กาฬสินธุ์ชวนปั่น...ปั่นเทียว...ซ้อมแข่ง...ทริปประจำอาทิตย์...ข่าวต่างๆ

[ไอ้มดแดง]

...ผมตั้งห้องนี้ขึ้นมา ก็เพื่อจะแจ้งข่าวสารต่างๆให้ทุกคนทราบครับ...
...ใครมีเส้นทางปั่นดีๆ สวยๆ ก็เข้ามาบอกเพื่อนๆได้นะครับ...
... ใครมีขอเสนอดีๆ ที่มีประโยชน์ ต่อกลุ่มก็เข้ามาเสนอกันได้นะครับ...
...ใครอยากไปไหน ใกล้ - ไกล ก็สามารถ มาแจ้งให้เพื่อนๆรับรู้ได้นะครับ
***ช่วยกัน ดูแลกัน นะครับ ทุกคนเท่าเทียมกันหมด เอาเสียงส่วนใหญ่เป็นหลักนะครับ กลุ่มของเราจะได้แข็งแกร่ง***
ทุกๆคนสามารถเข้ากลุ่มของพวกเราได้ ขอให้มีรถจักรยาน ประเภทใดก็ได้ ไม่ว่าจะ รถถูก รถแพง รถสวย รถไม่สวย คนจน คนรวย คนแก่ คนหนุ่ม เด็ก คนนอกพื้นที่ก็สามารถเข้ากลุ่มของเราได้ครับ และ ไม่มีค่าสมัครใดๆทั้งสิ้น....
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ คุณพ่อสมศักคิ์ 084-4284194....น็อต-ไอ้มดแดง 083-000-2260...

[SP26_tum]

...ผมตั้งห้องนี้ขึ้นมา ก็เพื่อจะแจ้งข่าวสารต่างๆให้ทุกคนทราบครับ...
...ใครมีเส้นทางปั่นดีๆ สวยๆ ก็เข้ามาบอกเพื่อนๆได้นะครับ...
... ใครมีขอเสนอดีๆ ที่มีประโยชน์ ต่อกลุ่มก็เข้ามาเสนอได้นะครับ...
...ใครอยากไปไหน ใกล้ - ไกล ก็สามารถ มาแจ้งให้เพื่อนๆรับรู้ได้นะครับ
***ช่วยกัน ดูแลกัน นะครับ ทุกคนเท่าเทียมกันหมด เอาเสียงส่วนใหญ่เป็นหลักนะครับ กลุ่มของเราจะได้แข็งแกร่ง***
ทุกๆคนสามารถเข้ากลุ่มของพวกเราได้ ขอให้มีรถจักรยาน ประเภทใดก็ได้ ไม่ว่าจะ รถถูก รถแพง รถสวย รถไม่สวย คนจน คนรวย คนแก่ คนหนุ่ม เด็ก คนนอกพื้นที่ก็สามารถเข้ากลุ่มของเราได้ครับ และ ไม่มีค่าสมัครใดๆทั้งสิ้น....
ติดต่อสอบถามทริปประจำเดือนได้ที่ คุณพ่อสมศักคิ์ 084-4284194....พี่โป่ง 081-5449694....น็อต-ไอ้มดแดง 083-4064869...

ขอสมัครเป็นสมาชิกด้วยคนน้ะครับ คุณมดแดง

[ไอ้มดแดง]

...ได้เลยครับพี่ tum ชาวกาฬสินธุ์ ยินดีต้อนรับ....
จัดทริปมาเที่ยวที่นี้ได้เลยครับ มีทีเที่ยวมากมายครับ อากาศก็ดีด้วยครับ:D

[ลูกเสือ กาฬสินธุ์]

คนเยอะจังเลยมดแดง ไปไหนกันหมด

[ลูกเสือ กาฬสินธุ์]

คนเยอะจังเลยมดแดง ไปไหนกันหมด

[ไอ้มดแดง]

ใจเย็นๆนะครับ....ค่อยเป็นค่อยไป
เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาแจ้ข่าวอีกทีนะครับ ว่า วันอาทิตย์นี้ จะได้ปั่นไปทางไหน....

