นักปั่นหน้าใหม่...ที่อยากเข้าร่วมชมรมจักรยานบ้างค่ะ

[nubeau]

ไม่อนุญาตินะคะ พี่ Gun .......

เมื่อเช้าก้อปั่นจากบ้านไปที่สวนเบญจกิติประมาณ 20 นาทีเอง รถน้อยมาก

แล้วซ้อมวิ่งก่อน 30 นาที ( 5 โล ) แล้วซ้อมปั่นจักรยาน เบา + หนักอีกประมาณ 1.30 ชม.

ตอนนี้ร่างกายเริ่มปรับตัวแล้วค่ะ อิอิอิ

[jeab_laxsi]

นูโบ ขอบคุณเรื่องหารายละเอียดของงานวิ่ง ผู้สูงอายุและอมารี มิดไนท์

[q>__<P]

โห ไม่ได้เข้ามาตั้งนาน ดูอีกทีตอบกันลึ่มเลย เหอๆ

หวัดดีครับน้องโบว์และพี่ๆทุกคน...อาทิตย์นี้ถ้าไปบางไทรแนะนำให้หายางเล็กใส่นะครับซัก 1.5 จะช่วยเบาแรงได้เยอะเลย รีบนอนด้วยนะครับ เดี๋ยวจะเดี้ยง

ถ้าไปกะ TCC เป็นอาทิตย์ถัดไปนะครับ ไม่ใช่อาทิตย์ที่จะถึงในวันสองวันนี้

ถ้าวันอาทิตย์ที่กำลังจะถึงนี้ มีชวนกันไปเหมือนกันครับ จะไปลองดูก่อนก็ได้ ขึ้นเหนือเหมือนกัน
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=11754

ไอ๊หยา

ขอบคุณครับที่เตือนสติ ผมนึกว่าพรุ่งนี้ซะอีก เกือบได้ไปคนเดียวแล้ว เหอๆ

[kritbanglunng]

my team go to BANG PA IN PALACE every sunday my team from Bkk come to meet me around 7.10 am if u want to go you can call me at 0814147332 krit

[nubeau]

โห ไม่ได้เข้ามาตั้งนาน ดูอีกทีตอบกันลึ่มเลย เหอๆ

หวัดดีครับน้องโบว์และพี่ๆทุกคน...อาทิตย์นี้ถ้าไปบางไทรแนะนำให้หายางเล็กใส่นะครับซัก 1.5 จะช่วยเบาแรงได้เยอะเลย รีบนอนด้วยนะครับ เดี๋ยวจะเดี้ยง

ถ้าไปกะ TCC เป็นอาทิตย์ถัดไปนะครับ ไม่ใช่อาทิตย์ที่จะถึงในวันสองวันนี้

ถ้าวันอาทิตย์ที่กำลังจะถึงนี้ มีชวนกันไปเหมือนกันครับ จะไปลองดูก่อนก็ได้ ขึ้นเหนือเหมือนกัน
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=11754

ไอ๊หยา

ขอบคุณครับที่เตือนสติ ผมนึกว่าพรุ่งนี้ซะอีก เกือบได้ไปคนเดียวแล้ว เหอๆ

ไม่น่าบอกเลยนะคะ

[nubeau]

my team go to BANG PA IN PALACE every sunday my team from Bkk come to meet me around 7.10 am if u want to go you can call me at 0814147332 krit

ไป-กลับนี่ประมาณกี่โลค่ะ

น่าสนมากค่ะ .... แต่จะรับนักปั่นหน้าใหม่ไหมคะ ????

555

[iteerex]

ประกาศจาก คปคทอทบ. (คณะปฏิรูปการปกครองไทยเอ็มทีบี)

บัดนี้ คปคทอทบ. ได้ทำการยึดกระทู้นี้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว

หากมีข้อผิดพลาดประการใด ผู้โพสท์ไม่รับผิดชอบใด ๆ ทั้งสิ้น

หากต้องการคนรับผิดชอบ ติดต่อ คุณ GUD NJ

ผมไม่เกี่ยวนะ

[GUD NJ]

