เสียความมั่นใจในการลงเขา
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
Back21311
- สมาชิก
- โพสต์: 39
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2013, 21:27
เสียความมั่นใจในการลงเขา
สองอาทิตย์ก่อน ผมปั่นขึ้นดอยสุเทพแล้วระหว่างทางลงในเกิดตก ถนนเปียกหมดแล้ว และรู้สึกว่าล้อหลังเริ่มมีอาการสไลด์ตอนเบรค ผมเลยถอดคลีตออกหนึ่งข้างเผื่อฉุกเฉิน แล้วค่อยๆเลียเบรคลงไป ไม่กกแน่นจนสไลด์อีก พอเจอโค้งนึงผมลืมตัวเผลอบีบเบรคแน่นไปนิดเดียว ผลคือล้มเลยครับ โชคดีรถไม่เป็นรอยเลย แต่เอี๊ยมขาดที่ขา(ซื้อมาแพง เครียดมากครับ ตอนนี้ปะเรียบร้อย) เป็นแผลถลอกนิดหน่อย
หลังจากนั้นผมก็รู้สึกกลัวการเข้าโค้งตอนขี่มอเตอร์ไซค์ไปเลย จนเมื่อวันก่อน ผมขึ้นดอยสุเทพอีกครั้ง ครับ ผมกลัวการเข้าโค้ง ทุกโค้งผมรู้สึกไม่มั่นใจ กลัวจะล้มเพราะเทโค้งเยอะไป กลัวล้มเพราะคราบน้ำมัน ผมกลัวจนไม่อยากปั่นลงเขาอีกแล้วครับ
ใครเคยมีแผลในใจ แล้วมีวิธีแก้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
หลังจากนั้นผมก็รู้สึกกลัวการเข้าโค้งตอนขี่มอเตอร์ไซค์ไปเลย จนเมื่อวันก่อน ผมขึ้นดอยสุเทพอีกครั้ง ครับ ผมกลัวการเข้าโค้ง ทุกโค้งผมรู้สึกไม่มั่นใจ กลัวจะล้มเพราะเทโค้งเยอะไป กลัวล้มเพราะคราบน้ำมัน ผมกลัวจนไม่อยากปั่นลงเขาอีกแล้วครับ
ใครเคยมีแผลในใจ แล้วมีวิธีแก้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
-
TJA
- ขาประจำ
- โพสต์: 969
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 มิ.ย. 2013, 22:46
- team: ลูกเจี๊ยบส์
- Bike: Bianchi Oltre XR2, Dahon Mu-SLX
- ติดต่อ:
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
เรื่องเหวอนี่ต้องใช้เวลาครับ 
ผมก็เคยล้มตอนขาลงเขาใหญ่ทีนึง ต้องพักไป2สัปดาห์ กลับมาปั่นอีกทีเวลาลงเขานี่แหยงๆไปพักนึงเหมือนกัน
แต่ปั่นๆไปเดี๋ยวก็ค่อยๆดีขึ้นครับ ยิ่งถ้าได้ไปซ้ำเส้นทางเดิมบ่อยๆนี่สบายมาก พอร่างกายมันจับความรู้สึกเดิมๆตอนเข้าโค้งได้ก็กลับมาพริ้วเหมือนเดิมแล้ว
ผมก็เคยล้มตอนขาลงเขาใหญ่ทีนึง ต้องพักไป2สัปดาห์ กลับมาปั่นอีกทีเวลาลงเขานี่แหยงๆไปพักนึงเหมือนกัน
แต่ปั่นๆไปเดี๋ยวก็ค่อยๆดีขึ้นครับ ยิ่งถ้าได้ไปซ้ำเส้นทางเดิมบ่อยๆนี่สบายมาก พอร่างกายมันจับความรู้สึกเดิมๆตอนเข้าโค้งได้ก็กลับมาพริ้วเหมือนเดิมแล้ว
- JayTHAI
- ขาประจำ
- โพสต์: 404
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2015, 15:59
- team: Zephyr Elite Team, Crazie Bike
- Bike: Giant TCR SL ISP '2016
- ติดต่อ:
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ผมว่าอะไรที่มันฝังเข้าจิตใต้สำนึกเราไปแล้ว ยังไงก็แก้ยากครับแต่ก็ไม่ได้หมายว่าแก้ไม่ได้
ผมเคยเลี้ยวซ้ายหักศอก ลื่นล้มเพราะถนนเปียก ทุกวันนี้เวลาเลี้ยวซ้ายเร็วๆผมยังกลัวอยู่เลย
