ซึ่งคิดเป็นประมาณ 80 กว่า% ยืนอัดขึ้นดอยยาวๆ ก็ไม่ขึ้นไปมากกว่านี้แล้ว แต่ตอนซ้อม Tempo ผมก็ขี่ที่ 75 % ได้เป็นชั่วโมง
เพราะอะไร max HR ผมจึงไม่สูงอย่างที่ควรครับ แล้วผมควรทำอย่างไรดีครับ ปรับ max hr เป็น 150 ดี หรือทิ้งไว้ที่ 190 เหมือนเดิม กลัวซ้อมผิดโซน ถ้า 150 เป็น max Hr จริงๆ ผมกลัวซ้อมต่อไปจะหัวใจวายครับ
