ขอความรู้เกี่ยวกับความยาวขาจาน

[pook9]

ขอปรึกษาครับโดยปกติถ้าเราใช้จานหน้า52-39ขาจานยาว170อยู่แล้วเปลี่ยนมาเป็น53-39ขาจานยาว175มันจะมีผลอะไรไม๊ครับ(ซื้อมาโดยไม่ได้ดูดีๆ)

[mazz]

ขึ้นอยู่กับความยาวขาของคนปั่น และเฟรมครับ ....เปลี่ยนแน่ๆ ครับ แต่ว่าใช่หรือเปล่า ได้มาแล้วลองดูก่อนไม่เสียหายนี่ครับ

[sai-lom]

ปกติความยาวขาจานควรเลือกให้เหมาะสมกับความยาวขาผู้ปั่น (inseem) เพื่อการส่งกำลังที่เหมาะสม แต่บางคนจะเลือกขาจานที่ยาวกว่าหน่อยสำหรับการปั่นขึ้นเขา และอาจเลือกขาจานที่สั้นลงหน่อยสำหรับเล่นรอบขาทางราบ อย่างไรก็ดีนักปั่นบ้านเรามักมีตัวเลือกไม่มากนัก เพราะขาจานในตลาดมักยาว 170, 172.5 และ 175 ให้เลือก ทั้งๆที่คนไทยไซส์สะเมิบไรเดอร์มีเยอะซึ่งบางคนควรใช้ขาจาน 165 เท่านั้น

ผมว่า จกท.ควรวัด inseem ตัวเองแล้วเทียบหาความยาวขาจานที่เหมาะสมนะครับ

[pook9]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับ

[punya467]

มีผลแน่นอนครับ อันดับแรกคือ รอบขาตก ควงขาอาจไม่เนียนเหมือนเมื่อก่อน มีโอกาสเข่าเจ็บมากขึ้น เพราะเข่าจะทำมุมแหลมขึ้น ลองอ่านเพิ่มเติมที่นี่ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=464588

[pook9]

ขอบคุณกับคำแนะนำที่ดีๆครับ

[Newptle]

กำลังหาคนเปิดประเด็นเรื่องนี้เลยครับ อิอิ
ผมขี่มาตั้งนานพึ่งจะมาศึกษาเรื่องขาจาน ผมสูง165 แต่ดันทะลึ่งไม่รู้ว่าตัวเองใช้ ขาจานยาว172.5มาเป็นปี ถามส่าขี่ได้ใหมขาจานที่ยาวกว่าตัวเอง คำตอบคือได้ครับ แต่มันจะส่งผลกับทั้งรถเลย ระยะเบาะ ระยะหลักอาน มุมกดบันไดต่างๆ ขึ่นเขานี่ถ้าแรงเท่ากับเพื่อนขายาวย่อมสบายกว่าขาสั้น ยืนสปิ้นมันมาก แต่ในทางเรียบรอบขาเราก็จะต่ำต้องใช้แรงกดเยอะสิ่งที่ตามมาคืออาการล้าที่กล้ามเนื้อต้นขา กับอาการเข่าที่จะตามมาตอนแก่ หรือยังไม่แก่ก็มีครับ
แล้วเมื่อไม่นานมานี้ผมได้ไปdinamic fitting มาคำถามแรกจากผู้เชียวชาญ คุณปั่นขาจานนี้มาได้ไงตั้งนาน ผมนี้แบบก็มันติดรถมาอะครับ พอฟิตติ้งแล้วพบเลยว่าขาจานที่ยาวเกินกว่าตัวเรามันทำให้ตัวเราส่ายไปมา ปั่นไม่นิ่ง เท้าที่ปกติเวลาคววบันไดที่มุม6นาฬิกาที่เชียวนิดเดียสของผมนี่แทบเขย่งปั่น ผุ้เชี่ยวชาญเค้าแนะนำว่า ถ้ามีโอกาศก็เปลี่ยนขาจานเป็น165ดีกว่า มันจะช่วยเซฟทั้งร่ายกาย และแรง ไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็นครับ
เรื่องความยาวขาจานเป็นอะไรที่ตอบยากครับ ถ้าเราไม่ได้ไปฟิตติ้งแล้วให้ผู้เชี่ยวชาญสรุปความเหมาะสมของตัวเรา
แต่ถ้าเราอยากเปลี่ยน อยากลองว่ามันจะโอเคร อยากรู้ก็ลองเลยครับถือเป็นการศึกษาไปในตัว555 ทฤษฎีอาจเป็นแค่ตัวช่วยตัดสิน แต่ร่างกายเรารับรุ้ว่ามันดีหรือไม่ดีได้มากกว่าครับ ผิดพลาดประการใดก็ขออถัยด้วยครับ:)

