เคล็ดลับให้ได้ avg 40 km/hr สำหรับเสือหมอบ

[Paitoon1956]

อยากได้อยากเก่งเข้าไปดูกระทู้ อยากได้ 100 รอบต่อนาที ของอาจารย์ เป้(MAHACHAI)
เลยครับ ผมก็ฝึกตามนั้น จากเดิม 25 นิด ตอนนี้ 40 สบายๆแล้วครับ
ผมฝึกแค่ 2-3เดือนเอง

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

ขอคำแนะนำหน่อยครับว่าท่านฝึกอย่างไร?
คนเคยฝึกได้บอกเล่า จะง่ายกว่า ไปอ่าน เทคนิคครับ

ขอความกรุณาด้วยครับ เพื่อประโยชน์ของเพื่อนๆนักปั่นครับ

ขอบคุณครับ

[athiwatkk]

ฉึก ฉึก

[Paitoon1956]

อยากได้อยากเก่งเข้าไปดูกระทู้ อยากได้ 100 รอบต่อนาที ของอาจารย์ เป้(MAHACHAI)
เลยครับ ผมก็ฝึกตามนั้น จากเดิม 25 นิด ตอนนี้ 40 สบายๆแล้วครับ
ผมฝึกแค่ 2-3เดือนเอง

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

ขอคำแนะนำหน่อยครับว่าท่านฝึกอย่างไร?
คนเคยฝึกได้บอกเล่า จะง่ายกว่า ไปอ่าน เทคนิคครับ

ขอความกรุณาด้วยครับ เพื่อประโยชน์ของเพื่อนๆนักปั่นครับ

ขอบคุณครับ

จาก 25 ไป 40 ก.ม/ช.ม ในเวลา 2-3 เดือน หายไปใหนแล้ว

จะไม่แบ่งปัน บ้างหรือครับ รออ่านอยู่ครับ!!!!!

[sampol]

วิธีของห้อง100รอบไม่ง่ายอย่างที่พูดหรอกครับ ต้องมีวินัยความอดทนวิริยะมันเพียรสูงมากถึงจะสำเร็จ และต้องมีเวลาอย่างน้อย1-2ปีจึงจะประสบผล

[Paitoon1956]

วิธีของห้อง100รอบไม่ง่ายอย่างที่พูดหรอกครับ ต้องมีวินัยความอดทนวิริยะมันเพียรสูงมากถึงจะสำเร็จ และต้องมีเวลาอย่างน้อย1-2ปีจึงจะประสบผล

ผมก็ว่าอย่างนั้น นักจักรยานสมัยใหม่จึงนิยมปั่นกลุ่ม ด้วยรถและอุปกรณ์คุณภาพสูงขึ้นเรื่อยๆ

ซ้อมไม่ทันไรเกาะกลุ่มขาแรงได้แล้ว

ต่างจากนักจักยานรุ่นเก่า ที่ต้องแข่งเดี่ยว 100 ก.ม (คัดตัวทีมเขต) ที่ต้องใช้ความสามารถตนเองล้วนๆ หลบไม่ได้ อู้ไม่ได้ หมกไม่ได้

[ananbike]

อยากได้อยากเก่งเข้าไปดูกระทู้ อยากได้ 100 รอบต่อนาที ของอาจารย์ เป้(MAHACHAI)
เลยครับ ผมก็ฝึกตามนั้น จากเดิม 25 นิด ตอนนี้ 40 สบายๆแล้วครับ
ผมฝึกแค่ 2-3เดือนเอง

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

ขอคำแนะนำหน่อยครับว่าท่านฝึกอย่างไร?
คนเคยฝึกได้บอกเล่า จะง่ายกว่า ไปอ่าน เทคนิคครับ

ขอความกรุณาด้วยครับ เพื่อประโยชน์ของเพื่อนๆนักปั่นครับ

ขอบคุณครับ

จาก 25 ไป 40 ก.ม/ช.ม ในเวลา 2-3 เดือน หายไปใหนแล้ว

จะไม่แบ่งปัน บ้างหรือครับ รออ่านอยู่ครับ!!!!!

เค้าคงไม่กล้าสอนหนังสือสังฆราชหรอกครับ

[kkk95]

ปัก ไว้อ่าน เผื่อจะแรงกับเค้ามั้ง

[Paitoon1956]

ปัก ไว้อ่าน เผื่อจะแรงกับเค้ามั้ง

น่าจะได้เวลา ทีมชาติ อดีตทีมชาติ ที่เคยอบรม ฝึกฝนกับสมาคม เข้ามาแบ่งปัน ความรู้ แนวทางการฝึกฝนใหม่ๆได้แล้วครับ

เห็นแต่เข้ามาขายของอยู่นั่นล่ะ หรือกลัวมีคู่แข่งไปลงร่วม หรือกลัวเขาตามทัน

หรือจะให้เชิญท่านหมึก (แม่บ้าน/พี่เลี้ยง) จากแคมป์ทีมชาติมาออกโรง

เฮ้อ ใครอยู่ว่างๆ ก็ไปหาอ่าน คุณธรรม? 10 ประการของนายก คสช อ่านบ้างนะครับ!!!

[bouum2]

ถ้าปั่นเดี่ยวอาจหนักไปนิดนึงครับลาก 40+ยืนสักสิบกิโล แนะนำเหมือนท่านอื่นๆครับคือหากลุ่มปั่นครับแรกๆก็อาจต้องเกาะให้ติดก่อนครับ แล้วพอดีกำลังอยู่ตัวแล้วก็ลองขึ้นลากบ้าง ถ้าหมกอย่างเดียวนี่ AV อาจได้ครับแต่ฉายเดี่ยวเมื่อไหร่ดรอปทันทันทีครับ หรือถ้าไม่อยากเข้ากลุ่มใหญ่ก็หาBuddy สักคนครับ ผลัดกันลาก น่าจะทำได้ไม่ยากค่อยพัฒนาไปครับอย่าให้ร่างกายโดยเฉพาะหัวใจฝืนมากไปอาจเป็นโทษครับ