- 12525550_988616431220161_780595682488210434_o.jpg (46.8 KiB) เข้าดูแล้ว 769 ครั้ง
Cycling CLASS "Aerobic & Tempo"
ในวันเสาร์ที่ 23 เมษายน 2559 ตั้งแต่เวลา 12.00 น. -18.30 น.
*** ระยะทาง 65 กิโล จาก Bike Terminal – สนามฟ้า (2 รอบ) - Bike Terminal โดยไม่มีการหยุดพัก ***
*** โปรดเตรียมน้ำมา 2 กระติก***
*** ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ***
*** เนื่องจากได้รับกระแสตอบรับอย่างดีจึงขอขยายผู้เข้าร่วมกิจกรรมเป็น 50-70คน **
งานนี้ต้องเตรียมความพร้อม ก่อนมาปั่น ฟิตร่างกายให้พร้อมกันก่อนมาปั่นนะจ๊ะ
กำหนดการ
12.00 ลงทะเบียน รับทานอาหารว่าง
13.00 เสวนาเรื่องสาระการปั่น Endurance, Aerobic และ Tempo
14.30 ยืดเส้น ยืดสายเตรียมปั่น
15.00 Stage 1 Endurance : 1.00 ชม (32 กม)
พัก
Stage 2 Aerobic : 40 นาที (24 กม)
พัก
Stage 3 Tempo + Lactate : 30 นาที (10 กม)
Stage 4 Cool Down : 20 นาที
18.00 กลับถึง ร้าน Bike Terminal & Cafe
งานนี้สมัคร ฟรี!!!!! นะจ๊ะ
*** มีค่ามัดจำ 500 บาท แต่จะ คืนค่ามัดจำหน้างานเต็มจำนวนจ้า***
*** เมื่อลงทะเบียนแล้ว กรุณา โอนเงินมัดจำมาได้ที่ ***
บัญชี ธนาคารไทยพาณิชย์ (SCB) กระแสรายวัน สาขา อาคารอับดุลราฮิม
เลขบัญชี 153-3-002365
บัญชี ธนาคารกสิกรไทย (Kbank) กระแสรายวัน สาขาถนนสาทร
เลขบัญชี 038-1-14418-6
บัญชี ธนาคากรุงไทย (KTB) กระแสรายวัน สาขาสวนมะลิ
เลขบัญชี 153-6-10563-5
รีบสมัครเลยนะจ๊ะ เดียวเต็มนะจ๊ะ
โปรดแจ้งผลการโอนเงินมัดจำได้ที่
inbox Facebook : Sport.bicycle เท่านั้น
**ติดตามเส้นทางปั่น เร็วๆนี้
กด link ข้างล่างสมัครด่วนเลยจ้า
https://docs.google.com/forms/d/1A8A6Xu ... g/viewform