ผลแห่งความเพียร

[เนิ่ม ชมภูศรี]

*เราผ่านเรื่องราวความอยาก*
การผ่านเรื่องราวแรงผลักของความอยาก อยากจะมี อยากจะเป็น อยากจะได้ อยากเป็นที่ยอมรับ อยากได้รับความสุขในสิ่งที่ตัวเองปรารถนา รวมความว่าสิ่งเหล่านี้คือเครื่องกีดกั้นพลังแห่งความเป็นนักกีฬาของเราประการแรกเลยทีเดียว ใช้ปัญญาพิจารณาให้ละเอียดถี่ถ้วน ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันกีฬา การทำงานจนประสพผลสำเร็จสมเป้าหมาย ในเมื่อยังทำงานด้วยพื้นฐานของความอยากนั้นเป็นทุกข์ และเมื่อเกี่ยวข้องกับการแข่งขันหรือกำลังจะแข่งขันด้วยแล้ว ภาวะจิตตกนั้นย่อมทำลายสมรรถภาพของเราโดนตรงสิ้นเชิง

เราทุกท่านมีเป้าหมายในชีวิต การกีฬาก็เช่นเดียวกัน กีฬาจักรยานคือศิลปะแห่งการดำรงชีวิต บนเส้นทางของการเดินทางไปให้ถึงเป้าหมายนั้น มีเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมายที่ก่อให้เกิดการเรียนรู้ ศึกษา ค้นคว้า ปฎิบัติ กระทำเพื่อเป้าหมายที่ยังเดินทางมาไม่ถึง อะไรคือแรงผลักที่สำคัญที่สุด อิทธิบาท ๔ ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา คุณธรรมที่ทำให้สำเร็จสมประสงค์ทุกอย่าง ซึ่งองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์ท่านทรงตรัสสอนมนุษยชาติมาอย่างเนิ่นนานสองพันห้าร้อยกว่าปี

ฉัททะ พอใจอะไร เราปั่นจักรยานเพื่ออะไร ฝึกซ้อมเพื่ออะไร วิริยะ มีความเพียร เรามีความเพียรพยายามเพียงพอไหม แสวงหาอะไร ต้องการอะไร จากความเพียรจากวิริยะ จิตตะ ความจดจ่อของเราสมบูรณ์ไหม เรายังจดจ่อพอไหม ตื่นแต่เช้าไหม ฝึกซ้อมตั้งใจจดจ่อไหม วิมังสาศึกษารายละเอียดดีไหม ศึกษาหาความรู้อย่างไร พิจารณาให้ละเอียดยิ่งแล้ว เรามีศาสตร์ที่สำคัญสืบเนื่องมาอย่างยาวนาน

คุณธรรมที่ทำให้สำเร็จสมประสงค์ คือเครื่องมือแก้ไขขันน๊อตในร่างกายที่หย่อนเกินไป ตึงเกินไป มิให้หย่อนมิให้หลวมในการเดินทางสู่เป้าหมายปลายทางข้างหน้า อุปมาดั่งรถยนต์เพื่อเทียบเตียงกับอุปมัยซึ่งหมายถึงร่างกายของเราผู้ซึ่งเป็นมนุษย์

และมนุษย์คนนี้ ก็คือมนุษย์ที่ปั่นจักรยาน และก็พบกับข้อผิดผลาดในการวางแผนการฝึก พบข้อผิดผลาดในการฝึกมากเกินไป ที่สำคัญฝึกเท่าใดก็ไม่ถึงเป้าหมาย เฉกเช่นเดียวกันที่เป็นข้อสงสัยว่าทำไม การเริ่มต้นด้วยอิทธิบาท ๔ นั้น คือคำตอบได้ดีที่เกิดขึ้นเองอย่างเป็นธรรมชาติ กีฬาจักรยานช่วยนำพาให้เราหันเข้ามาศึกษาอย่างเต็มรูปแบบด้วยความเป็นไปเองเกิดขึ้นเองทำด้วยตนเอง