[Password]

ขอถามอีกหน่อยน่ะครับ ถ้าผมใช้ขาจานยาว170เเต่ได้ใหม่มา เป็น172.5 มันจะเเตกต่างกันมากมั้ยครับ ยังประกอบไม่เสร็จฝนตกบ่อยๆ เซง555 เลยขอสอบถามครับผม

[Hxs]

ขอถามอีกหน่อยน่ะครับ ถ้าผมใช้ขาจานยาว170เเต่ได้ใหม่มา เป็น172.5 มันจะเเตกต่างกันมากมั้ยครับ ยังประกอบไม่เสร็จฝนตกบ่อยๆ เซง555 เลยขอสอบถามครับผม

คุณประมาณตัวเองได้เลยครับ ด้านต่ำ 6 นาฬิกา จะรู้สึกเหมือนเดิม เพราะคุณต้องปรับเบาะต่ำลงไป รองรับขาใหม่อยู่แล้ว
แต่ด้านสูง 0 นาฬิกา มันจะสูงขึ้นครึ่งเซนต์ เพราะขายาวขึ้น 2.5mm และ คุณปรับเบาะต่ำลงไปอีก 2.5mm รวมเป็น 5mm
ก็ลองเอาคันเดิมปรับเบาะต่ำลงไป 5mm แล้วลองวางเท้าดูตรงมุมสูงได้เลยครับ อึดอัดไหม

[punya467]

ขอถามอีกหน่อยน่ะครับ ถ้าผมใช้ขาจานยาว170เเต่ได้ใหม่มา เป็น172.5 มันจะเเตกต่างกันมากมั้ยครับ ยังประกอบไม่เสร็จฝนตกบ่อยๆ เซง555 เลยขอสอบถามครับผม

คุณประมาณตัวเองได้เลยครับ ด้านต่ำ 6 นาฬิกา จะรู้สึกเหมือนเดิม เพราะคุณต้องปรับเบาะต่ำลงไป รองรับขาใหม่อยู่แล้ว
แต่ด้านสูง 0 นาฬิกา มันจะสูงขึ้นครึ่งเซนต์ เพราะขายาวขึ้น 2.5mm และ คุณปรับเบาะต่ำลงไปอีก 2.5mm รวมเป็น 5mm
ก็ลองเอาคันเดิมปรับเบาะต่ำลงไป 5mm แล้วลองวางเท้าดูตรงมุมสูงได้เลยครับ อึดอัดไหม

ลองดูตามทฤษฎีด้านล่างนี้ก็ได้ครับว่าอินซีมเราเท่าไร ควรใช้ขาจานยาวเท่าไร

สิ่งแรกที่คุณจะเห็นทันทีนะครับ คือ ความลำบากในการควงรอบบันได ค่อนข้างจะต้องใช้ความพยายามมากสำหรับการจะทำให้รอบขาไต่ขึ้นมาได้ถึง 110RPM แต่อีกสิ่งที่จะรู้สึกได้ก็คือ รอบขาที่ลดลงกับความสบายขึ้นในการปั่นไต่ทางชัน

สิ่งที่สองที่จะเห็นได้ แต่ต้องอายุมากๆหน่อย ก็คือ จะมีอาการเจ็บเข่ามาเยือนได้ไวกว่าวัยอันควร เพราะเมื่อลดหลักอานลงอีก 2.5mm เท่ากับขาจานขาล่างที่ยาวขึ้น เข่าบนจะถูกยกขึ้นสูงอีก 5mm ( 2.5 ล่าง + 2.5 บน ) ผลคือ งอเข่าบนเพิ่มขึ้น ( อุบัติการณ์ของการปวดเข่าจากการปั่นจักรยาน จะเกิดจากการงอเข่ามากกว่าค่าที่ควรจะเป็น เพราะช่วงที่เกิดการบาดเจ็บของผิวกระดูกอ่อนในข้อเข่า จะเกิดขึ้นได้สูงสุดในจังหวะที่งอเข่าครับ )