เคยเบรคล้อหลังล็อค1ครั้งตอนลงเขาใหญ่ฝั่งปราจีณ เนื่องจากฝนตก ทุกวันนี้เวลาผ่านโค้งนั้นผมก็ยังกลัวอยู่
แต่วิธีการเอาชนะความกลัวของผมคือไม่ประมาทแล้วไปซ้ำมันครับ ปั่นช้าลงอีกนิด เพิ่มความมั่นใจอีกหน่อย แล้วไปซ้ำทางเดิมแหละครับ ให้จิตใจเรารับรู้ว่าเราทำได้ เราผ่านมาได้แล้ว ไม่มีอะไรต้องกลัวอีก
สู้ๆครับ อิอิ ^_________^
ผมเคยเลี้ยวซ้ายหักศอก ลื่นล้มเพราะถนนเปียก ทุกวันนี้เวลาเลี้ยวซ้ายเร็วๆผมยังกลัวอยู่เลย
เคยเบรคล้อหลังล็อค1ครั้งตอนลงเขาใหญ่ฝั่งปราจีณ เนื่องจากฝนตก ทุกวันนี้เวลาผ่านโค้งนั้นผมก็ยังกลัวอยู่
แต่วิธีการเอาชนะความกลัวของผมคือไม่ประมาทแล้วไปซ้ำมันครับ ปั่นช้าลงอีกนิด เพิ่มความมั่นใจอีกหน่อย แล้วไปซ้ำทางเดิมแหละครับ ให้จิตใจเรารับรู้ว่าเราทำได้ เราผ่านมาได้แล้ว ไม่มีอะไรต้องกลัวอีก
สู้ๆครับ อิอิ ^_________^
My Gear : [Giant TCR SL ISP '16]+[Ultegra mix with Dura-Ace]+[Stages Dura-Ace9000]+[Dura-Ace C50]
Crazie Bike : Bike Fitting Service (Static) Line ID : @craziebikefitting
ขวัญใจขาอ่อน... www.facebook.com/kwanjaikhaorn
Crazie Bike : Bike Fitting Service (Static) Line ID : @craziebikefitting
ขวัญใจขาอ่อน... www.facebook.com/kwanjaikhaorn
- น้องหนึ่ง
- ขาประจำ
- โพสต์: 10662
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
- Tel: 0891441866
- ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
- ติดต่อ:
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ที่กลัวเพราะ "เบรค" จนล้มใช่มั้ยครับ
ผมเดาว่าใช้แต่ "เบรคหลัง" ซึ่งเป็นวิธีที่ผิด เพราะเบรคหลังประสิทธิภาพต่ำ หยุดรถด้วยระยะทางยาว ล้อล็อกง่าย ทำให้ท้ายปัดได้ด้วย
ลองหัดใช้เบรคหน้าให้คล่อง ใช้เบรคหน้าอย่างเดียวก็ได้ เมื่อคล่องแล้วค่อยใช้เบรคหลังช่วยประคองเล็กน้อยโดยใช้เบรคหน้าเป็นหลักเหมือนเดิม จนเบรคได้ระยะทางสั้นที่สุดโดยไม่เสียการทรงตัว
เมื่อคล่องกว่านั้น ใช้เบรคหน้าเป็นหลักเหมือนเดิม ใช่เบรคหลังประคองนิดหน่อยเหมือนเดิม เพิ่มการเปลี่ยนเกียร์ลงต่ำพร้อมกันไปด้วย จะช่วยให้ออกตัวได้เร็วขึ้นอีก
และที่สุดคือ ระหว่างเบรคต้องเปลี่ยนท่านั่ง ห้อยตูดมาท้ายเบาะ ช่วยถ่ายน้ำหนักด้วย
เมื่อฝึกฝนจนชำนาญ สิ่งที่เรากลัวไม่กล้าทำ ก็จะกลายเป็นสิ่งที่เราทำจนคุ้นเคยครับ
ผมเดาว่าใช้แต่ "เบรคหลัง" ซึ่งเป็นวิธีที่ผิด เพราะเบรคหลังประสิทธิภาพต่ำ หยุดรถด้วยระยะทางยาว ล้อล็อกง่าย ทำให้ท้ายปัดได้ด้วย
ลองหัดใช้เบรคหน้าให้คล่อง ใช้เบรคหน้าอย่างเดียวก็ได้ เมื่อคล่องแล้วค่อยใช้เบรคหลังช่วยประคองเล็กน้อยโดยใช้เบรคหน้าเป็นหลักเหมือนเดิม จนเบรคได้ระยะทางสั้นที่สุดโดยไม่เสียการทรงตัว
เมื่อคล่องกว่านั้น ใช้เบรคหน้าเป็นหลักเหมือนเดิม ใช่เบรคหลังประคองนิดหน่อยเหมือนเดิม เพิ่มการเปลี่ยนเกียร์ลงต่ำพร้อมกันไปด้วย จะช่วยให้ออกตัวได้เร็วขึ้นอีก