เรามีฉันทะพอใจที่นั่งดูวีดีโอการแข่งขันจักรยานเป็นวันละหลาย ๆ รอบ ดูจนนับรอบขานักปั่นได้ วิริยะเราเพียรพยายามที่จะเฝ้าดูลักษณะท่าทางการปั่นจักรยาน กอดูย้อนหลังแล้วดูอีก ดูท่าทางการปั่น การออกตัว การวางแขน การกดเท้าลงสู่ลูกบันใด ขาไหนยกก่อน ขาหลังทำอย่างไร จิตตะของเรามีขนาดไหน เรียกตัวเองว่าบ้าเลยดีไหม เราจดจ่อกับการดูวีดีโอนักแข่งคนนี้ คนที่เป็นแชมป์โลกคนนี้ เราหลงการปั่นของเขา หลงรูปกล้ามเนื้อที่เขาใช้แรงกด ท่าการปั่น มันสวยงามมาก จิตตะของเราเสมือนเป็นนักกีฬาคน ๆ นั้นเลยทีเดียว วิมังสา เมื่อมีดูทั้งหมด ที่เหลือต่อจากนั้นเรานั่งศึกษา เปิดตำราทั้งอังกฤษ ทั้งภาษาไทย อ่าน แปล ดู ใช้ปัญญายิ่งยวดในการพิจารณา ก่อนที่จะทำอะไรลงไป วิมังสายิ่งยวดใช้ปัญญาเป็นเครื่องพิจารณาอยู่เสมอ ว่าสิ่งที่เรากำลังฝึกซ้อมอยู่นี้ สิ่งที่เราทำอยู่นี้ ถูกต้องตามหลักกฎเกณที่เป็นธรรมชาติความจริงตามกฎ ตามเกณฑ์หรือปล่าว

[เนิ่ม ชมภูศรี]

*เป้าหมายสำคัญ กับ การวางแผนระยะยาว*

ที่ผ่านมานั้น เป็นการฝึกซ้อมพื้นฐานมาอย่างต่อเนื่่อง เรื่องเล่าในภาคนี้จะเป็นการตัดรายละเอียดเรื่องการฝึกพื้นฐานในช่วงแรกก่อน มุ่งไปสู่การเก็บรายละเอียดการวางแผนการฝึกช่วงหกเดือนสุดท้ายก่อนการแข่งขันสำคัญ ซึ่ง สำหรับความเป็นนักกีฬาแล้ว รายการแข่งขันกีฬาเยาวชนแห่งชาตินั้น ก็คือเป้าหมายของนักกีฬาทุกคนที่ปรารถนาจะขึ้นยืนโพเดี้ยมในตำแหน่งสูงสุด หากทว่า ในตำแหน่งนี้ นักกีฬาจักรยานทุก ๆ ท่านก็ทราบดีว่ามิใช่เรื่องง่ายดายเลย รวมถึงตัวผู้ฝึกสอนเช่นกระผมด้วย

เราจะไม่ละความพยายาม นี้ก็คือบทแรกที่เปรียบเสมือนคาถาประจำตัว ความพยายาม พยายาม และพยายาม เมื่อล้มเหลวบ่อยเข้า ก็ยิ่งมุ่งไปหาว่าอะไรคือข้อผิดผลาด เราค้นพบว่า ข้อผิดผลาดแรกคือเรื่องการมุ่งทำอะไรใม่ตรงจุด เราเปลี่ยนมาให้ตรงจุดให้มากที่สุด การทำอะไรไม่ตรงจุดเสมือนชีวิตสะแป๊ะสะปะ ไร้ทิศ ขาดเป้าหมาย ข้อที่สอง การทำงานหรือไม่เปิดตนเองสู่โลกภายนอก ขาดรายละเอียดเรื่องการศึกษา ขาดรายละเอียดในข้อแนะนำ ยืนพื้นบนความคิดเห็นของความรู้ตัวเองว่าถูกต้อง แก้วใบนี้น้ำมันล้นแก้ว เมื่อถ่ายเทน้ำออกเรื่อย ๆ เราก็พบว่าการขาดรายละเอียดเรื่องการปรุงแต่งสิ่งเสริม สิ่งเสริมของผมนั้นหมายถึง การจัดวางองค์ประกอบเรื่องการฝึกให้สอดคล้องสมดุลย์กับสภาพร่างกายนักกีฬา ตรงนี้นี่ คือเรื่องสำคัญมาก ขอให้ทุกท่านนึกภาพตามนะครับ

