อยากพัฒนาการปั่น การ์มิน รึ ล้อคาร์บอน ดี

[nuddanai]

พัฒนาการปั่น ต้อง กามินสิครับ

แต่ถ้าซื้อล้อ มันไม่ได้พัฒนาการปั่น
แต่มันเป็นการเพิ่มความเร็วแทน ><

[angsumalin007]

พัฒนาการปั่น ผมจะจัดการ์มิน+kurt kinetic road machine โปรแกรมฝึกหาได้จากในเวปนี้เลยครับ

ถ้าจริงจังต้องเน้นเทรนเนอดีๆด้วยครับ พวกประเภทแม่เหล็กไม่กี่พัน เอาไว้ปั่นขำๆ

ถ้าพื้นฐานฝึกคุณดี+แน่น ล้ออะไรก็ตามกลุ่มเค้าได้ครับ เพียงแต่ล้อดีๆมันช่วยเรื่องการผ่อนแรง ลดอัตราการเต้นของหัวใจให้ต่ำลง

ถ้าพื้นฐานไม่แน่น+แรงไม่ถึง ใช้ล้อดีๆอาจจะแรงได้แต่ตามเค้าไม่ไหว เพราะหัวใจขึ้นสูงจนไปต่อไม่ไหว

[inugami]

คือปั่นมาสักระยะแล้วครับ อยากถามว่าตัวไหนคุ้มค่ากว่ากันครับ คือปกติผมใช้ ซีร๊อคอยู่

ไมล์ ทั่วไป อยากพัฒนาการปั่น แนะนำด้วยครับ

ขอบพระคุณครับ

ไม่ต้องการ์มินก็ได้ครับเพราะถ้าใช้ไม่เป็นมันก็ไม่พัฒนานะครับ สิ่งที่ควรอัพเกรดเป็นอย่างแรกเพื่อพัฒนาการปั่นคือความรู้ครับ ซ้อมให้ถูกหลัก รับรองว่าปั่นได้ดีขึ้นแน่นอน

ส่วนอุปกรณ์ที่ช่วยให้พัฒนาการปั่นที่สุดคือพาวเวอร์ มิเตอร์ครับ

[Beee]

ช่วยขยายความคำว่า "พัฒนาการปั่น" ของGarmin ให้ฟังหน่อยคับ กำลังสนใจ แต่อยากทราบว่าพัฒนาการปั่นได้อย่างไรยังงัยบ้าง นอกจากวัดความเร็ว วัดhr,รอบขา กะแผนที่ ขอบคุณคับ

[Ride Decorrate]

ช่วยขยายความคำว่า "พัฒนาการปั่น" ของGarmin ให้ฟังหน่อยคับ กำลังสนใจ แต่อยากทราบว่าพัฒนาการปั่นได้อย่างไรยังงัยบ้าง นอกจากวัดความเร็ว วัดhr,รอบขา กะแผนที่ ขอบคุณคับ

"พัฒนาการปั่น" = ปั่นได้ไกลขึ้น ปั่นได้เร็วขึ้น ปั่นได้นานขึ้น ปั่นได้เท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง sprintได้เร็ว ไต่เขาดี ขึ้นเนินเก่ง บลา บลา บลา เหล่านี้ล้วนมาจากการฝึกซ้อมเป็นส่วนใหญ่ และโดยเฉพาะหากการฝึกซ้อมเป็นไปอย่างมีระบบ การพัฒนาก็จะยิ่งเร็วยิ่งมากในเวลาที่สั้นลง ซึ่งในการฝึกซ้อมที่เป็นระบบ ไมล์ที่ใช้อ้างอิงพารามิเตอร์ต่างๆได้ เป็นสิ่งจำเป็น มันช่วยให้การซ้อมแม่นยำ&สะดวกขึ้นในการปั่นตามครอสต่างๆ
....ลองเข้าไปห้อง100รอบต่อนาทีดูนะครับ

[inugami]

