ขอคำแนะนำเรื่องแรงและล้อครับ

[springwaltz]

ผมเพิ่งปั่นเสือหมอบมาได้ 3 เดือนครับ เดือนแรกปั่นต่อเนื่องอาทิตละ 4วันได้ครั้บ มีโอกาสได้ไปปั่นร่วมกลุ่ม4ครั้งในช่วงท้ายเดือนแรกปั่นดูดเค้าอะครับเพราะผมมือใหม่เเรงยังไม่ดี ดูดติดได้ที่ความเร็วไม่เกิน 42-45 ก็ไปได้ตลอดรอดฝั่งนะครับ ระยะทางไป23กลับ23กิโลครับปั่นเล่นๆช่วงเย็นๆครับ แต่ดูดได้ก็เหนื่อยมากเหมือนกันครับผมใช้ Bianchi intenso และล้อเดิมๆติดรถครับ เดือนที่ 2 ยุ่งมากแทบไม่ได้ออกปั่นเลยปั่น คือ 2-3วัน เดือนนี้ผมกลับมาปั่นอีกทีและเปลี่ยนล้อเป็น Zondaครับ วันแรกไปปั่นกลุ่มเลย ดูดไปเรื่อยๆที่ความเร็วไม่เกิน43-45 ผมหลุดกลุ่มในระยะทางกิโลเมตรที่ 18-19 ครับอันนี้ผมเข้าใจว่าผมเพิ่งกลับมาปั่น ชั่วโมงบินก็น้อยอยู่แล้วด้วย แรงก็ไม่ดีหลุดกลุ่มผมไม่คิดอะไรมากครับ ขากลับความเร็ว 38-42(บางช่วง) ก็ดูดกลับได้สบายครับ พูดมายาวเลยขอรบกวนรับคำแนะนำแยกเป็นข้อดังนี้นะครับ

-พี่ในกลุ่มใช้ขอบสูง 50+กันหมดเลย เค้าแนะนำให้ผมเล่นขอบสูงเลย กรณีนี้ถ้าผมเปลี่ยนเป็นขอบสูงจะช่วยให้ผมรักษารอบขาได้ดีและ ประหยัดแรงในการเติมน้อยลงมั้ยครับ

-เวลาที่ปั่นขึ้นสะพานผมต้องใช้แรงกดบันไดมากๆเลยครับจะเริ่มห่างจากพี่คันข้างหน้า ผมสังเกตุพี่เค้าปั่นนิ่งมาก ช่วงสะพานเป็นปัญหาที่ทำให้ผมเหนื่อยครับ ผมก็มองๆการใช้เกียร์จากพี่เค้าเเล้วก็ลองๆปรับตาม ผมควรพัฒนาการปั่นขึ้นลงสะพานอย่างไรดีครับ

-ถ้ากรณีเปลี่ยนล้อรบกวนแนะนำมือ1 หรือ 2 งบ35,000 หน่อยนะครับ หรือถ้าเห็นว่า Zonda มันโอเคแล้วผมก็จะไปอัพแรงเอาครับ

ผมอายุ 25 จักรยานยังไม่ได้ฟิตติ้งกับช่างครับผมปรับเองตามอินเตอร์เน็ตเอาเนื่องจากยังไม่ค่อยว่างไปฟิตติ้งครับ พยามหาข้อมูลจากหลายๆแหล่งทั้งในและนอกในการรับเบื้องต้นครับ รองเท้าใส่รองเท้าคลีทเสือภูเขาครับ
-ขอบคุณทุกท่านมากๆเลยครับ ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยครับ ขอบคุณครับ

[เสือกินปลาทู]

ถ้าปล่อยซอนด้า พีเอ็มมาเด้อ

[เสือกินปลาทู]

ถ้าปล่อยซอนด้า พีเอ็มมาเด้อ

แนะนำไห้ซ้อมอีกสักระยะครับ.
ล้อขอบต่ำถ้าความเร็วเกิน40 มันเติมมากเป็นธรรมดา เลี้ยงความเร็วยากกว่า

[ล้อหนาม วังโป่ง]

เจอกลุ่มที่ใช้ขอบสูง +ความเร็ว38-45 ผมว่ายังไงก้อต้องไปขอบสูงแหละครับ ขอบต่ำถึงจะปั่น40+ได้แต่HRขึ้นสูงกว่าการใช้ขอบสูงแน่นอนครับ อาจไปด้วยไม่หลุด แต่แทบหมดสภาพ กลุ่มเล่นกันเมื่อไหร่นี่เตรียมหลุดได้เลยครับ555

[poohbear]

ส่วนตัวแนะนำให้ใช้ล้อเดิมไปก่อนครับ
- ปั่นที่ความเร็วประมาณนี้ ผมว่าซอนด้ายังเอาอยู่สบายๆครับ อัพแรงดีกว่า เปลี่ยนวิธีซ้อมครับ ซ้อมเดี่ยวให้มากกว่าปั่นกลุ่มครับ เข้ากลุ่มอาทิตย์ละ 1-2 วันพอ ไปโต้ลมเดี่ยวบ้างครับ ซ้อมแรงกดให้หนัก(ซ้อมเดียวฟรุ้งฟริ้ง ไม่ฝืนตัวเองก็ไม่ได้อะไรเหมือนกัน) เพราะตามดูดได้สกิลแค่ควงขา ปั่นไปสักพักจะแป๊ก พัฒนาช้า ลองทดสอบไปซุ่มแบบเข้มข้นสักสองอาทิตย์ ค่อยกลับไปใหม่ รับรองต่างชัดเจน ซ้อมไปจนไปช่วยเค้าขึ้นลากได้บางระยะ สั้นๆก็ยังดี ตั้งใจซ้อมต่อเนื่องผมให้ ไม่เกืน 3 เดือน ทำได้แน่
- ขึ้นสะพานลำบาก กล้ามเนื้อยังไม่แข็งแรงครับ ลองฝึกลดเกียร์ใช้รอบขามากขึ้นก่อน เพราะถ้าไม่ลดกดขึ้นสะพาน ขาจะแรงหมดครับ พอลงมาแล้วก็จะหลุด 555 ลองฝึกยืนโยกขึ้นสะพานด้วยครับ
สองอย่างนี่ประสบการณ์ตรงครับ ผ่านแบบเจ้าของกระทู้มาหมด คล้ายๆกันเลย

[Benz_Evo]

อั้บแรงอย่างเดียวเลยครับ

[sampol]

ไปที่ห้อง100รอบเลยครับ