สปริ๊นส์ กับ การหายใจ

[TheBoy112]

ตอนสปริ๊นในช่วงสั้นๆ 30-40 วินาที 43-47 kh จะรู้สึกเหนื่อยมาก หายใจแทบไม่ทันอยากทราบวิธีการหายใจในช่วงสปริ๊นสั้นๆครับ

[beeggs]

ถ้าสปรินท์ช่วงสั้นมากๆก็กลั้นใจครับ

แล้วค่อยมาหอบทีหลัง

[c3po]

ุ^
^

[JADE555]

ของผมฝึกหายใจให้น้อยที่สุดหลังจากสปริ๊นท์ หรือทำความเร็วสูงๆ เลียนแบบพวกบนดอยที่อากาศบางๆ
ทำซักเดือนค่อยๆทำอย่าหักโหม ทุกวันนี้หายเหนื่อยเร็วขึ้นครับ
ประมาณว่า หม้อน้ำเย็นเร็วอย่างกะติดอินเตอร์คูลเลอร์ในรถยนต์ ว่าไปโน่น

[TheBoy112]

ขอบคุณ ท่าน beeggs และ JADE555 ครับ จะลองเอาไปใช้ดูครับ