ช่วยด้วยกำลังจะเป็นโรค

[jeremy roy]

สวัสดีครับพี่น้องจักรยานทุกท่าน................ที่โพสหัวข้ออย่างนี้กำลังจะเป็นจริงๆครับ

พยายามหาแรงบันดาลใจใหม่ๆมาเพิ่มก็รู้สึกว่าตัวเองชักจะเริ่ม...........เซ็งมาเล็กๆกับการปั่นบ้าง

แบบว่าบางครั้งพอจะออกไปปั่นก็รู้สึก..........เพื่อนก็เพื่อนกลุ่มเก่า.................ทางก็ทางเก่าๆ................speedที่

ใช้ก็speedเก่าๆ(วันไหนปั่นอืดก็เบื่อตัวเองแรงเรามันก็ไม่ขึ้นไปมากกว่านี้................พอแรงมากเพื่อนก็บ่นว่าตามไม่ทัน)

ในกลุ่มมีประมาณ15 - 20 คนครับ หมอบก็ปั่นภูเขาก็ปั่นปั่นมา 2 ปีแล้ว

สิ่งที่เหมือนเราตั้งใจไว้เมื่อ 2 ปีที่แล้วเหมือนมันทำได้หมดแล้ว..............อยากผอมมันก็ผอมแล้ว...............อยากปั่น

ไกลๆมันก็ไปแล้ว(ตามเวลาที่มีอย่างจำกัด).............อยากเข้ากลุ่มกับเพื่อนเพื่อนๆก็ให้การยอมรับแล้ว...............เลย

ตอนนี้ชักเซ็งครับ.....................ตูจะทำอย่างไรดีวะถ้าอยากเอาแค่คำว่าสุขภาพดีตอนนี้ตารางการปั่นก็คงโอเคแต่ถ้าตูจะ

ไปแข่งแค่นี้มันจะพอเหรอ..........ปั่นอังคารถึงเสาร์วันละ 30 กม.ใช้เวลา 55 - 60 นาที อาทิตย์ 100 กม.อัพครับทำ

อย่างนี้มา 2 ปีแล้ว

พี่น้องจักรยานช่วยแนะนำหน่อยนะครับ....(บางครั้งช่วงนี้ยังคิดว่าจะเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นดีมั๊ยแต่ใจนึงมันก็รักจักรยานไป

แล้ววันไหนไม่ได้จับมันลูบมันก็เหมือนไม่ได้กินข้าวหงะครับ)

[DrNeung]

โรคนี้ดูว่า จะต้องรักษาที่ใจนะครับ



ให้กำลังใจครับ

[เเมมมอธ]

...ลองไปแข่งตามงานแข่งเล็กๆดูก่อน อาจจุดประกายบางอย่างขึ้นมาใหม่...

[bongza]

ลองจอดเฉยๆซัก 2 เดือนครับ จะมีกำลังใจมากขึ้น

[อ่อนล้า]

บางทีก็เป็นครับ....แต่พอมาคิด อยู่บ้านเบื่อกว่า เลยออกไปเหมือนเดิมครับ..... อีกอย่างผมเล่นกีฬาสองอย่าง จักรยานกับกอล์ฟ เล่นแบบสลับวันกันทั้งอาทิตย์ มันเลยไม่ค่อยจำเจ ... ลองหากีฬาอีกอย่างเล่นสิครับ เอาไว้คั่นกันระหว่างวันในสัปดาห์.....

[ma_noang]

ต้องลองเปลี่ยนกิจกรรมเช่น เล่นกีฬาชนิดอื่นๆ หรือเปลี่ยนแนวไปดูหนัง ฟังเพลง ปลูกผัก ฯลฯ น่าจะหายเบื่อได้บ้าง ทำอะไรซ้ำๆก็น่าเบื่อครับ หรือจะลองลงแข่งขันก็ท้าทายดี จะได้มีเป้าหมายของพัฒนาการขี่ แต่ที่สำคัญได้ขี่เกือบทุกวัน น่าอิจฉาครับ

[switt]

เป็นกำลังใจให้ครับ

[LIGOR 006]

ลองหัดวิ่ง + ว่ายนํ้า ดูครับ
3อย่างแล้วไป ไตรกีฬาครับหนุกไปอีกแบบ
รับรองไม่จำแจครับ

[HS8XOT]

แปลกจังเลย สวัสดีครับ เพิ่งหัดปั่นครับ

[artista]