ถ้าปั่นเสือภูเขาด้วยรอบขาที่ต่ำกว่านี้ และปั่นขึ้นเขาเป็นประจำ ก็น่าใช้ครับ แต่ถ้าปั่นรถถนนทางเรียบ รอบขาสูงๆแบบนี้บ่อยๆ ผมว่าไม่ค่อยจะน่าใช้นัก ( เมืองไทยใช้ขาจานยาวกว่าค่าที่ควรจะเป็นทางทฤษฎี เพราะคนขายไม่ยอมเอาขาจานที่ยาวเหมาะสมตามทฤษฎีมาขาย มือใหม่ไม่มีความเข้าใจก็ซื้อไปตามกระแส , คนไทยโดยเฉลี่ยแล้ว ความยาวช่วงขาจะลงตัวกับ 170mm มากกว่า 172.5 mm เพราะชายไทยส่วนใหญ่ ไม่ได้สูงมากมาย และที่สำคัญไม่ได้มีขาที่ยาวมากมายสมกับความสูงรวมของร่างกาย )

อย่างไรก็ตาม ความยาวของขาจานอาจจะไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนที่คุ้นเคย และปั่นขาจานยาวมานานมากๆ แต่อย่างที่บอกนะครับ เก็บเข่าไว้ใช้ยามแก่ๆดีกว่ามั๊ย

หมายเหตุ
ทฤษฎี เป็นสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นมาจากพื้นฐานของการค้นคว้า การเก็บรวบรวมข้อมูล การทดลอง และการวิเคราะห์
ทฤษฎี จึงเป็นสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นมาจากข้อมูลที่มีขนาดใหญ่ จำนวนข้อมูลมากมาย
ทฤษฎีเรื่องความยาวขาจาน พูดกันมาเกิน 10ปีแล้ว และยังไม่พบว่ามีการทดสอบที่พยายามคัดค้านหรือหาค่าที่เหมาะสมกว่านี้มาใช้อ้างอิงกัน


สูตรสำเร็จรูปที่ถูกเขียนเอาไว้ ลองพิจารณาก็แล้วกันครับ ผมเรียบเรียงมาได้ 2 สูตร ( เรียบเรียงไว้เมื่อ 10ปีที่แล้ว อ่านส่วนอื่นๆได้ที่ http://www.bikeloves.com/webboard/02825.shtml )

1. พิจารณาจากส่วนสูงโดยรวม ( สำหรับผู้ที่มีสัดส่วนความยาวช่วงขา กับ ช่วงตัวในลักษณะปกติที่ฝรั่งเขาเป็นกัน คือ ขายาว ตัวสั้น (ยกเว้นหนุ่มอิตาเลี่ยนส่วนใหญ่ ที่ขาสั้นเหมือนคนไทย )

ส่วนสูงน้อยกว่า 60 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 160mm
ส่วนสูงระหว่าง 60 - 64 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 165 - 167.5mm
ส่วนสูงระหว่าง 65 - 72 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 170mm
ส่วนสูงระหว่าง 72 - 74 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 172.5mm
ส่วนสูงระหว่าง 74 - 76 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 175mm
ส่วนสูงมากกว่า 76 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length180 - 185 mm


2. พิจารณาจากinseem length ( สูตรนี้จะเหมาะกับคนไทยมากกว่า เพราะว่าคนไทยมีสัดส่วนช่วงขาที่ค่อนข้างจะสั้น และคนไทยส่วนใหญ่ก็มักจะไม่ค่อยได้สัดส่วนกับความสูงของร่างกาย )

Inseem lenght ที่สั้นกว่า 29 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 165 mm
Inseem lenght ในช่วง 29 - 32 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 170 mm
Inseem lenght ในช่วง 32 - 34 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 172.5 mm
Inseem lenght ที่ยาวกว่า 34 นิ้ว ควรเลือกcrank-arm length 175 mm

อีกอย่างมันขึ้นอยู่กับภูมิประเทศที่ปั่นด้วย อย่างผมอินซีมประมาณ 33 อยู่ในช่วงรอยต่อจะใช้ 170 หรือ 172.5 ก็ได้ แต่ผมเลือก 172.5 เพราะแถวบ้านผมมีแต่เนินทั้งนั้น

[lucifer]

คือ ตอนนี้ มันมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์กันมากขึ้นกว่าเดิม กลายเป็นว่า ความยาวขาจานที่เราพูดๆถึงกันตามสูตรเดิมๆนั้น มันเริ่มกลายเป็นว่า ความยาวขาจานในยุคใหม่นี้ จะสั้นลงไปกว่าจากสุตรมาตรฐานเดิม สิ่งที่เป็นประเด็นสำคัญคือ เรื่องการทำงานของมุมสะโพกในจังหวะที่ยกขาจานขึ้นสูงสุด และประโยชน์จากเรื่อง aerodynamic ที่จะได้เพิ่มขึ้นตามมาครับ

ยังมีเรื่องของมุมการทำงานของขาที่แคบลงกว่าเดิม ดูแล้วจะกลายเป็นประหยัดแรงกว่าเดิมด้วยซ้ำไป