หลาย ๆ ท่านรวมถึงกระผมเองนั้นก็มีข้อมูลเรื่องความรู้ในทุกศาสตร์สาขาการฝึกซ้อม ถึงไม่รู้ก็พยามเรียนรู้ วิทยาศาสตร์การกีฬาหลายท่านก็รู้ การรวมหัวกระทิของวิชาการต่างๆ อาทิเช่นสรีรวิทยา เทคโนโลยีการกีฬา จิตวิทยาการกีฬา โภชนาการกีฬา ไบโอแม๊คคานิค หลักการฝึก เวชศาสตร์ สิ่งที่สำคัญในศาสตร์สาขาต่างๆ เหล่านี้ คือหัวใจสำคัญของวิทยาศาสตร์การกีฬา

สิ่งที่เราจะผลาดคือเราไม่จับประเด็นหลัก บางทีเราก็รู้มากมายมหาศาล แต่ใช้อะไรไม่ได้ เราควรจับประเด็นหลัก ๆ ในอีกหนึ่งเรื่องคือศิลประการจัดองค์ประกอบความรู้ต่าง ๆ เหล่านี้มาใช้กับร่างกายเรา ร่างกายนักกีฬา นั้นคือการใส่อาหารเสริมให้กับนักกีฬา คำว่าอาหารเสริมสำหรับผมคือคนละความหมายเรื่องการบำรุงทางด้านโภชนาการ แต่เราเสริมในสิ่งที่ขาด และทีมเราไม่เคยรับอาหารเสริมสร้างร่างกายเลย หมายถึงอาหารเสริมที่เป็นจำพวกผงหรือสารกระป๋องต่างๆ ที่บรรจุภัณฑ์ขายโดยทั่วไป

อาหารเสริมสำหรับเราคือการทานอาหารหลัก ๕ หมู่ เป็นปกติวิสัย ด้วยเหตุจะเล่าให้ฟังในโอกาสต่อไปเมื่อถึงจังหวะของการเล่าเรื่องการแข่งขัน เพราะมีความสำคัญเชื่อมโยงกัน กับสภาวะจิตของนักกีฬา เพราะเราพบภาวะจิตตกกับนักกีฬามากมายเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้

[เนิ่ม ชมภูศรี]

*เดินทางขึ้นเชียงใหม่ จุดเริ่มต้นการวางแผนการฝึก*

จบจากการแข่งขันในรายการจักรยานประเภทลู่ชิงแชมป์ประเทศไทย สนามที่ 4 ที่จังหวัดสุพรรณบุรี ทีมเรามีโอกาสพักหนึ่งวันที่บ้านพิษณุโลก ในหนึ่งวันนั้น เราก็ปล่อยให้ร่างกายนักกีฬามีการฟื้นฟูด้วยการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อช่วยเร่งการฟื้นฟูให้เร็วขึ้น ตรงนี้เราหาเครื่องวัดมาสอบถามเด็กไม่ได้ แต่การฟื้นฟูร่างกายมีความจำเป็นต่อการต่อยอด จากการศึกษาพบว่า การพักอย่างมีกิจกรรมจะช่วยเร่งให้เกิดการเคลื่อนย้ายของเสียที่คั่งค้างในร่างกายออกได้อีกทางหนึ่ง และเร็วขึ้นกว่าการพักเฉย ๆ