[Tods]

หวัดดีครับ ผมก็คนกาฬสินธุ์ครับ แต่อยู่อเมริกาฬสินธุ์ ถ้ากลับไปขอแจมเป็นสมาชิกด้วยคนนะครับ คิดถึงกาฬสินธุ์

[ไอ้มดแดง]

หวัดดีครับ ผมก็คนกาฬสินธุ์ครับ แต่อยู่อเมริกาฬสินธุ์ ถ้ากลับไปขอแจมเป็นสมาชิกด้วยคนนะครับ คิดถึงกาฬสินธุ์

อยู่อเมริกาจริงๆ เหรอครับ

....วันนี้มีข่าว( ไม่เป็นทางการ )มาแจ้งให้ทราบครับ
เดือนมกราคมนี้จะเปิดทริปใหญ่ Tour Dino (ตามรอยไดโนเสาร์).... โดยเฮียเป็ด....
2 วัน 1คืน ไปกินหมูป่า พาทัวร์กาฬสินธุ์
ตั้งใจจะจัดทำเสื้อจักรยาน สำหรับทริปนี้ไว้ให้เก็บความประทับใจด้วยครับ....
.....อยากรู้รายละเอียด ไปถามเอาเองนะครับ

[Tods]

ครับผม เคยคิดไว้หากได้กลับไปอยากจะจัด Tour of Kalasin และ Time Trial รอบๆในตัวเมือง สักวันฝันนั้นอาจเป็นจริง

และทำให้คนน่าจะหันมาใช้จักรยานมากขึ้นกว่ามอเตอร์ไซด์ ฝันอีกแล้วเรา

[narathip_k]

แจ่มครับ

ส่วนตัวผม

รอสะพานเสร็จ
กลับบ้านไปเปิดสะพานแน่ๆ

กะว่า

บ่าย ออกจากหนองกุงศรี ไปนอนที่เกาะมหาราชที่สร้างสะพาน กินปลาเผากับเด็กๆ ที่เคยสอน
นอนสักคืน ตื่นเช้าข้ามสะพาน ปั่นเที่ยวภูกุ้มข้าว ดูกระดูกไดโนเสาร์ ของเก่าของเรา ที่ใหม่ที่สุดในโลก
แวะเยี่ยมย่า ที่หนองสอ กินเที่ยง พักผ่อนเอาแรง เย็น ปั่นเข้าเมือง นอนสักคืน
ตื่นเช้า ปั่นรวดเดียวถึง หนองกุงศรี
จบทริป ที่คิดไว้ในใจ

[ไอ้มดแดง]

พี่narathipจะออกทริปวันไหน ช่วยแจ้งด้วยนะครับ เพื่อจะได้ไปด้วยครับ ...ขอล่วงหน้า 3-4 วันนะครับจะได้เตรียมตัวทัน

[ksmicro]

ทาง "ก๊วนชวนเที่ยว" ได้พูดคุยกันว่า ทุกๆ เช้าวันเสาร์จะมีการชวนกันปั่นไปกินอาหารเช้าในรัศมีประมาณ 30-35 กม. โดยนัดเจอกันที่คลินิกทันตกรรมหมอปุ๋ย ตรงข้ามสนามเทนนิส (ซึ่งเป็นสำนักของคุณลุงสมศักดิ์นั่นเอง)

011-640.jpg (47.96 KiB) เข้าดูแล้ว 19912 ครั้ง

เวลานัดหมายคือ 06.00 น. ท่านใดอยากจะมาร่วมปั่นทางก๊วนของต้อนรับด้วยความยินดีครับ

[ไอ้มดแดง]

การใช้เกียร์อย่างถูกต้องและเหมาะสม
สังเกตุง่ายน่ะครับ ว่าการใช้งานที่ค่อนข้างจะถนอมโซ่นั้น
โซ่จะต้องไม่เยื้องกันมากเกินไป เพราะว่าจะทำให้โซ่มีปัญหาได้

ส่วนจะใช้เกียร์หนักหรือเกียร์เบานั้น ก็ขึ้นอยู่กับรอบขาน่ะครับ
ถ้าปั่นแล้วรู้สึกสบาย (รอบไม่หนักจนเกินไป)
ก็ถือว่าโอเคแล้วล่ะครับ สำหรับการปั่นออกกำลังกาย แบบทั่วไป