และที่สุดคือ ระหว่างเบรคต้องเปลี่ยนท่านั่ง ห้อยตูดมาท้ายเบาะ ช่วยถ่ายน้ำหนักด้วย
เมื่อฝึกฝนจนชำนาญ สิ่งที่เรากลัวไม่กล้าทำ ก็จะกลายเป็นสิ่งที่เราทำจนคุ้นเคยครับ
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้
www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
-
ลิงกังปั่นหมอบ
- ขาประจำ
- โพสต์: 906
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2015, 20:50
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
อย่าไปเครียดครับ เจ้ากระทู้
ผมเคยแหกโค้งมาแล้ว พุ่งมาเลย 60 กว่าโล เข้าโค้งชันแคบ พูดด่าตัวเองได้เต็มปาก "มึงห่ามเกินเหตุไปป่ะ" นั้นไง ล้อแฉลบเลย ตัวข้างซ้ายผมมีแผลรอยไหม้เป็นเหมือนไอ้ตูบลายด่างหน้าบ้านผม 3 จุด ข้อมือ ไหล่ สะเอว คะ ตะ ระ โครตโชคดีเลย มีหมวกกันน็อก ไม่งั้น "หน้าแหก หมดหล่อ" เป็นแพ็กเก็จโปรโมชั่นเสริมลายพิมพ์ด่าง
เนื้อเป็นสีชมพูสวยเลยนะครับ ไม่ใช่หมูแดงเลือดออกนะครับ คือเนื้อมันหายไปแล้ว กลับบ้านไป อาบน้ำล้างตัว นรกของแท้ครับ เจ็บจนน้ำตาเล็ด แผลหมูแดงยังไม่เจ็บขนาดนี้เลยครับ น้ำเหลืองไหลทุกวัน ต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลทุกวัน เป็นเดือนกว่าแผลจะหาย
แน่นอนครับ ได้แผลใจติดมาด้วย หลังล้มมา พอเริ่มขี่ออกได้ ความกล้านี้หดเลยครับ โค้งง่าย ๆ นิ่ม ๆ นี่ เข้าโค้งแบบ ไม่รู้จะพูดไงดี คงบอกกับตัวเองได้อย่างเดียว "เห้ย เอ็งน่าสมเพชจังวะ" ก็พูดกับตัวเองไป ของมันฝังใจอยู่ แต่พวกนี้รักษาได้ครับ ให้ผิดเป็นครูครับ หลังล้มเจ็บหนักมา เราจะกลัว มันเป็นเรื่องปกติ แต่พอผ่านไประยะนึง เราจะลืมมันครับ มันจะเป็นประสบการณ์ที่ไม่รู้ลืม เป็นเรื่องตลกสำหรับเรา เอาไปเล่าให้คนอื่นฟังเอาฮา
ยิ่งล้มยิ่งห่ามหนักกว่าเดิมอีก
จะบอกให้..... สู้ ๆ ครับ แต่สุดท้ายนะครับ อย่าห่ามดีที่สุด
พึงระวังให้มาก ๆ ครับ ของบางอย่าง เรารู้ค่าของมัน ก็ต่อเมื่อ มันพังและเสียมันไป อย่าให้มันถึงขั้นนั้นครับ
ผมเคยแหกโค้งมาแล้ว พุ่งมาเลย 60 กว่าโล เข้าโค้งชันแคบ พูดด่าตัวเองได้เต็มปาก "มึงห่ามเกินเหตุไปป่ะ" นั้นไง ล้อแฉลบเลย ตัวข้างซ้ายผมมีแผลรอยไหม้เป็นเหมือนไอ้ตูบลายด่างหน้าบ้านผม 3 จุด ข้อมือ ไหล่ สะเอว คะ ตะ ระ โครตโชคดีเลย มีหมวกกันน็อก ไม่งั้น "หน้าแหก หมดหล่อ" เป็นแพ็กเก็จโปรโมชั่นเสริมลายพิมพ์ด่าง
เนื้อเป็นสีชมพูสวยเลยนะครับ ไม่ใช่หมูแดงเลือดออกนะครับ คือเนื้อมันหายไปแล้ว กลับบ้านไป อาบน้ำล้างตัว นรกของแท้ครับ เจ็บจนน้ำตาเล็ด แผลหมูแดงยังไม่เจ็บขนาดนี้เลยครับ น้ำเหลืองไหลทุกวัน ต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลทุกวัน เป็นเดือนกว่าแผลจะหาย
