ที่ผมทำอยู่มันใช่มั้ยครับ

[HIllFighter]

ชอบซ้อมสนใจการพัฒนา ติดวัตต์เถอะครับ คุ้มแน่ๆ บอกได้แน่นอนไม่ว่าร้อนหรือหนาว กัน over train ได้ด้วย

[Chisanapong]

จัดzone2เลยครับ ok มั้ยครับ

Screenshot_2016-04-06-13-31-59.jpg (27.16 KiB) เข้าดูแล้ว 136 ครั้ง

Screenshot_2016-04-06-13-32-15.jpg (31.14 KiB) เข้าดูแล้ว 136 ครั้ง

[HIllFighter]

เอาสักสามชั่วโมงโดยวัตต์ตกไม่เกิน 5% โหดเลยครับ

[Chisanapong]

Z3 ชั่วโมงกว่า จะพัฒนามั้ยครับ sky lane2รอบครับ

Screenshot_2016-04-18-16-32-47.jpg (26.68 KiB) เข้าดูแล้ว 94 ครั้ง

[Chisanapong]

เห็นหลายๆท่านแนะนำz2ครับ

[Chisanapong]

Screenshot_2016-04-18-16-38-47.jpg (31.57 KiB) เข้าดูแล้ว 92 ครั้ง

[Chisanapong]

ผมเอาhr ตอนตื่นนอน กับตอนอัดสุดๆจนขาสั่นและหายใจไม่ทันแล้วครับ รบกวนชี้แนะครับ

[Tdf]

เปลี่ยนตัวเลขค่าสูงสุดกับต่ำสุดแล้วทำไมค่าแต่ละโซนไม่เปลี่ยนเลยละครับลองเช็คการเซ็ตค่าที่โปรแกรมดูใหม่ และ resting hr เหมือนจะยังสูงอยู่ดูแล้วยังไม่ฟิต ซ้อมแบบนี้ต่อไปอีกสักพัก ระยะเวลา 2-3 ชม.ต่อครั้ง

[Chisanapong]

นั่นนะสิครับ ของผม garmin520ครับ

[Chisanapong]

ลองเปลี่ยนเป็น60ครับ มันเปลี่ยนแค่%

Screenshot_2016-04-18-19-32-59.jpg (30.75 KiB) เข้าดูแล้ว 79 ครั้ง

[Chisanapong]

หรือต้องคำนวนเองครับ รบกวนด้วยครับ garmin520ครับ

[Tdf]

ผมเข้าไปทดลองดูแล้ว ในช่องแถวที่สอง (%) ต้องเปลี่ยนตัวเลขเองจาก 25-39-53-68-82 เป็น 50-60-70-80-90 ครับ

[wattanwi]

แนะนำทำในคอมจะเร็วกกว่ามาทำในการ์มินครับ

การ์มินไม่ยอมคำนวณใหม่เวลา max hr เปลี่ยน

[Chisanapong]

แต่ต้องไส่0 มันถึงยอมครับเป็นไรมั้ยครับ

Screenshot_2016-04-18-21-17-40.jpg (30.57 KiB) เข้าดูแล้ว 69 ครั้ง

[Chisanapong]

Z12345 จะตรงมั่ยครับ