FAT% ใน Garmin มันคือค่าอะไรเหรอครับ

[celestejoiner]

พอดีเพิ่งรับต่อ Garmin 500 มาจากในบอร์ดมือสองไม่มีคู่มือครับ ประกอบกับมือใหม่ไม่เคยใช้ Garmin มาก่อนเลย

สอบถามเพื่อนๆ ครับ ผมไม่แนใจว่าค่า FAT% มันคือค่าที่บอกว่าเราเผาผลาญไขมันไปเท่าไหร่ใช่มั้ยครับ พอดีว่ากำลังลดน้ำหนักครับเลยอยากจะรู้ว่าเราปั่นไปเหนื่อยแทบตายมัน Burn ไขมันไปเท่าไหร่ แต่ที่นี้เปิดดูค่าไม่มีขึ้นเลย (ผมใช้ HR ด้วยนะครับ พวกค่า Cal HR Zone อะไรพวกนี้ก้อโชว์ปกติ)

รบกวนปรึกษาครับ
1. ค่า FAT% มันคื่อตัวบอกการเผาผลาญไขมันตามที่ผมเข้าใจใช่มั้ยครับ และถ้าจะดูมันดูยังงัยครับ
2. ผมลองต่อกับ Garmin connect ในคอม มันมี กราฟต่างๆ มากมาย ซึ่งผมดู้แล้วไม่ค่อยเข้าใจ มันมีวิธีดูแบบละเอียด หรือเปรียบเทียบกันยังไงบ้างครับ บางทีก็อยากรู้ว่า การปั่นของเรามีการพัฒนาขึ้นบ้างไหม หรือที่เราปั่นไปมันอยู่กับที่ไม่มีการพัฒนาขึ้นเลย หรือดูแล้วเราจะได้รู้ว่าเรายังอ่อนอยู่ตรงไหนควรเพิ่มตรงไหนแบบนี้ครับ
3. ค่าต่างๆ ใน Garmin มีเยอะมาก ไม่แน่ใจว่าตัวไหนที่สำคัญ ซึ่งเราควรจะใส่ใจกับมันเพื่อพัฒนาการปั่น ปัจจุบันผมดูแค่ HR Zone / Cal / ระยะทาง / Speed / เวลา

ปล.ผมมีแค่ HR และ รอบขา กับความเร็ว ครับ ไม่มี WATT