แน่นอนครับ ได้แผลใจติดมาด้วย หลังล้มมา พอเริ่มขี่ออกได้ ความกล้านี้หดเลยครับ โค้งง่าย ๆ นิ่ม ๆ นี่ เข้าโค้งแบบ ไม่รู้จะพูดไงดี คงบอกกับตัวเองได้อย่างเดียว "เห้ย เอ็งน่าสมเพชจังวะ" ก็พูดกับตัวเองไป ของมันฝังใจอยู่ แต่พวกนี้รักษาได้ครับ ให้ผิดเป็นครูครับ หลังล้มเจ็บหนักมา เราจะกลัว มันเป็นเรื่องปกติ แต่พอผ่านไประยะนึง เราจะลืมมันครับ มันจะเป็นประสบการณ์ที่ไม่รู้ลืม เป็นเรื่องตลกสำหรับเรา เอาไปเล่าให้คนอื่นฟังเอาฮา
ยิ่งล้มยิ่งห่ามหนักกว่าเดิมอีก
หึม...? ผมไม่ได้ปั่นจักรยาน แต่ผมขี่ยานรบต่างหาก!
คิดให้ดี โทษเทคนิคตัวเองก่อนจะโทษจักรยาน
มันไม่ใช่เป็นเพราะจักรยานที่แกปั่น แต่อยู่ที่แกปั่นมันยังไง?
มันไม่ใช่เพราะจักรยานมันงี่เง่าเฮงซวย แต่มันคือแกทำให้มันดูงี่เง่าปัญญาอ่อน
คิดให้ดี โทษเทคนิคตัวเองก่อนจะโทษจักรยาน
มันไม่ใช่เป็นเพราะจักรยานที่แกปั่น แต่อยู่ที่แกปั่นมันยังไง?
มันไม่ใช่เพราะจักรยานมันงี่เง่าเฮงซวย แต่มันคือแกทำให้มันดูงี่เง่าปัญญาอ่อน
- อิสระชล(โอ๋บ้านสวน)
- ขาประจำ
- โพสต์: 11156
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 23:14
- Tel: 095-7712349
- team: team อิ ส ระ ช ล - Bianchi Chonburi
- Bike: BIANCHI MONO-Q 2010 ........ Giant XTC FR 2013 ........ S-works SL4 2014
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
มีคลิปฝึกล้มด้วยครับ ผมเคยเห็น ฝึกล้มให้ชินน่าจะช่วยได้ ..... แต่ผมเองเคยล้มก็ เดียวนี้ปั่นระวังอย่างเดียว เพราะลูกเมีย เดียวจะลำบาก
- nakano_net
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2015, 16:54
- Tel: 0819223728
- Bike: trek madone 4 java mini
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ผมเคยบินข้ามแฮนด์ หัวไหล่ลงเต็มๆเพราะเอาหัวเบี่ยงหลบพื้น เอ็นหัวไหล่ขาดต้องผ่าตัดซ่อมเอ็นพักรักษาตัวเป็นปีกว่าจะหายดี หยุดขี่ไปหลายปีเพราะกลัว จนเมื่อ 2 ปีที่แล้วกลับมาขี่อีกครั้งแรกๆนี่แหยงมากครับ แต่พอขี่ๆไปมันลืมไปเองครับ แต่นึกขึ้นมาเมื่อไหร่นี่เสียวหัวไหล่ขึ้นมาทุกที สู้ๆครับเดี๋ยวก็ลืม
- irat
- ขาประจำ
- โพสต์: 875
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ธ.ค. 2013, 11:57
- team: 18+
-
Back21311
- สมาชิก
- โพสต์: 39
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2013, 21:27
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ขอบคุณทุกความเห็นครับ คือตอนเบรคผมเผลอไปคิดอะไรเรื่อยเปื่อยจนลืมว่าต้องเบรค เพราะปกติผมจะเทโค้งไปเลย สติสำคัญมากๆครับ
ตอนนี้ก็พยายามเทโค้งที่ห้วยตึงเฒ่าให้เหมือนเมื่อก่อนครับ แต่กับลงดอยสุเทพนี่ต้องไปให้บ่อยละครับ ล่าสุดหลอนมาก เพราะเคยมีข่าวมอเตอร์ไซค์นักท่องเที่ยวล้มเพราะคราบน้ำมัน
ตอนนี้ก็พยายามเทโค้งที่ห้วยตึงเฒ่าให้เหมือนเมื่อก่อนครับ แต่กับลงดอยสุเทพนี่ต้องไปให้บ่อยละครับ ล่าสุดหลอนมาก เพราะเคยมีข่าวมอเตอร์ไซค์นักท่องเที่ยวล้มเพราะคราบน้ำมัน