- จานหน้าใหญ่สุด มักจะใช้ในทางเรียบๆตอนที่ต้องการทำความเร็ว
- จานหน้าใบกลาง ก็ปั่นเรื่อยๆ ดีตรงที่ว่าใช้กับเฟืองหลังได้หลายชั้น โซ่ไม่บิดเยอะ
-จานหน้าใบเล็ก ส่วนใหญ่ใช้ในที่สูงชัน โดยปกติแล้วไม่ค่อยได้ใช้ใบนี้เท่าไหร่
นอกจากเวลาจอดเท่านั้น (ยืดอายุสับจาน ให้สปิงไม่ต้องทำงานตลอด)


ปรกติจานหน้าจะใช้ จานกลาง เป็นหลักครับ สำหรับทุกๆพื้นที่ ทางราบและทางชัน
เนื่องจากสามารถเปลี่ยนเกียร์ได้มากที่สุดในเฟืองหลัง ส่วนจานเล็กสุด เอาไว้เวลาไต่เนิน ขึ้นเขา
รอบขาจะจัดขึ้น ผ่อนแรงมากขึ้น ส่วนจานใหญ่สุดเอาไว้ทำความเร็วในทางเรียบครับ
ตามรูปเลยครับ....

[ไอ้มดแดง]

อยากมีจักรยานสักคัน ต้องทำยังไง ข้อความนี้มาจากbikeloves...
อย่างแรกคือต้องถามใจเราเองก่อนว่า อยากได้เพราะอะไรแล้วจะเอามันไปทำอะไร ซึ่ง
ประเด็นนี้เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการตัดสินใจ เพราะจักรยานเสือภูเขาไม่สมควรจะถูกมองว่า
มันเป็นเพียง"ยานพาหนะ" เพราะถ้าคิดว่าจะซื้อมาเป็นแค่ยานพาหนะแล้ว ด้วยสนนราคา
ค่าตัวของมันจัดได้ว่าไม่คุ้มค่าเป็นอย่างยิ่ง เพราะว่าถ้าจะซื้อมาจ่ายกับข้าว หรือซื้อก๋วยเตี๋ยว
ปากซอย หากจะไหว้วานเอาจากจักรยานเฟสสันราคา 2 - 3 พันบาทก็คงจะเกินพอแล้ว ทั้งนี้
ทั้งนั้นด้วยราคาค่าตัวหลักหมื่นแล้ว เสือภูเขาควรจะถูกมองว่าเป็น"เครื่องออกกำลังกาย" หรือ
"เครื่องกีฬา" จะเหมาะสมกว่า
คำว่าเครื่องออกกำลังกายนั้นคงมีความหมายชัดเจนในตัวของมันอยู่แล้ว โดยขณะที่เครื่องกีฬานั้น ย่อมหมายถึงว่าเราสามารถนำมันไปใช้ในการแข่งขันได้อย่างไม่เสียเปรียบใคร ซึ่งสื่อความหมายง่ายๆโดยตัวของมันเองว่า ประสิทธิภาพของอุปกรณ์ต่างๆโดยรวม จะต้องสูงกว่าออกกำลังกายอย่างแน่นอน
การที่ต้องจัดกลุ่มของเสือภูเขาเป็น 2 ระดับนั้น ก็เพราะประสิทธิภาพของมันแตกต่าง
กันพอสมควร คุณจะต้องคิดเองว่าจะซื้อมันมาทำอะไร ถ้าคิดว่าจะเอามันมาเป็นแค่เครื่องมือ
ออกกำลังกาย สำหรับวงเงินไม่เกิน15,000บาท ก็คงเพียงพอแล้วสำหรับวัตถุประสงค์ของคุณ
จักรยานในวงเงินระดับนี้จะให้อุปกรณ์ในระดับพื้นฐาน อาทิเช่น เกียร์จะเป็น 21-24 เกียร์
อาจจะไม่มีระบบรองรับการสั่นสะเทือน (shock absorber หรือ suspension) ซึ่งบ้านเรา
นิยมเรียกกันผิดๆติดปากว่า"โช้คอัพ" โดยจะให้ตะเกียบแข็งมา ในรุ่นที่สูงขึ้นมาอีกนิดก็อาจ
จะให้เฉพาะด้านหน้า ( front suspension bike ) ซึ่งจะเป็นชอครุ่นล่างๆ เมื่อนำจักรยาน
ทั้งคันมาชั่งน้ำหนักรวม ก็อาจจะป้วนเปี้ยนแถวๆ13-14 กก.หรืออาจจะมากกว่านั้นเสียด้วย
ซ้ำ แต่ก็เพียงพอสำหรับการจะนำมาใช้ออกกำลังกายตามวัตถุประสงค์ได้เป็นอย่างดี คราวนี้
เมื่อนำไปเปรียบเทียบกับเสือภูเขาที่ผมจัดให้อยู่ในระดับเครื่องกีฬาแล้ว คุณก็จะพบว่า มันมี
ความแตกต่างกันโดยรวมค่อนข้างมากหรือถึงขั้นที่เรียกว่าแตกต่างกันมาก นับตั้งแต่น้ำหนัก
ที่เบากว่า จุดหมุนที่ลื่นกว่า ระบบเกียร์ที่ปรับเปลี่ยนได้ราบรื่นกว่า และอะไรอีกหลายอย่างที่
ดีกว่า และแน่นอนสนนราคาย่อมจะสูงกว่า แล้วยังแบ่งระดับได้อีกหลายระดับ ในราคาตั้งแต่
2หมื่นกว่าไปยันหลักแสน ระบบกันสะเทือนด้านหน้าที่ดีขึ้นหรืออาจจะเพิ่มเป็นทั้งหน้าและ
หลัง ( full suspension bike ) หากเปรียบเทียบกับชุดไม้กอล์ฟก็คงจะเข้าใจได้ไม่ยาก ไม้
กอล์ฟเองยังขี่ไม่ได้ด้วยซ้ำไป