มองให้เห็นภาพห้องครัวที่เราทำอาหาร เวลาตั้งไฟร้อน ๆ แล้วใส่อาหารลงในกะทะ จะมีสิ่งที่ระเบิดออกจากเตากะทะน้ำมันร้อน เพราะของเย็นไม่เข้ากันกับของร้อน สิ่งที่ระเบิดหรือเศษอาหารที่กระเด็นจากกะทะเวลาเราเทอาหารเพื่อทอด จะกระเด็นตกในบริเวณที่เราทำครัว เช่นเดียวกัน เมื่อจบจากการปรุงอาหาร เราก็ต้องทำการเก็บกวาดทำความสะอาดบริเวณห้องครัว ถ้าเราไม่ทำความสะอาด ก็เท่ากับปล่อยให้เศษอาหารเลอะเทอะเกรอะกรัง เช่นนั้นแล้ว แม้กระทั่งกะทะที่ทอดอาหาร หากเราไม่ล้างทำความสะอาด เวลาทำอาหารครั้งต่อไป ท่านนึกภาพตามก็แล้วกัน ว่ารดชาดของอาหารที่เราผู้เป็นพ่อครัวแม่ครัวจะปรุงให้อร่อยลิ้นได้ถูกปากถูกใจได้อย่างไร

เห็นความจริงไหมครับ ว่า เมื่อร่างกายเราเปรียบเสมือนโรงครัวใหญ่ ถ้าเราปรุงแต่งเรื่องการออกกำลังกายย่อมมีของเสียที่ต้องการทำความสะอาด การ RECOVERY เพื่อทำความสะอาดร่างกาย ก็เพราะเวลาเราเริ่มต้นฝึกในวันต่อไป ท่านก็มั่นใจได้ประการแรก ว่าร่างกายเราได้ทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว เช่นนี้แล้วระยะเวลาการทำอย่างต่อเนื่อง จะบอกความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวเราเอง ว่าระหว่างการปั่นเพื่อฟื้นฟูร่างกายก่อนการฝึกหนัก จะมีผลอย่างไรกับการปั่นจักรยานในวันต่อต่อไปของเรา

การฟื้นฟูร่างกายที่กระผมให้เด็กนักกีฬาทำ คือปั่นจักรยานเล่นเบา ๆ ให้เกิดการเคลื่อนไหว ระยะเวลานั้นส่วนใหญ่กำหนดไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แต่เวลานักีฬาออกปั่น ความเพลิดเพลิน ความสบาย กาการรีแล๊คย่อมเกิดขึ้น การออกปั่นสบาย ๆ เพื่อให้อากาศผ่านเข้าสู่ร่างกายในขณะเคลื่อนไหว หรือจะเลือกการว่ายน้ำเล่น ๆ ก็ได้ เพื่อให้ออกซิเจนได้ช่วยต่อเติมเซลล์ที่กำลังต้องการอากาศ เซลลที่กำลังฟื้นตัว กล้ามเนื้อที่บอบช้ำ อากาศคือสิ่งที่สำคัญยิ่งใช่ไหม ถ้าไ่มีอากาศผ่านร่างกาย เราย่อมจบใช่ไหม นั้นคือข้อรายละเอียดปลีกย่อยที่หลายท่านละเลย แม่ความจริงแล้ว นักกีฬาก็ละเลยด้วยเช่นกัน เพราะอะไร เพราะคำว่าไม่เป็นไร ด้วยจิตของเรายึดติดเกาะเกี่ยวกับความขี้เกียจเป็นนิสัยนั่นเอง

กีฬาจักรยาน เป็นกีฬาที่ทรงสมาธิได้ดีมาก การเคลื่อนไหวคือการฝึกสมาธิ สูดลมหายใจเข้าเรารู้ หายใจออกเรารู้ รู้แม้กระทั่งความรู้สึกถึงแรงส่งลงสู่ลูกบันใด จิตเรารู้ เราเพลิดเพลิน และเราสามารถพิจารณาการเคลื่อนไหวได้ตลอด เท่านี้เราจะรู้ตัวของเรา ปั่นจักรยานไป กำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก นึกรู้อยู่เสมอ ภาวนา พิจารณาได้ตามความพอใจ กีฬาจักรยานคือศาสตร์สากลของโลก การหมุนขารอบขาของเราคือการเคลื่อนที่ของโลก การหมุนของระบบจักรยาน นี้คือสิ่งอัศจรรย์ที่การปั่นจักรยานมอบให้กับเรา