555 ก้เปลี่ยนจากปั่นธรรมดา มาโดดสิครับ ลองดู แล้วจะหายเบื่อ อิอิ 555

[โปรปลอม]

ผมเป็นโรคนี้ตอนเล่นรถซิ่งครับ หายยากครับ เลยเลิกซิ่ง

หันมาลองซิ่งทางน้ำก็เพลินแต่ข้อจำกัดมาก รอน้ำขึ้น รอนู่รอนี่

แล้วพอมาลองจักรยานก็เพลินดีครับ ขี่กะเพื่อนเก่าๆ เพลินดีครับ

ผมว่าลองหยุด ดูมั้ยครับ แล้วคิดถึงค่อยกลับมาปั่น

[K_kogon]

อย่าพึ่งเปลี่ยนครับโรคนี้มีทุกชนิดกีฬาครับ มีอาการอย่างงี้ใช่ใหมครับ ไม่อยากขี่จักรยาน ทั้ง ๆ ที่รู้สึกว่าวันนี้จะเป็นยังไงก็ต้องขี่
หรือ เข้ายิม ก็มีอาการเดียวกัน คือเบื่อสถานที่ออกกำลังกาย มันน่าเบื่ออยากกลับบ้านเพราะเบื่อที่จะเจอสถานที่เดิม ๆ คนเดิม ๆ ออกกำลังกายแบบเดิม ๆ แต่ใจเรากำลังบอกว่า อยากมา ยังไงก็ต้องมาออกกำลังกายแต่รู้สึกอยากลับบ้าน เพราะคนเยอะ ฯลฯ.(ผมออกกำลังกายใน ยิม บ่อย ๆ ผมรู้จักความรู้สึกนี้ดี)


การขี่จักรยานบางคนอาจจะเป็นอย่างผมก็ได้
เบื่อที่ต้องไปที่เดิม ๆ ไปเวลาเดิม ๆ เจอคนเดิม ๆ บางคนก็ ..โหรถเขาสวยกว่า แพงกว่า เราเลยรู้สึกเบื่อหรือหมดสนุกไปยังงั้น
ลองคิดกันดูนะครับว่า
1.ถ้าเรามีรถราคาแพงบ้าง เราก็จะรู้สึกว่าตัวเอง หรือเทียบกับออกกำลังกาย เรามีกล้ามเนื้อที่ฟิตไปทั้งตัว ก็เราก็จะคิดว่ามีแต่คนสนใจเรา มีแต่คนที่นับถือเรา
เราก็จะรู้สึกสนุกไปกับมัน
2.ปั่นจักรยาน สมมุติว่า 10กิโล ขี่จักรยานใช้เวลา 30นาที แต่พอหยุดขี่จักรยานนาน ๆแล่วมาขับใหม่
เวลาที่ทำได้ซัก 50นาทีเราก็จะรู้สึกแล้วว่าทำไมมันช้าลงไม่เมือนก่อนที่ทำได้30นาทีแล้ววันต่อมมาก็ไม่ดีขึ้นเราก้จะรู้สึก ว่าท้อแท้ ทำไมเราไม่น่าหยุดปั่นไปเลย
แล้วความเบื่อก็จะ ครอบงำ แล้วเลิกขับไปอย่างที่สุด เช่นกับกับการเพาะกาย ครับเราเคยยกได้เท่านี้รอบแขนเท่านี้ แต่พอหยุดไป มันก็ยกไม่ได้เท่าเดิม รอบแขนหรือขา
น้อยลงกว่าเดิม แล้วก็จะเริ่มท้อแท้ แล้วคิดว่าเล่นไปทำใมเล่นแล้วมันไม่ได้ดั่งใจแล้วก้เลิกเล่นไปในที่สุด (อันนี้น่าจะเป็นปัจจัยหลักเพราะผมเป็นบ่อยๆ)
3.ออกกำลังกายแบบเพาะกาย มาตั้งนาน แต่ไม่ฟิตซักนิด ดูอย่างน้องใหม่(นามสมมุติ)มาไม่กี่เดือน ร่างกายฟิตไปทั้งตัวแล้วมองมาที่เรา รู้สึกกับตัวเองไร้ค่ายังไงพิกล
ทั้งๆที่ คนอื่น ๆชักชวนคุย พอ ๆ กับน้องใหม่ แต่เรารู้สึกว่าไม่ค่อยมีใครคุยกับเราเท่าไรเลย ไปคุยกับน้องใหม่กันหมด
ส่วนวิธีแก้มีร้อยพันครับแต่ต้องดูที่ใจของเราครับว่ามันอยากจะแก้ไปกับเราหรือเปล่า