หลังจากที่พบความแตกต่างระหว่างเครื่องออกกำลังกาย กับ เครื่องกีฬา อาจจะโดยการ
ศึกษาจากสื่อ หรือ ได้ลองรถของเพื่อนที่ใช้จักรยานรุ่นสูงกว่า ทำให้หลายคนทีเดียวที่ต้องเสีย
เงินเพิ่มขึ้นสำหรับจักรยานคันใหม่ หรือ อุปกรณ์ส่วนควบชิ้นใหม่ที่มีประสิทธิภาพดีกว่าเดิม
( แน่นอน! ราคาต้องสูงขึ้นแน่ ) เนื่องจากได้ถลำใจและกายเข้ามาเล่นกับกีฬาประเภทนี้อย่าง
ถอนตัวไม่ขึ้นแล้ว อาจจะเสียเงินเปลี่ยนหรือupgradeอุปกรณ์ต่างๆไปเรื่อย จนอุปกรณ์ที่ติด
มากับรถคันแรกได้ถูกเปลี่ยนไปหมด คงเหลือแต่เฟรมเดิมเท่านั้น พอมาถึงตอนนี้ถ้าสามารถ
ย้อนเวลากลับหลังไปได้ หลายต่อหลายคนรวมทั้งผมเองก็คงจะยอมเสียเงินซื้อจักรยานดีๆไป
เสียแต่แรกซะเลย จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียเงิน เสียเวลาซ้ำๆซากๆในการมาเปลี่ยนรถใหม่ หรือ
อุปกรณ์ติดรถใหม่ในภายหลัง แต่เมื่อมาลองคิดดูอีกที ก็จะพบว่า น้อยคนนักที่จะกล้าทุ่มเงิน
มากๆขนาดนั้นกับอุปกรณ์กีฬา ที่มี "2ล้อ" คล้ายๆหรือใกล้เคียงกับ "ยานพาหนะจ่ายตลาด"
โดยที่ไม่เคยได้ลองสัมผัสมันกับตัวเองเสียก่อน บางคนก็มักจะบอกว่า เผื่อไม่ชอบ หรือเบื่อมัน
จะได้ไม่ต้องเสียเงินไปปล่าวๆ ( ทั้งๆที่มีความสามารถจะจ่ายเงินมากๆขนาดนั้นได้โดยไม่
สะเทือนขนหน้าแข้งด้วยซ้ำไป , ทีเสียเงินไปกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์กลับทำได้โดยไม่รู้สึกรู้สา )
แล้วแบบนี้จะเข้าข่าย"เสียน้อยเสียยาก เสียมากเสียง่าย"หรือเปล่าหนอ?