ตกลงเรายึดกระทู้นี้แล้วใช่ไหมครับคุณ iteerex ผมตั้งคุณเป็นโฆษกประจำ คปคทอทบ อย่าลืม ทร อีกกองทัพนะครับ เมื่อเช้าปั่นไปถนนร่มเกล้า ที่มีเสือหมอบไปขี่เยอะๆ จากบ้านไปกลับร่วม 75 โล ตอนไปมีกว่า 30 คัน แต่พอถึงร่มเกล้าเหลือ 11 คัน เลี้ยวกลับกันเพียบ คุณโบว์วันนี้ได้ไปวิ่งที่สวนหลวงหรือเปล่า เมื่อวานผมได้เบอร์วิ่งที่กระทรวงฯฟรี แต่ดันนัดกับก๊วนจักรยานไว้ก่อน วันนี้ก็เลยขี่ตากแดดซะตัวดำเลย ส่วนที่ อามารี ผมสมัครไปแล้ว 12 โล เพื่อนๆส่วนหนึ่งลงประเภทแฟนซี กว่าจะวิ่งกันเสร็จก็คงเกือบตี 2 กินเลี้ยงต่ออีกถึงประมาณตี 3 กว่าจะถึงบ้านก็คงเกือบเช้า ไม่รู่ตอนเช้าจะปั่นจักรยานต่อไหวหรือเปล่า ถ้าจะไปบางไทรผมว่าวิ่งเสร็จรีบกลับบ้านนอนเอาแรงดีกว่า อาหาร เบียร์ ที่เขาเลี้ยงฟรีไม่ต้องสนใจ เพราะปั่นไกลๆไม่ได้นอน แถมตากแดดด้วย มันไม่หมูแน่ๆ เรา คปคทอทบและทร เตือนด้วยความหวังดี( ถ้าเสียดายผมจะกินเผื่อแล้วกัน ) หากมีปัญหาใดๆ ในการยึดกระทู้ครั้งนี้ โฆษกของเรายินดีรับผิดชอบทุกประการ และขออภัยที่ไม่ได้รับความสะดวก

[Ton_sg]

ผมแนะนำตัวบ้าง ผม ต้นครับ นักปั่นหน้าใหม่ เห็นกระทู้นี้พี่ๆเยอะดีเลยมาแนะนำตัว อิอิ มีใครปั่นอยุ่แถวงามวงศ์วานไหมครับ

[nubeau]

ผมแนะนำตัวบ้าง ผม ต้นครับ นักปั่นหน้าใหม่ เห็นกระทู้นี้พี่ๆเยอะดีเลยมาแนะนำตัว อิอิ มีใครปั่นอยุ่แถวงามวงศ์วานไหมครับ

สวัสดีค่ะพี่ต้น

เราสองคนก็เป็นนักปั่นหน้าใหม่ เอาไว้มีโอกาสเราไปปั่นร่วมทริปกับพวกพี่ๆๆคนอื่นกันเถอะค่ะ

[nubeau]

โหขนาดนั้นเลยนะพี่ Gun กะ พี่ iteerex ........................

เมื่อเช้าไปวิ่งที่งานสวนหลวง ร.9 คนค่อนข้างเยอะค่ะ โดยเฉพาะมีผู้สูงอายุมาร่วมงานทั้งกทม.และต่างจังหวัดร่วมพันคนเชียว

โบว์ปั่นจักรยานออกจากบ้าน ประมาณ 04.45 น. ไปเข้าเส้นทางอ่อนนุช แล้วเข้าสวนหลวงตรงห้างเสรีเซ็นเตอร์ ใช้เวลาไปประมาณ 30 นาทีได้ค่ะ ...... แล้วต่อด้วย Warm up นิดหน่อย แล้วลงแข่งวิ่ง 10 กิโล .......

อันนี้เป็นครั้งแรกค่ะที่ปั่นจักรยานไปวิ่ง ..... อยากบอกว่าขาแข็งนิดหน่อยค่ะ .... เพราะยังไม่ชินค่ะ

แต่ก็ทำเวลาวิ่งไป 56 นาทีพอดีค่ะ สำหรับวิ่ง 10 กิโล .... แต่ที่เซ็งคือติดอันดับที่ 6 เพราะว่าถูกแซงไปตอน 100 เมตรสุดท้าย ไม่คิดค่ะว่าคนที่แซงจะเป็นรุ่นเดียวกัน เลยไม่ได้เร่งฝีเท้าตามค่ะ แต่ช่างเหอะค่ะ เราวิ่งดีที่สุดของเราแล้วค่ะ 555