รู้แล้วใช่ไหม ความบกพร่องประการแรก ทุกคนทราบ แต่หาคนทำเป็นปกติวิสัยต่อเนื่องได้ยาก กระนั้น บุคคลผู้จะขึ้นสู่เป้าหมายสูงสุดได้ เมื่อเขารู้ เขาย่อมลุกขึ้นไปทำ และกีฬาจักรยาน คือกีฬาที่พึ่งตนเองอย่างสูงยิ่ง การกระทำอะไรทุกอย่าง อัตตาหิอัตโนนาโถ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

[เนิ่ม ชมภูศรี]

[ลุงพุ่ม]

ติดตามอ่านและเข้ามาชื่นชมความรัก ความพยายามกับความสำเร็จในกีฬาจักรยานครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ติดตามอ่านและเข้ามาชื่นชมความรัก ความพยายามกับความสำเร็จในกีฬาจักรยานครับ

ขอบพระคุณครับอาจารย์ลิขิตครับ ครูบาอาจารย์จักรยานสืบต่อกันมา ขอบพระคุณอาจารย์ที่ช่วยเหลือเกื้อกูลให้กระผมมาโดยตลอดครับอาจารย์ครับ

[Ater]

ขออนุญาตติดตาม เทคนิคต่างๆเพื่อเรียนรู้ และพัฒนาด้วยนะครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ขออนุญาตติดตาม เทคนิคต่างๆเพื่อเรียนรู้ และพัฒนาด้วยนะครับ

ขอบพระคุณมากครับ กระผมเขียน ๆ ไว้ในระหว่างฝึกเด็กนักจักรยาน ทำการทดลอง ผลการทดลอง หาเหตุูปัจจัย หาผลปัจจัย เก็บรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย บันทึกเป็นข้อมูลไว้ เพื่ออาจเป็นประโยชน์ต่อเพื่อน ๆ นักจักรยานในโอกาสที่ช่วยสนับสนุนการฝึกซ้อมของตนเอง ขอบพระคุณที่เข้ามาเยี่ยมครับ ขออภัยหนึ่งเรื่องคือการเขียนลงในบอร์ดเรื่องราวจะช้ายิ่ง

ก่อนอื่นอย่าเพิ่งละเลยเรื่องการคูลดาว การ RECOVERY สำคัญมากครับ

เสริมเล็กน้อยครับ ความเหนื่อย ความล้า แตกต่างกัน ความเหนื่อย ร่างกายจะหยุดตัวเองลง ความล้า ยังฝืนต่อไปได้ แต่เมื่อร่างกายล้ามากขึ้น มากขึ้น จะกลายเป็นความล้าสะสม และความล้าสะสม อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ กระดูก ทุกส่วน บอบช้ำจากการล้าสะสม

การฟื้นฟูสภาพร่างกาย คือการช่วยเรื่องการล้าสะสมให้เบาบางลง เช่นนี้ การฟื้นฟูจึงสำคัญมากครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

กฎธรรมชาติ พิสูจน์ได้ *ความเหนื่อย กับ ความล้า แตกต่างกัน*

[ลิงกังปั่นหมอบ]

สุดยอดมากครับ อาจารย์เนิ่ม

เป็นบทความควรค่าแก่การศึกษามาก ๆ ครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