ในกลุ่มที่ขี่จักรยานด้วยกันมา หลายต่อหลายคนทีเดียว(รวมทั้งผมด้วย) ที่เริ่มต้นด้วย
รถระดับล่างๆ แล้วต่อมาก็ต้องมาเสียเงินเปลี่ยนเป็นรถระดับสูงขึ้น อุปกรณ์ดีขึ้น ซึ่งไม่ควรจะ
ไปคิดว่านั่นเป็นการอวดร่ำอวดรวยเที่ยวไปซื้อรถแพงๆมาประกวดประขันกัน เพราะแทบทุก
คนที่ผมรู้จักล้วนแต่ซื้อเอามาเพื่อขี่ทั้งสิ้น(อาจจะมีคนบางคนบางประเภทที่ซื้อมาเก็บโชว์บ้าง
ก็เป็นเรื่องธรรมดาของคนประเภทนั้น) ดูอย่างพวกเสี่ยหรือเถ้าแก่แถวจังหวัดที่ผมทำงานอยู่สิ
ครับ ผมเองก็เคยคิดว่าพวกนี้คงจะซื้อเอามาอวดกันว่าของใครแพงกว่ากันแต่ในความเป็นจริง
ก็พบว่าเสี่ยและเถ้าแก่เหล่านี้ ยังเอามันมาปั่นออกกำลังกาย แล้วบางคนซื้อมาเพียง 2 เดือนยัง
ปั่นได้ระยะทางรวมกว่า 2,000 กม ซึ่งยังมากกว่าระยะทางในปีแรกของผมเสียอีก

เราจึงไม่ควรจะคิดว่า คนส่วนใหญ่เขาจะซื้อมาเก็บ หรือเอามาอวดกัน เพราะจริงๆแล้ว
นั่นเป็นคนส่วนน้อยเท่านั้น เชื่อผมเถอะครับว่าถ้าได้เข้ามาสัมผัสกับมันแล้วน้อยคนนักที่จะ
เลิกมันไปเสียกลางคัน ขนาดบางคนล้มแขนหักไหปลาร้าหัก พอหมอบอกว่าเอาเฝือกออกแล้ว
ปั่นได้ ยังกลับมาปั่นใหม่เลย ไม่เข็ดหรอกครับ ผมเองก็เคยเจ็บหนักๆ พอผ่าเอาเหล็กออกผม
ก็ยังกลับมาซ่าส์อีกแถมหนักกว่าเก่าด้วย มันคงเป็นเรื่องเกี่ยวกับการหลงไหลได้ปลื้มในเสน่ห์
ของมันแน่นอน โดยเฉพาะเมื่อได้มาร่วมปั่นกับกลุ่มคนที่มีรสนิยมเหมือนๆกันเกิดเป็นกลุ่ม
เป็นก้อนเป็นหมู่ชนที่รักจักรยานเหมือนกัน ยิ่งจะทำให้เกิดแรงจูงใจให้อยากปั่นมันมากขึ้น
ลองเข้ามาสัมผัสกับมันสิครับ แล้วคุณจะเข้าใจ

คราวนี้ก็คงถึงบทของคุณแล้วหละครับ ที่จะต้องตัดสินใจเองว่าจะเลือกซื้อจักรยานแบบ
ใด ซึ่งผมคงจะช่วยแนะนำให้ได้บ้างดังนี้

