- 01.jpg (105.05 KiB) เข้าดูแล้ว 1000 ครั้ง
- 02.jpg (160.17 KiB) เข้าดูแล้ว 1000 ครั้ง
- 4f2e3119-c56b-4cf4-b160-bfff2a319e23.jpg (36.98 KiB) เข้าดูแล้ว 1000 ครั้ง
- DSC_9788_thumb.jpg (56.37 KiB) เข้าดูแล้ว 1000 ครั้ง
- image68.png (157.65 KiB) เข้าดูแล้ว 1000 ครั้ง
- 08244-wahoo-integration-blog-700x394.jpg (164.44 KiB) เข้าดูแล้ว 1000 ครั้ง
การ setup workout https://www.facebook.com/nattapongbike/ ... ater&ifg=1
การเขียน คอทซ้อม จาก app trainningPeak และ export .erg ไปซ้อมกับ โปรแกรม หรือ app อื่น สำหรับ wahoo สามารถ syn workout ได้จากตารางการซ้อมจาก TrainingPeak ได้เลย
ตัวอย่างการเขียน การซ้อม LT Power หรือ ซ้อมระดับ below FTP เพื่อจะดัน FTP ให้สูงขึ้น
ควรซ้อมอย่างต่อเนื่องเพื่อจะมา ซ้อม LT เพราะมันจะค่อนค่างหนัก ระดับ 90% FTP ราวๆ 40 แยกเป็น set set ละ 8 นาทีโดยประมาณ ความโหดระดับ IF .9
ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ wahoo
https://www.dcrainmaker.com/2017/08/wah ... tbolt.html
option สำหรับ Garmin จะดูยากกว่าของ wahoo
เคดิสเพจ Goldencheetah thai
https://www.facebook.com/groups/7642978 ... 661058839/
*******หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น********