สุดยอดมากครับ อาจารย์เนิ่ม

เป็นบทความควรค่าแก่การศึกษามาก ๆ ครับ

ขอบพระคุณมากครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

*บทบาทที่เกี่ยวข้องในหน้าที่ผู้ฝึกสอน*

เราจะพูดเฉพาะกีฬาจักรยานที่มีหน้าที่หลาย ๆ ประการ ในการพาทีมเดินทางขึ้นไปเชียงใหม่ครั้งนี้ก็เหมือนกับการเดินทางพาเด็กไปแข่งขันที่ผ่าน ๆ มาหลายปี แต่ปีนี้มีความพิเศษลึกซึ้งขึ้นเรื่อย ๆ ที่มากขึ้นจาก สิ่งที่เกิดรายละเอียดจากอารมณ์ที่ใครครวญในเรื่องของความล้มเหล็วเป็นที่ตั้ง มีคำถาม ๆ ตนเองอยู่เสมอ ๆ เราจะซ้อมอย่างไร จิตของเราจะพุ่งไปสู่เป้าหมายที่คั่งค้างในการค้นหาคำตอบกับการศึกษาค้นคว้าตลอด เกือบทุกขณะที่จิตไม่เผลอไผลไปคิดเรื่องอื่น อาการของจิตเสมือนเรื่องของการทรงสมาธิ แต่การทรงสมาธิของเราคือการพิจารณาเรื่องการถาม การตอบ ปัญหาให้กับตนเอง

หน้าที่ ๆ สำคัญภายในจิตของเราเป็นเช่นนี้ ส่วนหน้าที่ภายนอกก็เรื่องการจัดการโดยทั่วไป การเดินทางไปแข่งขันสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ฝึกสอนทุก ๆ ท่านคือการประชุมผู้จัดการทีม สำหรับการประชุมผู้จัดการทีมก็มีความสำคัญมากด้วยเช่นกัน เราต้องมาฟังกฎ กติกา ระเบียบการแข่งขัน ส่วนใหญ่กระผมจะไม่ประมาท ความหมายของคำว่าประมาทคือ ประมาทตนว่า *กูรู้แล้ว*

สมุดหนึ่งเล่ม นั่งจดรายละเอียดซ้ำ ๆ ที่ผ่านมาก็หลายครั้ง การจดรายละเอียดการประชุมผู้จัดการทีมในครั้งนี้ ก็ได้คำพูดถึงความหมายการพอกพูนอัตตาตนให้งอกงามหนาขึ้น เขียนไปเขียนมา จิตหนึ่งก็เผลอไป อันนี้เรารู้แล้ว กูรู้แล้ว อัตตามักเกิดบ่อย ๆ ในกาลก่อนนั้น ไอ้สิ่งที่เรารู้แล้วผมจะปฎิเสธในเชิงความคิดอันคับแคบทันที เช่นนี้เอง แก้วน้ำของเรารินเท่าไหร่น้ำล้นออกหมดทั้งถัง เพราะน้ำแก้วที่ความรู้จากตำราวิชาการ ความรู้จากตัวบุคคลผู้เป็นเสมือนตำรามนุษย์ในแต่ละคน ไม่สามารถเข้ามาสู่จิตใจของเราได้เลย เพราะ *กูรู้แล้ว*

การเปลี่ยนเช่นนี้ ทำให้ผมทิ้ง *กูรู้แล้ว* ถีบความคิดคับแคบที่พอกพูลอัตตาตนที่งอกฝังรากในจิตตนทิ้งทันที หลากหลายสาระสำคัญที่เราผลาด การคิดที่โปร่งใส เบา ปัญญา ย่่อมไม่อาจเกิดขึ้นได้ หากจิตเราหนาทึบด้วยอัตตา *ตัวกู ของกู* (พระอาจารย์พุทธทาสภิกขุ)

การประชุมผู้จัดการทีมคือเป้าหมายของความสำเร็จในวันนี้ เดี๋ยวก่อน ความสำเร็จไ่ม่ได้เกิดขึ้นในอีกสิบปีข้างหน้า ความสำเร็จเกิดขึ้นตลอดเวลา เราตั้งเป้าหมายแผนการไว้ล่วงหน้า ประชุมพูดคุยกันก่อนว่าจะทำอะไร พอได้ทำตามแผนที่เราประชุม เมื่อทุกอย่างเคลื่อนไปถึงเป้าหมายที่ต้องการในวันนั้น นี่ใช่ไหม ความสำเร็จ ความสำเร็จเกิดขึ้นได้ทุกวันทุกขณะ หากเราวางแผนตื่นนอนในยามเช้า แล้วออกปั่นจักรยานให้ได้หนึ่งชั่วโมง กลับถึงบ้านอาบน้ำชำระกาย สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเรา คือความสุข ที่เราได้ทำตามประสงค์ ออกปั่นจักรยาน จักรยานมอบความสุขให้กับเรา และมอบความสำเร็จให้กับเรา นี้ใช่ไหม ความสำเร็จ เพียงแค่นี้ที่เงินทองกองท่วมหัวหาซื้อไม่ได้ ความอิ่มใจจากการปั่นจักรยาน