วิ่งเสร็จ เปลี่ยนชุด Cool down แล้วปั่นกลับบ้านเลยค่ะ ........ รถเริ่มเยอะเหมือนกันค่ะ ตอนขากลับในซอยอ่อนนุช

[ก้านยาว101/1]

สวัสดีครับคุณโบว์ ถ้าอยากรู้จักเส้นทางทีไม่ผ่านถนนใหญ่ จากอ่อนนุชไปสวนหลวง ร.9 และเร็ว ผมอยู่กลุ่มสวนหลวง ยินดีปั่นแนะนำเส้นทางให้ได้ครับ สนใจติดต่อผมได้ครับ ชาวสวนหลวงยินดีตอนรับครับ

[GUD NJ]

เสียดายนะครับ พลาดไปตำแหน่งเดียวก็จะได้ถ้วยแล้ว ถ้าคิดจะแข่งเวลาใกล้ถึงอย่าให้ใครแซงเป็นอันขาด เจออย่างนี้มาเยอะแล้ว งานนี้เป็นงานที่อ่อนงานหนึ่ง มีโอกาสได้ถ้วยสูง งานที่กระทรวงฯยากกว่านี้เยอะ เวลาทีทำก็ใช้ได้ ขนาดผมเป็นผู้ชายวิ่งสวนหลวงครั้งสุดท้าย เมื่อประมาณ 2 เดือนก่อน 10.5 โล ยังล่อไป 52 นาที ถ้าเป็นงานใหญ่ๆถ้าจะได้ถ้วยผู้ชายต้องอยู่ที่ 30 กว่าๆนิดหน่อยครับ( เจสันมันวิ่งงานยูเอ็นเมื่อ 3 ปีก่อนแค่ 30 นาทีเองบุญถึงยังสู้ไม่ได้ ) ส่วนผู้หญิงควรอยู่ที่ 40 นาทีแซงสายพิณได้ก็ได้ถ้วยแล้ว นอกจากอายุเกิน 40 ก็อาจจะนานกว่านิดหน่อย ของผมแข่งฮาฟล์ที่ขอนแก่น ขนาดรุ่น 40 ชาย ถ้าจะติดถ้วยต้องไม่เกิน ชั่วโมงยี่สิบเลย แต่ผมดีที่สุดชั่วโมงห้าสิบเอ็ดครับ ตอนนี้ต้องเร่งซ้อมวิ่งและขี่จักรยาน เพราะที่อามารีต้องใส่เสื้อชมรมวิ่ง เลยต้องแข่งกันเอง ช้าไม่ได้ครับโดนเพื่อนเยาะเย้อไปอีกนาน แต่ที่ต้องเตรียมที่สุดก็คือที่ลำนารายณ์ เพราะตั้งใจจะวิ่ง 21 โล เช้า แล้วขี่จักรยาน 60 โลบ่าย เสร็จแล้วขับรถ 190 โล เย็น โหดกว่าไตรกีฬาอีกครับ เพราะไอ้ที่โหดที่สุดก็ตอนขับรถกลับกรุงเทพฯ ถ้าสนใจก็เจอกัน 30 พ.ย. นี้นะครับ ถ้าคุณแน่จริง......

[GUD NJ]

ขอตีความอีกหน่อยนะครับ วิ่ง 10 โล 56 นาที ได้ที่ 6 ถ้าไม่เป็นรุ่นอายุไม่เกิน 29 ปี ก็เป็นรุ่นอายุ 50 ปีขึ้นไปครับ แต่อาจจะตีความผิดเพราะเป็นงานวิ่งผู้สูงอายุครับ( ไม่รู้ว่าทายอายุผู้หญิงมันเสียมารยาทหรือเปล่า )

[เอเจ]

แหม กระทู้นี้อบอุ่นจังน๊า................อุ่นจน hot เลย
ดีใจที่ได้ sport girl คนเก่งมาเพิ่ม ดีใจแทนชายผู้ชอบเข้าครัวทั้งหลาย
ขอให้น้องโบว์ มีความสุขกับการออกกำลังกายทุกรูปแบบตลอดกาลนานเทอญ...............สา.....tu