธิบายไว้
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=240

[phongsiri]

ไปถามที่โรงพยาบาลชั้นนำทั่วไป

[Tods]

ขอบคุณ คุณbeeggs มากครับ ผมกำลังศึกษาจะเข้าทำ VO2 Max Test
ที่นี่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการทำ VO2 Max Test $150-$170
ไม่ทราบว่าที่เมืองไทยมีที่ใหนทำ VO2 Max Test บ้างครับ แบบนี้ http://www.youtube.com/watch?v=X_qD-Y0v ... re=related

[phongsiri]

พอดีผมโชคดีได้ไปร่วมโครงการพัฒนาศักยภาพนักกีฬาเขาเลยทำให้ฟรี
ได้ค่าออกมาเป็นตัวเลข บอกว่า 49 ไม่รู้หน่วยเป็นอะไรจำไม่ได้ละ

[beeggs]

Armstrong มี VO2 Max 83.8 mL/kg/min (คนทั่วไปมี VO2 Max 40-50 mL/kg/min ),
but lower than other Tour De France winners, Miguel Indurain (88.0, although reports exist that Indurain tested at 92-94) and Greg LeMond (92.5)
Armstrong มี heart rate แค่ 32-34 bpm และมี maximum heart rate 201 bpm

[griz]

ถ้าไม่ต้องการแบบค่าถูกต้องแม่นยำ 99.99%
มีแบบทดสอบครับ แต่ใช้กับนักวิ่ง..จักรยานนี่ยังหาไม่เจอ..
เป็นงานวิจัย..หาค่าเฉลี่ยกับคนส่วนใหญ่ เทียบกับค่า HR
ค่านี้เป็นค่าที่ปอดเราจุอากาศ แต่เคยอ่านเจอว่าแลนซ์นั้นแม้ปอดจะจุน้อยกว่าก็จริงแต่การใช้ได้เต็มๆ
แล้วหัวใจก็ฉีดเต็มๆด้วย..

ขอหา link ก่อนเคยเก็บไว้ที่ไหนซักที่..
ทดสอบแบบง่ายมาก เดินเร็วๆ 1 ไมล์ วัดค่า HR สูงสุดได้เท่าไร นำไปใส่ในสูตร.. อันนี้หาไม่เจอ..

เอาอันนี้ไปใช้ก่อน VO2MAX Predictor ทดสอบพวกนักวิ่ง เหมือนกันวิ่งตามระยะที่เลือก วิ่งสุดชีวิต กรอกเวลา และอายุ แล้วก็คำนวน

[Tods]

Thank you griz, that I need to know. And waiting to hear more from you.

[griz]

เจอแล้วครับ มาตามสัญญา
VO2MAX
อธิบายค่อนข้างละเอียด..
มีการทดสอบหลายแบบ..ล่างๆ(แต่ก็ยังไม่มีจักรยาน)

อันที่พูดถึงหัวข้อนี้เดินอย่างเดียว Rockport Fitness Walking Test

แนะนำถ้าอยากให้แม่นยำก็ลองทำหลายๆแบบ..หาค่าเฉลี่ย..หรือเอาค่าที่ดีที่สุดก็ได้

[beeggs]

ดีจัง

ชอบอันนี้ครับ ไม่เหนื่อยดี
http://www.brianmac.co.uk/vo2maxnd.htm

[Tods]

เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณ คุณgriz และคุณbeeggs มากเลยนะครับ

พอดีในทีมเขากำลังจะมีการทำ VO2 Max Test ในห้องทดลองสำหรับคนที่ยังไม่ได้ทำ ยังไงจะมาเล่าให้ฟังนะครับ

ผมชอบอ่านที่คุณ beeggs โพส์ โดยเฉพราะคุณเพชร โพส์ แน่มากๆ

คงมีโอกาสได้คุยกันนะครับ

[Ton TWS]

น่าทดสอบครับ