วิธีแรกของผมคือถ้าเบื่อ เพื่อน ๆ ที่เดิม ๆ ฯลฯ ลองปลีกวิเวกออกมาแล้วลองขี่คนเดียว แล้วไปเซอเวย์ที่ ๆ เราอยากขับไป ถ้าเหงา จริง ๆก็พก Mp3-4 Ipod เครื่องเล่นเพลงต่าง ๆหรือหาเพื่อนที่สนิทมาก ๆ ไปเซอเวย์กัน(เซอเวย์ ของผม คือการ ออกไปหาเส้นทางใหม่ ๆที่เราไม่เคยไป )
2.วิธีเติมพลังใจ อันนี้ไม่เคยลองกับการขี่จักรยาน คือในห้องยิม มีคนฟิตกว่าเราก็คิดว่า "ข้าจะต้องใหญ่กว่าแกถ้าแกพลาดเมื่อไรจะยำให้เละไปเลย) หรืลองเปิดคลิปปั่นจักรยานดูครับเขาทำได้ถึงขนาดนั้นเราก็ต้องทำได้แน่
3.ลองเปิดใจคุยกับคนที่เป็นเช่นเดียวกับเราแล้วลองจูงใจเรากับมาเล่นใหม่ กลับมาปั่นใหม่ถ้าเขาใจใจที่แกร่งจริง ๆ เขาก็คงตามเรามาปั่นเองแล้วให้ลองนึกครับว่า
ถ้าเราจุงใจเขาสำเร็จวันใหนถ้าเราเบื่ออีก ก็ให้คิดถึงคนที่เราจูงใจได้สำเร็จ เพราะตอนที่เรานั้งเบื่อ เขากำลังปั่นจักรยานอยู่แล้วคุณก็ได้เพื่อนเพิ่มอีกคนแล้วครับ
4.พักบ้าง อย่าเอาแต่การซ้อมที่หนักหน่วงมาเป็นข้อจำกัดในการทำให้เราอยู่แต่บนจักรยาน เราจะต้องคิดใหม่ว่า วันนี้เบื่อก็พัก สบาย ๆ ไปกับมันหรือการเพาะกายก็เหมือนกันครับ
เอาแต่เล่นแบบหนักหน่วงแบบกดดันตัวเอง พอนาน ๆก็จะรู้สึกไม่สนุกกับมัน แล้วเลิกไปในที่สุด

เอาครับลองเอาวิธีผมไปดัดแปลงก็ได้ครับลองดู เดียวไมทางใหนก็ทางหนึ่งเราก็จะรู้สึกสนุกกับมันครับ

[jeremy roy]

ขอบคุณสำหรับคำตอบของทุกท่านครับ

บางทีจะลองเปลี่ยนเล่นอย่างอื่นบ้างซักวัน ถึง 2 วันต่อสัปดาห์.............เหมือนเพื่อนๆบางท่านแนะนำ

ได้อ่านข้อความของบางท่านเลยรู้ว่ามีกีฬาบางประเภทที่จำเจมากว่าจักรยานอีก...........แต่ยังไงก็ไม่ทิ้งจักรยานหรอกครับ

อ้อ.......ปล,ผมได้ปั่นทุกวันผมต้องตื่นตั้งแต่ตี 4 ทุกวันครับต้องปั่นและทำภาระกิจทุกอย่างให้เสร็จก่อน 06.30 น.ครับที่

เหลือลูกและงานครับ วันอาทิตย์ค่อยมีเวลาเยอะหน่อย

[ตี๋ตาโต]

ผมก็เป็นนะครับเพราะว่าทุกเช้าต้องขี่จักรยานไปทำงาน ตื่นมาก็แอบเหนื่อยแอบเซ็ง แต่พอคิดว่าจะไม่เอาไปจะนั่งรถเมล์ไปทำงานมันเหมือนขาดอะไรไปจนต้องมาจับจักรยานปั่นไปทำงานตามเคย แล้วพออยู่บนอานมันก็สนุกเหมือนเดิมทุกครั้งไป

[jera903]

โรคนี้เรียกเป็นภาษาวิชากาลลลลว่า โรคไบซิเคิลเลิฟเวอร์ หายยากสักนิด สำหรับผู้ที่ขี้มานานสำหรับมือใหม่
โปรดใช้ความระมัดระวังเพราะโรคนี้ติดง่ายก่าหวัด 2009 อีก