ท่านระลึกถึงได้ไหม จำได้ไหมว่าในการปั่นจักรยานของเรา จะมีอยู่ช่วง ๆ หนึ่ง ที่ปั่นจักรยานแล้วเรามีความสุขมาก ๆ อธิบายไม่ถูก ใจสบายชุ่มชื่น เหนื่อย เหนื่อยแต่มีความสุข ขาแข้งปวดร้าว กล้ามเนื้อปวดระบม ขาหมุนได้รอบพอดี แต่มีความสุข ปิติ ร่างกายทรงสมาธิเด็ดเดี่ยว ดีจริง ๆ บอกไม่ถูก เผลอแผล็บเดียวถึงเป้าหมายแล้ว จิตตั้งมั่น กายสบาย มีความสุข อาการเหล่านี้เราสังเกตุได้ด้วยตนเอง มีความรู้สึกสมบูรณ์แบบ ตัดความรู้สึกภายนอกหมด เห็น แต่ไม่เคลื่อนไหวความคิด เห็น ระวังภัยด้วยสัมผัสประสาททุกทวารกาย เหล่านี้คือรายละเอียดของจิตที่เกิดขึ้นกับการปั่นจักรยาน ยิ่งปั่นยิ่งสุข กระผมเข้าใจว่าเกิดขึ้นกับทุกท่าน รวมถึงตัวกระผม

ภาวะเช่นนี้เคยพูดคุยกับนักกีฬาตนเองบ่อย ๆ ให้รักษาภาวะของจิตเช่นนั้น ค้นหาวิธีการปั่นให้ได้ ศึกษาภาวะก่อนการเกิด หลังการเกิด อะไรคือเครื่องนำพาไปสู่ภาวะปิติบนอานจักรยาน การเคลื่อนที่ได้ดั่งกายทิพย์เคลื่อนไหวบนวัตถุที่ทรงตัวอยู่บนพื้นถนน

ยังไปไม่ได้ไกลเลยครับ กระผมเขียนไปก็นึกได้ถึงสิ่งสำคัญ ไม่ปรารถนาปล่อยข้ามไป รายละเอียดก่อนถึงการเดินทางขึ้นเชียงใหม่เยอะมาก รายละเอียดส่วนใหญ่คือเรื่องเรื่องภายใน ขอขอบพระคุณพ่อแม่ครูบาอาจารย์ที่สืบ ๆ กันมา ทำให้เกิดภาษาการเคลื่อนที่สู่กายใจของจักรยาน ด้วยความรู้สึกสู่ความรู้สึก ด้วยจิตเดียวกันสู่จิตเดียวกัน นี้คือการเคลื่อนที่ ๆ ท่านเปิดรับบทความด้วยจิตแห่งปิติ สดชื่น เบิกบาน เช่นตอนกันกับการปั่นจักรยาน

และผมก็เขียนด้วยจิตปิติเช่นนั้น

ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ให้เกิยรติอ่านและติดตามครับ

[เนิ่ม ชมภูศรี]

ลูกขอกราบพ่อแม่ครูบาอาจารย์ กราบอาราธนานมัสการพระธรรม พระคุณเจ้า ผู้สืบคำสอนขององค์สมเด็จพระผู้มีพระภาคเจ้า ขอกราบอาราธนาหลวงพ่อฤาษีลิงดำ อันมีหลวงพ่อปานวัดบางนมโคเป็นที่สุด ข้อคำการเขียน หลาย ๆ คำ หลาย ๆ วาระจิต เกิดขึ้นจาการนั่งฟังพระธรรมเทศนาในห้วงจิตสงบสุข ขอกราบเป็นศิษย์พระตถาคตเจ้า ประพฤติปฎิบัติตนช่วยให้ตนมีประโยชน์ต่อสรรพสิ่งที่นอกเหนือจากประโยชน์ส่วนตนด้วยเทรอญ