-
เสือกินปลาทู
- ขาประจำ
- โพสต์: 1469
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2013, 14:24
- Tel: 0887544460
- team: ซับซ้อนทีม
- Bike: pinarello
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ตอนล้มจริง ขนาดโปรระดับโลกก็ไม่เป็นท่าเหมือนกันครับอิสระชล(โอ๋บ้านสวน) เขียน:มีคลิปฝึกล้มด้วยครับ ผมเคยเห็น ฝึกล้มให้ชินน่าจะช่วยได้ ..... แต่ผมเองเคยล้มก็ เดียวนี้ปั่นระวังอย่างเดียว เพราะลูกเมีย เดียวจะลำบาก
- hydrogen
- ขาประจำ
- โพสต์: 699
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 14:03
- team: WIHARNDANG BIKE CLUB / SARABURI
- Bike: ORBEA LANZA 2009 / Scott Addict SL 2015 / Scott Foil Premium 2016
- ติดต่อ:
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ฝึกทรงตัว และ ฝึกการดริ๊ฟครับ น่าจะช่วยได้พอสมควร ตอนฉุกเฉิน
h 2 @ m i | z P i x a r
facebook: http://www.facebook.com/wihandaeng
facebook: http://www.facebook.com/wihandaeng
-
ภาณวัฏษ์ บัวเงิน
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2016, 18:04
- Tel: 0819522816
- team: phayao bike
- Bike: MIYATA
- ติดต่อ:
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ผมเคยชนวัว มันวิ่งไล่กันและก็พุ่งเข้าใส่ที่ล้อหน้าไม่ทันแตะเบรค บินข้ามแฮน รถตะเกียบหน้าบิดงอ ล้อเบี้ยว ลูกปืนแกนล้อหลุด คนไม่เป็นไรครับม้วนหน้ากลิ่ง ปลอกแขนขาดนิดหนึ่ง โชคดีมาก เหลือเชือ ตอนนี้เจอวัวที่ไหนเบรคเลยครับ แหยง ไม่ได้กลัวเจ็บนะ แต่กลัวรถพัง...
- peep_bmw
- ขาประจำ
- โพสต์: 1783
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ก.ค. 2013, 15:48
- Bike: Trek 4900
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
กล้วก็ดีแล้วครับ มันทำให้เราไม่ประมาท แรกๆหลังจากล้มผมก็แหยงครับ วันเวลาจะช่วยเรียกความมั่นใจกลับมาเอง แต่ก็ไม่ห่ามเท่าเดิมแล้ว เมื่อก่อนแบนโค้งสุดๆ ตอนนี้กลัว "ปรึ้ด" มากๆ ขนาดโปรทัวร์ยังแฉลบเลย เข้าโค้งเบาๆ เหมือนไม่มีอะไร แล้วเรามือสมัครเล่น ขาอ่อน จะไม่พลาดเลยรึ ผมก็เลยไม่กล้าห่ามแบบเดิมอีกเเล้วครับ
- peep_bmw
- ขาประจำ
- โพสต์: 1783
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ก.ค. 2013, 15:48
- Bike: Trek 4900
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
แต่ก็ยังรักความเร็ว แต่ขอเปลี่ยนเป็น เร็ว ในที่ๆใช้ความเร็วได้ วิสัยทัศน์ดี มองเห็นสุดสายตา ประมาณนี้ครับ
-
Back21311
- สมาชิก
- โพสต์: 39
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2013, 21:27
Re: เสียความมั่นใจในการลงเขา
ตอนนี้ลงดอยนี่เลียเบรคสุดทางครับ ถ้ายังกลัวอยู่แบบนี้คงหมดหวังกับล้อคาร์บอน จะให้ใึกดริฟนี่ผมคงไม่ไหวมั้งครับ55555