ช่วยขยายความคำว่า "พัฒนาการปั่น" ของGarmin ให้ฟังหน่อยคับ กำลังสนใจ แต่อยากทราบว่าพัฒนาการปั่นได้อย่างไรยังงัยบ้าง นอกจากวัดความเร็ว วัดhr,รอบขา กะแผนที่ ขอบคุณคับ

อยู่ที่คุณวางเป้าหมายของคุณอย่างไรครับ คุณหวังว่าตัวคุณเองจะเป็นยังไงจากการปั่นจักรยาน แค่สุขภาพดีขึ้น ถ่ายรูปสวยขึ้น รถเท่ขึ้น หรือเป็นหัวลากขาโหด นักไต่เขาสายพลิ้ว หรือแค่ได้ปั่นก็มีความสุข ฟรุ้งฟริ้งไปเรื่อยๆพอ คำตอบของคุณจะกำหนดคำว่า "พัฒนา" ให้คุณได้ครับ

ถ้าคุณอยากเป็นหัวลาก แน่นอนว่าคุณต้องมีสปีดจัดจ้าน ลากได้นานโดยหัวใจไม่เต้นรัวๆ ฉะนั้นคำว่าพัฒนาของคุณก็น่าจะต้องมีLactate Treshold สูงขึ้น (มันคืออะไรไปหาเพิ่มเองนะครับ)

ถ้าคุณอยากไต่เขา คุณก็ต้องพัฒนา "แรงถีบ/น้ำหนักตัว"

ถ้าคุณอยากเป็นสายแฟชั่น ฟรุ้งฟริ้ง ให้พัฒนาอาชีพการงานของคุณเพื่อเพิ่มเงินในกระเป๋าแล้วอัพเกรดทุกอย่างให้เป็นของระดับไฮเอนด์ เช่นเฟรม S-works ล้อEnve Lightweight เป็นต้น

ถ้าคุณอยากเป็นฮิปสเตอร์ ไม่ต้องพัฒนาการปั่นแต่ให้พัฒนาทักษะการถ่ายเซลฟีและการชิมกาแฟแทน

นั่นล่ะครับ เห็นไหมครับว่าถ้าสิ่งที่คุณมุ่งหวังต่างกัน คำว่าพัฒนาก็ต่างกันด้วย แล้วคุณอยากเป็นนักปั่นแบบไหนล่ะครับ? ถ้าคุณได้คำตอบแล้วก็มาบอกกันครับ หรือจะหาแบบฝึกสำหรับนักปั่นแต่ละแบบหาได้เต็มบอร์ด ThaiMTB ไปหมดครับ

[kamana]

การ์มินจะได้ประโยชน์ก็ต่อเมื่อเอาไปฝึกจริงๆ ล้ออะไรก็ฝึกได้ครับ ผมซื้อๆขายๆมาสามเครื่องแล้ว ซื้อเหมือนแฟชั่น เพิ่งมาสนใจฝึกซ้อมจริงจังถึงได้ใช้ประโยชน์มัน

ก่อนฝึกได้ล้อคาร์บอนมา อัดมันทุกวัน AV ขึ้นดีใจใหญ่ พี่ที่รู้จักมาทักว่า AV ดีนะ แต่หัวใจสูงปี๊ด สุดท้ายก็ไม่พัฒนาเหมือนเดิม
จนมาเริ่มคุมหัวใจ รอบขา ฝึก PT, Endurance, Tempo เปลี่ยนหน้ามือเป็นหลังมือ จากอัดไปวันๆ โซน4-5 AV32 ตอนนี้ โซน2 AV30 สบายๆแล้ว

ลองชั่งใจดูครับว่าเอาอันไหน เพราะไงก็ต้องโดนทั้งคู่อยู่ดี ^^

[redsea7777]

ไมล์ขมิ้น
ไมล์ตาแมว
ล้อศรีรักโค

[YUIKMS]

ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำที่มีประโยชน์