เลือกซื้อจักรยานตามกำลังทรัพย์ที่คุณสามารถจะจ่ายได้โดยไม่เดือดร้อนต่อความเป็น
อยู่ พูดง่ายๆว่า เลือกซื้อตามอัตตภาพของคุณ อย่าซื้อจักรยานที่ต่ำเกินกว่าอัตตภาพที่
คุณสามารถจ่ายได้ ( เพราะนั่นหมายถึงว่าคุณมีแนวโน้มจะต้องจ่ายเงินก้อนใหญ่กว่า
เก่าเพื่อซื้อจักรยานที่แพงขึ้นไปอีกในภายหลัง , ไม่เชื่อก็ลองดูสิครับ )
ทำความรู้จักกับร้านจักรยานเสียก่อน อย่าเพิ่งรีบเสียเงินซื้อในครั้งแรกที่เห็นเพราะคน
ขายจักรยานมีหลายประเภท บางรายอาจจะเป็นพ่อค้าเต็มรูปแบบ ตั้งหน้าจะขายอย่าง
เดียว เชียร์สินค้าของตัวเองอย่างออกหน้าออกตาหรือพยายามยัดเยียดรถที่มีอยู่ในร้าน
ให้คุณซื้อให้จงได้ ถ้าไปเจอกับร้านค้าประเภทนี้ แนะนำให้ว่า"ควรจะส่งยิ้มให้เจ้าของ
ร้านงามๆ และถอยหลังออกมาโดยไม่ต้องพูดอะไรให้มากความ"
ลักษณะของร้านค้าที่จะแนะนำให้ซื้อจักรยานนั้น มีลักษณะดังต่อไปนี้
ยินดีรับฟังจุดประสงค์ของเรา
สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับจักรยานและอุปกรณ์ต่างๆได้ด้วยความเต็มใจ ทั้ง
วิธีการใช้งานรวมไปถึงปัญหาต่างๆ
ให้เราได้มีโอกาสลองรถทุกๆคันที่เราปรารถนาจะซื้อได้ และร้านที่ดีจะไม่เชียร์
หรือยัดเยียดให้ลูกค้าซื้อรถของตัวเองอย่างบ้าเลือด แต่พยายามให้ลูกค้าได้รถที่
เหมาะสมกับตัวลูกค้าเอง ทั้งได้ขนาดตามสัดส่วนของตัวผู้ขับขี่ และได้ตามวัตถุ
ประสงค์ ถึงแม้เราจะไม่เสียเงินซื้อในตอนนั้น ก็จะไม่รู้สึกหงุดหงิด (เพราะต้อง
เผื่อใจว่าเงินขนาดนั้น ไม่ใช่ว่าใครจะยอมจ่ายง่ายๆถ้ามันไม่เหมาะสมให้จ่าย)
เป็นร้านค้าที่มีบริการหลังขายอย่างครบวงจร เพราะเสือภูเขาไม่ใช่จักรยานจ่าย
ตลาด มันยังมีอุปกรณ์อีกหลายชิ้นซึ่งอาจจะไม่สามารถดูแลหรือปรับแต่งมันได้
ด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นการที่จะซื้อจักรยานลดราคาตามห้างสรรพสินค้าจึงเป็นสิ่ง
ที่ควรจะหลีกเลี่ยง เพราะถึงจะลดราคาอย่างไรก็ยังไม่ถูกไปกว่าร้านค้าลดให้คุณ
และที่สำคัญคุณจะต้องดิ้นรนไปหาบริการหลังขายเอาเองลำบากดีไหมหละครับ
เลือกซื้อรถจักรยานได้ถูกต้องตามขนาดสัดส่วนของคุณเอง ไม่เล็กเกินไป หรือ ไม่ใหญ่เกินไป ( ข้อนี้ถือว่าสำคัญเป็นอย่างยิ่ง )
ประเด็นอื่นๆที่เหลือที่คุณจะต้องตัดสินใจเองก็ได้แก่ การเลือกยี่ห้อ วัสดุที่นำมาทำโครง
จักรยาน สีที่ชอบ รวมไปถึงวัสดุอุปกรณ์ติดตั้งที่เหมาะสมคุ้มค่าราคา ซึ่งสามารถปรึกษา
ได้จากร้านค้าที่คุณไว้ใจ
เจียดเงินไว้อีกก้อนหนึ่งสำหรับอุปกรณ์จำเป็นอื่นๆ ซึ่งอย่างแรกที่จะแนะนำก็คือ หมวกกันกระแทกเพราะว่าเป็นอุปกรณ์ความปลอดภัยขั้นพื้นฐานที่จะต้องมี นอกจากนี้ก็ควรจะซื้อถุงมือจักรยาน กางเกงจักรยาน กระติกน้ำ

[ksmicro]

เอาละหวา มดแดงร่ายยาวเลย แบบนี้ควบ 2 ตำแหน่งไปเลย (ทั้งนักแข่งและโค้ช)

ส่วนพรุ่งนี้จะมีการปั่นเช้าครับ ตื่น 5:30 น. ล้อหมุนไม่เกิน 6:00 น.ครับ