goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+

[Garminbikerun]

Strava Premium มีอะไรมั่ง Goldencheetah ก่มีมั่งแถมฟรีอีกต่างหาก vdo พร้อมการอธิบายฟังชั่น

เข้าร่วมกลุ่มได้เลยครับ



ลิ้งของกลุ่ม /// https://www.facebook.com/nattapongbike/ ... 710370387/


นอกจาก จะสามารถ วิเคราะห์ กราฟ PMC ได้ ยังมีความสามารถในโหมด Trainner อีกด้วย และ set target สำหรับ smart trainer ที่มี ERG Mode

[PuNkLo]

แจ่มเลยครับ

[Garminbikerun]

เนื้อหาสำหรับผู้ที่ใช้ Powermeter ในการซ้อม

สามารถ เช็ค CP ของแต่ละเดือนเพื่อดูการพัฒนาได้ อันนี่ผมทำแบบ Overlay ใน photoshop
CP คือ ค่าสูงสุดในแต่ ระยะช่วงเวลา และ Peak Power มา plot กราฟ มันจะเห็นภาพรวมของการ พัฒนา ว่าการออกแบบ ตารางฝึกได้ผลในช่วงที่ต้องการหรือเปล่า อันนี่เป็นการ Check output ไม่เหมือน PMC (Performance Management Chart) ที่เช็ค ความหนักของการฝึก

ttttt.jpg (90.92 KiB) เข้าดูแล้ว 722 ครั้ง

ข้อมูลเสริม

CP (Critical Power)

PMC


เอาไปดูกันนะครับ

[Garminbikerun]

การ Check Power output หลังจากวางตารางซ้อม
สามารถใช้ Software 3party วิเคราะห์จากตรงใหนได้บ้าง

Power output check //Cp /w' // areobic power //anerobic

อาจจะฟังเข้าใจยาก แต่ถ้ารู้แม่งเยี่ยมเลย

ถ้า *****ป๋าลู**** เห็น ช่วยเสริมข้อมูลในส่วนของ TrainningPeak ให้ด้วยครับ
จะเป็นประโยชน์ ต่อการซ้อมแบบ Sports science เป็นอย่างมาก

[Garminbikerun]

รีวิว
รีวิว suffer fest //UCI Grandfondo ในสัปดาห์ แรก ของ คอสซ้อม sufferfest และการวิเคราะห์ คอส ซ้อมกัน

UCI GRAN FONDO WORLD CHAMPIONSHIP
ROAD RACE
TRAINING PLAN
MAXIMUM EFFORT.
MINIMUM TIME.




ส่วนนี่ ปั่น endurance บนยานแล้วดูหนังเพลินไป



Software มันฟรี อย่าไปซีเรียส หาโหลดมาเล่นได้เลย

กลุ่มแนะนำการใช้งาน ฟรี เหมือนกัน https://www.facebook.com/groups/764297877075252/

[Garminbikerun]

The sufferfest
รีวิวคอส the Shovel 23 interval โหดมากๆ IF.96

[Garminbikerun]

สำหรับคนที่ไม่มี Power meter ก่สามารถใช้งาน Target Hart rate ได้เหมือนกัน
ดู VDO การแนะนำได้เลยครับ


ยากให้ software ดีๆ เป็นที่รู้จัก
และให้ประโยชน์แก่ผู้อื่น

[tonganakarb]

ขอบคุณครับ