สอบถามอาการปวดหัวเข่า และเส้นเอ็นข้อพับหลังเข่า

[tanitji]

รบกวนสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ สมาชิก
ผมปั่นจักรยานมากกว่า 1 ชั่วโมง จะมีอาการเจ็บหัวเข่าด้านขาข้างขวา และเจ็บเส้นเอ็นหลังเข่าบริเวณข้อพับขาด้านซ้ายเป็นบางครั้ง inseam 83 ซม. ปัจจุบันตั้งความสูงจากกะโหลก ถึงบนอาน 74.5 ซม.
เมื่อก่อนเคยปรับตั้งสูงกว่านี้ประมาณ 1 ซม. ไม่มีอาการ ปวดเข่าขวาเลย แต่จะปวดเส้นเอ็นด้านซ้าย ทุกครั้งที่ปั่นนาน
และเคยลองปรับเบาะสูงประมาณ 74 ซม. ไม่มีอาการปวดเส้นเอ็นขาซ้าย แต่จะปวดเข่ามากขึ้น

อาการแบบนี้เป็นเพราะอะไร มีแนวทางแก้ไขอย่างไรครับ ขอบคุณครับ

ข้อมูลเพิ่มเติม
ความสูง 178 ซม. Inseam 83 ซม.
ความยาวขาจาน เมื่อก่อนใช้ 172.5 ปัจจุบันลองเปลี่ยนมาเป็น 167.5 ยังมีอาการเหมือนเดิม
รถ cannondale caad 10 size 54
ปรับเบาะเยื้องหลังจนสุดราง ได้ระยะ KOP พอดี
รอบขาที่ใช้ปกติประมาณ 95

[winhaha]

Inseam เท่าผมเลย แต่ผมใช้ ×109% อ่ะครับ ขา 172 จะวัดจากความสูงบนสุดของเบาะ ถึง บันได จะได้ 90.47 ปั่นสบาย จะเจ็บก็ต่อเมื่อ กดหนักๆ ทั้งชม.

[lekkel]

อาจเกิดจากขาข้างซ้ายและขวายาวไม่เท่ากัน ตามความเห็นของผมน่าจะลองไปทำฟิตติ้งดูนะครับ
ผมไปทำฟิตติ้งมาต้องใช้แผ่นรองคลีตที่ขาซ้ายหนึ่งแผ่นครับ

[movieplus]

ลองตั้งความสูงจากกะโหลก ถึงบนอาน 73.5 ซม. ดูคับ

[nextstep]

เท้าแบนป่าวครับ

[tanitji]

ลองตั้งความสูงจากกะโหลก ถึงบนอาน 73.5 ซม. ดูคับ

ขอบคุณครับ เดี๋ยวจะลองดูครับ

เท้าแบนป่าวครับ

ใช่ครับ เท้าแบนครับ

[tanitji]

สอบถามเพิ่มเติมหน่อยครับ
ถ้าจะไปฟิตติ้งมีที่ไหน ใน กทม. แนะนำบ้างครับ ราคาเรทอยู่ประมาณเท่าไร

[davelevi]

เพิ่มกลับเข้าไปเป็นอย่างเดิมเถอะครับ ผม Inseem 83 เคยปรับจาก 76 ลงมาเป็น 74 ตามสูตรแล้ว เวลาปั่นปวดบริเวณสะบ้าหัวเข่ามากครับ และเวลาปั่น หัวเข่าเบ้เข้าข้างในด้วยครับ เลยปรับขึ้นมาเท่าเดิม แต่เซ็ตเบาะเข้ามาข้างหน้าอีก 1 cm. ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยครับ
แต่ตอนลงเข้าไวๆ คุมรถยากนิดนึงเหมือนหน้ายื่นไปกว่าปกติ คงยังไม่ชินแหละครับ

[MoMollY]

ผมก็มีปัญหา รู้สึกเสียวแปล๊บๆที่หัวเข่าด้านซ้าย ข้างในลูกสะบ้าเหมือนกันครับ กำลังหาสาเหตุอยู่

[u_nude]

อาการเดียวกับผมเป๊ะเลย ปรับหลักอานสูงให้ขาขวาควงได้ราบรื่นแล้วแต่ขาซ้ายดันฝืน ๆ และเจ็บเอ็น พอปรับต่ำให้ขาซ้ายไม่ฝืน ก็ดันมาปวดเข่าขวา คิดเอาเองว่าขายาวไม่เท่ากัน ดีที่ผมใช้รองเท้า giro factor มันมีแผ่นรองใต้รองเท้ามาให้สามระดับ เลยใช้แผ่นหนาสุดรองเท้าข้างซ้าย และแผ่นหนากลางรองข้างขวา ผลลัพธ์ออกมาดีขึ้นเจ็บน้อยลง

[nextstep]

ลองหาแผ่นรองรองเท้าครับ
ถ้ามีงบเอาของชิมโนมันปรับได้ ผมใช้อยู่ แฮปปี้ดีครับ

[tanitji]

แผ่นรองรองเท้านี่มีขายแยกมั้ยครับ แล้วหาซื้อที่ไหนครับ
ใช่ประมาณนี้รึเปล่า

[ANUCHID]

ผมเคยเป็นครับเกิดจากปร้บอานตำ่ไปแน่นอนแก้ไขตามคุณ winhaha หายตอนนี้ปั่นสบายๆๆๆ หาอ่าน ใน thaimtb

[Krit_SL]

ปัญหานี้แก้ได้ดวยการฟิตติ้งครับ จะแบบไหนก็ได้ครับ เพราะว่าต้องปรับหลายอย่าง ไม่ใช่แค่ความสูงตํ่าของหลักอาน ต้องปรับทั้งการเดินหน้าถอยหลังของเบาะ สเต็ม การตั้งคลีท ถ้าขาซ้ายขวายาวไม่เท่ากันก็ต้องเสริมคลีท หรือเสริมแผ่นรองเท้า

[tanitji]

เดี๋ยวผมคงจะต้องไปฟิตติ้งแล้ว จะได้ไม่ต้องลองผิด ลองถูก เพราะจริงๆ ก็ไม่ได้มีแต่การปวดขา ยังมีมือชา เจ็บศอกอีก
ผลเป็นยังไงจะแจ้งให้ทราบต่อไปนะครับ

ขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นนะครับ